Tibetan
ན་པ་སྣ་གཡོན་དུ་མཁའ་རླུང་དུ་དབུགས་གསུམ་འཕེལ། བརྒྱད་པར་འཕེལ་བ་མེད། ལོ་བཞི་པ་བགྲོད་པ་དགུ་པ་ལ་གཡས་སུ་ས་རླུང་དུ་དབུགས་བཞི་འཕེལ། བཅུ་པ་ལ་འཕེལ་བ་མེད། ལོ་ལྔ་པ་བགྲོད་ པ་བཅུ་གཅིག་པ་ལ་གཡོན་དུ་མཁའ་རླུང་དུ་དབུགས་ལྔ་འཕེལ། བཅུ་གཉིས་པ་ལ་འཕེལ་བ་མེད། ལོ་དྲུག་པ་བགྲོད་པ་བཅུ་གསུམ་པ་ལ་ཟླ་བ་ཕྱེད་དང་གཉིས་ཀྱིས་མ་ཚང་བའི་མཚམས་སུ་སྣ་གཡས་པར་ས་རླུང་དུ་དབུགས་དྲུག་འཕེལ་བས་སུམ་བརྒྱ་དང་དྲུག་ཅུ་རྩ་དྲུག་རྒྱུའོ། །བཅུ་བཞི་པ་ལ་འཕེལ་བ་མེད་ཅིང་། མདོར་ན་བགྲོད་པ་ཟུང་རྣམས་ལ་འཕེལ་བ་མེད་ཅིང་ཡ་རྣམས་ལ་འཆི་ལྟས་ཀྱི་རླུང་རེ་རེ་འཕེལ་བས་ཡོན་པོ་འཕེལ་བ་དང་། འདི་མཉམ་པོར་བྱེད་པའི་རླུང་སྦྱོར་ལའང་ཡོན་པོ་སྲོང་བ་ཞེས་གྲགས་པ་ཡིན་ནོ། །དེ་ལྟར་སྣ་གཡས་གཡོན་རེ་མོས་ཀྱིས་ལོ་རེ་རེ་ལ་དབུགས་ཀྱི་རྒྱུ་བ་རེ་རེ་འཕེལ་ནས་ཕྱོགས་གསུམ་སྟེ་ཟླ་བ་ཕྱེད་དང་གཉིས་ཀྱིས་མ་ཚང་བའི་ལོ་བདུན་ན་ཆུ་སྲང་གཅིག་འཕེལ་བར་འགྱུར་རོ། །དེ་ནས་ནི་སྣ་གཡོན་པ་དང་སྣ་གཡས་སུ་རེས་མོས་ཀྱིས་རིམ་པ་བཞིན་དུ་ལོ་རེ་ལ་ཆུ་སྲང་རེ་རེ་འཕེལ་བར་འགྱུར་བས། ལོ་བརྒྱད་པ་ལ་སྣ་གཡོན་པའི་མཁའ་རླུང་དུ་ཆུ་སྲང་གཉིས་འཕེལ་བས་སུམ་བརྒྱ་དང་དོན་གཉིས་རྒྱུ་ཞིང་། ལོ་དགུ་པ་ལ་གཡས་པའི་ས་རླུང་དུ་ཆུ་སྲང་གསུམ། བཅུ་པ་ལ་གཡོན་པའི་མཁའ་རླུང་དུ་ཆུ་ སྲང་བཞི་འཕེལ་བས་སུམ་བརྒྱ་དང་བརྒྱད་ཅུ་རྩ་བཞི་རྒྱུའོ། །དེ་ལྟར་ལོ་དྲུག་ཅུའི་བར་དུ་ལོ་རེ་ལ་ཆུ་སྲང་རེ་རེ་འཕེལ་བས་ལོ་དྲུག་ཅུ་རྩ་བདུན་ལོན་ནས་ནི་ཆུ་ཚོད་གཅིག་འཕེལ་བར་འགྱུར་ཏེ་སྣ་གཡོན་ནས་མཁའ་རླུང་བཞི་བརྒྱ་དང་ཉི་ཤུ་རྒྱུའོ། །དེའི་རྗེས་ནས་བགྲོད་པ་རེ་རེ་བཞིན་ཆུ་ཚོད་རེ་འཕེལ་བས་ལོ་ནི་སུམ་ཅུའི་བར་བགྲོད་པ་རེ་རེ་འཕེལ་བ་ནི། སྣ་གཡོན་དང་གཡས་པར་རིམ་པ་བཞིན་ནམ་མཁའི་རླུང་དང་ས་རླུང་གནས་དེར་རེས་མོས་ཀྱིས་འབྱུང་བ་བསགས་པས། ལོ་དགུ་བཅུ་གོ་དྲུག་དང་ཟླ་བ་ནི་ཕྱེད་དང་བཅུ་གཅིག་ལོན་ནས་སྣ་གཡོན་དུ་ནི་ནམ་མཁའི་རླུང་གི་རང་བཞིན་ཞག་གཅིག་ཏུ་འཕེལ་བས་འཆི་ལྟས་ཀྱི་རླུང་རྒྱུ་བར་འགྱུར་རོ། །འདི་ནི་དཀྱིལ་འཁོར་ལྔའི་ནང་ཚན་གྱི་མཁའ་རླུང་ཡིན་གྱི། ནམ་མཁའི་མགོན་པོ་དང་ནོར་བར་མི་བྱའོ། །དེའང་གོ་བདེར་བཀོད་ན། ཐོག་མའི་བགྲོད་པ་བཅུ་བཞི་པ་རྫོགས་ནས་ལོ་རེ་རེ་ལ་བགྲོད་པ་གཉིས་གཉིས་སུ་བྱས་པའི་ལོ་སུམ་ཅུ་ལ་བགྲོད་པ་དྲུག་ཅུར་ཡོད་པའི་བགྲོད་པ་དང་པོ་ལ་སྣ་བུག་གཡོན་ནས་ནམ་མ
Chinese
左鼻孔的空风增加三次呼吸。第八次没有增加。第四年，第九次运行，右鼻孔的地风增加四次呼吸。第十次没有增加。第五年，第十一次运行，左鼻孔的空风增加五次呼吸。第十二次没有增加。第六年，第十三次运行，在不到两个半月的时候，右鼻孔的地风增加六次呼吸，运行三百六十六次。第十四次没有增加。简而言之，偶数次运行没有增加，奇数次运行每次增加一次死亡预兆的风，从而增加不平衡。这种使之平衡的风瑜伽也被称为纠正不平衡。这样，左右鼻孔交替，每年增加一次呼吸的运行，三个部分，即不到两个半月的七年里，将增加一个水升。此后，左右鼻孔交替，每年依次增加一个水升。因此，第八年，左鼻孔的空风增加两个水升，运行三百七十二次。第九年，右鼻孔的地风增加三个水升。第十年，左鼻孔的空风增加四个水升，运行三百八十四次。这样，直到六十年，每年增加一个水升，六十七岁时，将增加一个小时，左鼻孔运行四百二十次空风。此后，每次运行增加一个小时，直到三十年，每次运行都增加。左右鼻孔依次积累空风和地风，在那个位置交替出现。九十六岁零十一个半月时，左鼻孔的空风性质在一个昼夜中增加，从而运行死亡预兆的风。这是五轮坛城中的空风，不要与虚空之主混淆。为了便于理解，在最初的十四次运行结束后，每年两次运行，三十年有六十次运行，第一次运行从左鼻孔的空
