Tibetan
ནི་བཅུ་དྲུག་གཟུགས་ཁམས་ཉིད། །དེ་འོག་འདོད་ལྷ་མིར་བཅས་པ། །ཞེས་གསུངས་ཏེ། དུས་འཁོར་ལས། སོར་མོ་ཉི་ཤུ་ནི་ཟུང་གི་ཁྲུའོ། །ཞེས་གསུངས་པ་ལྟར། ལུས་ཁྲུ་བཞི་པར་བྱས་པའི་ཁྲུ་རེ་ལ་སོར་ཉི་ཤུ་རྩ་བཞིར་བྱས་ནས་ཤེས་དགོས་པས་སྤྱི་བོ་ནས་ནི་སོར་བཞི་པོ་ནི་གཟུགས་མེད་སྐྱེ་མཆེད་མུ་བཞིའི་གནས་ཡིན་ཏེ། དེའི་འོག་ཏུ་སོར་བཅུ་དྲུག་ནི་གཟུགས་ཁམས་གནས་རིགས་བཅུ་དྲུག་ཉིད་དོ། །དེའི་འོག་ནས་ལྟེ་བའི་བར་ནི་འདོད་པའི་ལྷ་དྲུག་མི་དང་བཅས་པའི་གནས་སོ། །གཉིས་པ་ནི། ལྟེ་བ་ནས་ནི་རྐང་མཐིལ་བར། །ལྷ་མིན་ཀླུ་དང་ཡི་དྭགས་དང་། །དམྱལ་བ་བརྒྱད་ཀྱི་གནས་རིམ་གསུངས། །ཞེས་གསུངས་ཏེ། ལྟེ་བ་ནས་ནི་རྐང་མཐིལ་གྱི་བར་ ལ་ལྷ་མིན་སོགས་འདོད་པ་བཅུ་གཅིག་དང་སྦྱར་ཏེ། ལྟེ་བ་ནས་སུམ་མདོའི་བར་སའི་དཀྱིལ་འཁོར་ཏེ། ལྷ་མ་ཡིན་དང་ཀླུ་དང་ཡི་དྭགས་དང་གསེག་མ་ཆུའི་དམྱལ་བའི་གནས་སོ། །བརླ་ཆུའི་དཀྱིལ་འཁོར་ཏེ་བྱེ་མ་ཆུའི་དམྱལ་བ་དང་འདམ་གྱི་ཆུའི་དམྱལ་བའི་གནས་སོ། །རྗེ་ངར་ནི་མེ་ཡི་དཀྱིལ་འཁོར་ཏེ་མེའི་དམྱལ་བ་དང་དུ་བ་མི་ཟད་པའི་དམྱལ་བའི་གནས་སོ། །དེ་མན་ཆད་ནི་རླུང་གི་དཀྱིལ་འཁོར་ཏེ་ངུ་འབོད་ཅན་གྱི་དམྱལ་བ་དང་མུན་པ་ཆེན་པོའི་དམྱལ་བའི་གནས་སོ། །རྐང་མཐིལ་ནི་དམྱལ་བ་བརྒྱད་པ་རྡོ་རྗེའི་དམྱལ་བའི་གནས་རྣམས་རིམ་པ་བཞིན་དུ་སྦྱོར་བར་གསུངས་སོ། །གཉིས་པ་འབྱུང་བ་རིམ་བརྩེགས་དང་སྦྱར་བ་ནི། རྐང་ལག་ཚིགས་གསུམ་རིམ་པ་ལྟར། །རླུང་མེ་ཆུ་ཡི་དཀྱིལ་འཁོར་ཡིན། །བྲང་ནི་ས་སྟེ། །ཞེས་གསུངས་ཏེ། སྔར་བསྟན་པའི་ལྟེ་བ་མན་ཆད་དཀྱིལ་འཁོར་བཞིའམ། ཡང་ན་རྐང་པའི་ལོང་བུ་པུས་མོ་དཔྱི་སྟེ་ཚིགས་གསུམ་དང་། ལག་པའི་མཁྲིག་མ་གྲུ་མོ་ཕྲག་པ་སྟེ་ཚིགས་གསུམ་པོ་རྣམས་ཕྱི་ནས་རིམ་པ་ལྟར། ལོང་བུ་དང་མཁྲིག་མ་རླུང་གི་དཀྱིལ་འཁོར་དང་། པུས་མོ་དང་གྲུ་མོ་ མེའི་དཀྱིལ་འཁོར་དང་། དཔྱི་དང་ཕྲག་པ་ཆུའི་དཀྱིལ་འཁོར་ཡིན་ལ། གོང་དུ་བཤད་པ་ལྟར་ལྟེ་བ་མན་ཆད་སའི་དཀྱིལ་འཁོར་རམ་ཡང་ན། བྲང་གྲུ་བཞི་ནི་སའི་དཀྱིལ་འཁོར་ཡིན་ཏེ། རྒྱུད་འགྲེལ་ལས་དེ་ལྟར་ཀྱང་འབྱུང་ངོ་། །གསུམ་པ་རི་རྣམས་དང་སྦྱར་བ་ནི། སྒལ་ཚིགས་ནི། །རི་རབ་དེ་བཞིན་རི་བདུན་ནི། །བརླ་དང་རྗེ་ངར་དེ་འོག་རུས། །དཔུང་པ་ལག་ངར་ལག་པ་དང་། །སེན་མོའི་བར་དུ་རིམ་པ་ལྟར། །སྔོན་པོ་མནྡྷ་ར་མཚན་མོ། །ནོར་བུར་བྱེད་དང་བྲེ་བོ་དང་། །ཁ་བ་ཅན་དང་རྡོ་རྗེའི་རི། །ཞེས་གསུངས་ཏེ། ལྟག་པ
Chinese