English
The air wind in the left nostril increases by three breaths. The eighth time there is no increase. In the fourth year, the ninth course, the earth wind in the right nostril increases by four breaths. The tenth time there is no increase. In the fifth year, the eleventh course, the air wind in the left nostril increases by five breaths. The twelfth time there is no increase. In the sixth year, the thirteenth course, when it is less than two and a half months, the earth wind in the right nostril increases by six breaths, running three hundred and sixty-six times. The fourteenth time there is no increase. In short, even courses do not increase, and odd courses each increase one omen of death wind, thus increasing imbalance. This wind yoga that balances it is also known as correcting imbalance. Thus, the right and left nostrils alternate, and each year increases one breath's course. In three parts, that is, in seven years less than two and a half months, one water clock will increase. From then on, the left and right nostrils alternate, and each year one water clock will increase in sequence. Therefore, in the eighth year, the air wind in the left nostril increases by two water clocks, running three hundred and seventy-two times. In the ninth year, the earth wind in the right nostril increases by three water clocks. In the tenth year, the air wind in the left nostril increases by four water clocks, running three hundred and eighty-four times. Thus, until sixty years, each year increases one water clock, and when sixty-seven years are reached, one hour will increase, and the left nostril will run four hundred and twenty times of air wind. After that, each course increases one hour, and each course increases until thirty years. The left and right nostrils accumulate air wind and earth wind in sequence, alternating in that position. At ninety-six years and eleven and a half months, the nature of the air wind in the left nostril increases in one day and night, thus running the omen of death wind. This is the air wind among the five mandalas, do not confuse it with the Lord of Space. To make it easier to understand, after the initial fourteen courses are completed, two courses are done each year, and in thirty years there are sixty courses. The first course is from the left nostril's air