是十六，色界本身。（经文）说：其下是欲界天人等。如《时轮经》所说：二十指为一肘。如是，将身体分为四肘，每肘二十四指来理解，从头顶到（其下）四指处是无色界四空天的位置。其下十六指是色界十六处。其下到肚脐之间是欲界六天和人所居之处。第二是，从肚脐到脚底之间，（经文）说：有非天、龙、饿鬼和八大地狱的次第。如是说，从肚脐到脚底之间与十一欲相连。从肚脐到会阴之间是地轮，是非天、龙、饿鬼和灰水地狱的位置。大腿是水轮，是沙水地狱和泥水地狱的位置。胫骨是火轮，是火焰地狱和烟雾不尽地狱的位置。其下是风轮，是号叫地狱和大黑暗地狱的位置。脚底是第八地狱，金刚地狱的位置，如是依次相连。第二，与次第累积的元素相连。（经文）说：脚和手的三个关节，依次是风、火、水的轮。胸是土。如是说，先前所示的肚脐以下是四个轮，或者脚踝、膝盖、髋部三个关节，和手腕、手肘、肩膀三个关节，从外依次是，脚踝和手腕是风轮，膝盖和手肘是火轮，髋部和肩膀是水轮。如前所述，肚脐以下是土轮，或者，四方形的胸是土轮。经续的注释中也有如此记载。第三，与山相连。（经文）说：脊椎是须弥山，同样七山是，大腿和胫骨，其下是骨头，手臂、小臂、手和指甲之间，依次是，青色山、曼陀罗山、黑夜山、宝山、量山、雪山和金刚山。如是说，后颈
English
is sixteen, the form realm itself. (The text) says: Below that are the desire realm gods and humans, etc. As the Kalachakra Tantra says: Twenty fingers are one cubit. Thus, dividing the body into four cubits, understanding each cubit as twenty-four fingers, from the crown of the head to (below) four fingers is the position of the four formless realms. The sixteen fingers below that are the sixteen places of the form realm. Below that, between the navel, is the place where the six desire realm gods and humans reside. The second is, from the navel to the sole of the foot, (the text) says: There is the order of the asuras, nagas, pretas, and the eight great hells. Thus it is said, from the navel to the sole of the foot is connected with the eleven desires. From the navel to the perineum is the earth wheel, which is the position of the asuras, nagas, pretas, and the ash-water hell. The thigh is the water wheel, which is the position of the sand-water hell and the mud-water hell. The shin is the fire wheel, which is the position of the flame hell and the inexhaustible smoke hell. Below that is the wind wheel, which is the position of the wailing hell and the great darkness hell. The sole of the foot is the position of the eighth hell, the vajra hell, and they are connected in order. Second, connecting with the successively accumulated elements. (The text) says: The three joints of the feet and hands, in order, are the wheels of wind, fire, and water. The chest is earth. Thus it is said, the four wheels below the navel shown earlier, or the three joints of the ankle, knee, and hip, and the three joints of the wrist, elbow, and shoulder, from the outside in order, the ankle and wrist are the wind wheel, the knee and elbow are the fire wheel, and the hip and shoulder are the water wheel. As mentioned above, below the navel is the earth wheel, or the square chest is the earth wheel. It is also recorded in the commentaries on the tantras. Third, connecting with the mountains. (The text) says: The spine is Mount Meru, similarly the seven mountains are, the thigh and shin, below that are the bones, the arm, forearm, hand, and between the fingernails, in order, are the blue mountain, Mount Mandara, the night mountain, the jewel mountain, the measure mountain, the snow mountain, and the vajra mountain. Thus it is said, the back of the neck
Tibetan
འི་ཚིགས་དང་པོ་ནས་གཞུག་ཆུང་བར་གྱི་སྒལ་ཚིགས་ཀྱི་རུས་པ་ནི་རིའི་རྒྱལ་པོ་རི་རབ་ཡིན་ལ། དེ་བཞིན་དུ་རི་གཞན་བདུན་ནང་ལ་སྦྱར་ན། བརླ་དང་། རྗེ་ངར་དང་། དེ་འོག་བོལ་གོང་གི་རུས་པ་དང་། དཔུང་པ་དང་། ལག་ངར་དང་། ལག་མགོ་རྣམས་ཀྱི་རུས་པ་དང་། སེན་མོའི་བར་དུ་རྣམ་གྲངས་བདུན་ཡོད་པ་རྣམས་ནི་རིམ་པ་ལྟར། འོད་སྔོན་དང་། མནྡྷ་ར་དང་། མཚན་མོ་དང་། ནོར་བུར་བྱེད་དང་། བྲེ་བོ་དང་། ཁ་བ་ཅན་དང་། རྡོ་རྗེའི་རི་སྟེ་ཁོར་ཡུག་གི་རི་རྣམས་སོ། །བཞི་པ་གླིང་བདུན་དང་སྦྱར་ བ་ནི། གླིང་དྲུག་ནང་ན་བད་ཀན་དང་། །རྒྱུ་མ་ཚིལ་སྙིང་མཆིན་པ་ཤ། །ཟླ་བ་དཀར་པོ་ཀུ་ཤ་དང་། །མིའམ་ཅི་དང་ཁྲུང་ཁྲུང་གླིང་། །དྲག་པོའི་གླིང་རྣམས་རིམ་པ་སྟེ། །རྐང་ལག་དུམ་བུ་བཅུ་གཉིས་ནི། །ཛམྦུ་གླིང་སོགས་གླིང་ཕྲན་བཅས། །ཅེས་གསུངས་ཏེ། འཛམ་གླིང་ཆེན་པོའི་ནང་ན་ཡོད་པའི་གླིང་དྲུག་པོ་རྣམས་རིམ་པ་བཞིན་ཕྱི་ནང་སྦྱར་ན། ནང་གི་བད་ཀན་དང་། རྒྱུ་མ་དང་། ཚིལ་དང་། སྙིང་དང་། མཆིན་པ་དང་། ཤ་རྣམས་རིམ་པ་བཞིན་དུ་ཕྱི་རོལ་ཏུ། ཟླ་བའི་གླིང་དང་། དཀར་པོ་དང་། ཀུ་ཤ་དང་། མིའམ་ཅི་དང་། ཁྲུང་ཁྲུང་དང་། དྲག་པོའི་གླིང་རྣམས་ཡིན་ལ། རྐང་ལག་གི་དུམ་བུ་བཅུ་གཉིས་ནི་འཛམ་གླིང་ཆེན་པོའི་ནང་ཚན་ལྷོ་འཛམ་བུ་གླིང་སོགས་གླིང་བཞི་གླིང་ཕྲན་དང་བཅས་པ་སྟེ། དེ་ཡང་ལག་པ་གཡས་པའི་དུམ་བུ་གསུམ་ནི་ཤར་གླིང་གསུམ་མོ། །གཡོན་པའི་དུམ་བུ་གསུམ་ནི་ལྷོ་གླིང་། རྐང་པ་གཡོན་པའི་དུམ་བུ་གསུམ་ནུབ་གླིང་། གཡས་པའི་གསུམ་བྱང་གླིང་གསུམ་ཡིན་ནོ། །ལྔ་པ་ནང་གི་འབྱུང་བ་ལྔ་དང་སྦྱར་བ་ནི། སྲ་བ་རླན་དང་དྲོད་དང་དབུགས། །ཁམས་བཞི་བུ་ག་ནམ་མཁའ་ཡིན། ། ཅེས་གསུངས་ཏེ། ལུས་ཀྱི་སྲ་བའི་ཁམས་ནི་ས་ཁམས། རླན་པ་ཆུ་དང་། དྲོད་མེ་དང་། དབུགས་རླུང་སྟེ་དེ་ལྟར་ན་ཁམས་བཞི་ཡིན་ལ། བུ་ག་རྣམས་ནི་ནམ་མཁའི་ཁམས་ཡིན་ནོ། །དྲུག་པ་རྒྱ་མཚོ་བདུན་དང་སྦྱར་བ་ནི། ཁུ་བ་ཞག་དང་ཀླད་པ་དང་། །བད་ཀན་འོ་མ་མཆིལ་མ་རྔུལ། །དྲི་ཆུ་ནང་གི་རྒྱ་མཚོ་བདུན། །སྦྲང་རྩི་མར་ཞོ་འོ་མ་ཆུ། །ཆང་དང་བ་ཚྭའི་རང་བཞིན་ནོ། །ཞེས་གསུངས་ཏེ། ནང་དུ་ལུས་ཀྱི་ཁུ་བ་དང་། ཞག་དང་། གླད་པ་དང་། སྐྱེས་པ་ལ་བད་ཀན་དང་། བུད་མེད་ལ་འོ་མ་དང་། མཆིལ་མ། རྔུལ། དྲི་ཆུ་སྟེ་ནང་གི་རྒྱ་མཚོ་བདུན་ནི། ཕྱི་རོལ་དུ་རིམ་པ་བཞིན། སྦྲང་རྩི། མར། ཞོ། འོ་མ། ཆུ། ཆང་རྣམས་དང་། བ་ཚྭའི་རང་བཞིན་གྱི་རྒྱ་མཚོ་སྟེ་འཁོར
Chinese
从第一节到尾骨的脊椎骨是山王须弥山。同样，如果将其他七座山与之相配，那么大腿、胫骨、其下的踝骨、手臂、前臂、手部的骨头，以及指甲之间的七种类别，依次是：光明的青色山、曼陀罗山、夜晚山、珍宝所成山、布雷沃山、雪山和金刚山，即周围的山脉。第四，与七大洲相配：六大洲之内有黏液，肠、脂肪、心、肝、肉。月亮、白色、拘舍、非人、鹤洲，以及猛烈洲依次排列。腿和手臂的十二个部分是赡部洲等小洲。如是说，在赡部洲大洲之内存在的六大洲，如果按顺序由内向外相配，那么内部的黏液、肠、脂肪、心、肝、肉，依次对应于外部的月亮洲、白色洲、拘舍洲、非人洲、鹤洲和猛烈洲。腿和手臂的十二个部分是赡部洲大洲之内的南赡部洲等四大洲以及小洲。也就是，右手的三个部分是东方的三个洲。左手的三个部分是南方洲。左脚的三个部分是西方洲。右脚的三个部分是北方洲。第五，与内部的五大元素相配：坚硬、潮湿、温暖和呼吸，四种元素，孔隙是天空。如是说，身体的坚硬元素是地元素，潮湿是水，温暖是火，呼吸是风，这样就是四种元素，孔隙是天空元素。第六，与七大海洋相配：精液、脂肪、脑髓，男性是黏液，女性是乳汁，鼻涕、汗水、尿液，是内部的七大海洋。蜂蜜、酥油、酸奶、乳汁、水，酒和盐的自性。如是说，内部身体的精液、脂肪、脑髓，男性是黏液，女性是乳汁，鼻涕、汗水、尿液，是内部的七大海洋，外部依次是蜂蜜、酥油、酸奶、乳汁、水、酒等，以及盐的自性的海洋，即周围的
English
The spinal bones from the first vertebra to the coccyx are Mount Meru, the king of mountains. Similarly, if the other seven mountains are matched to it, then the thigh, shin, the bone below the ankle, the arm, the forearm, the bones of the hand, and the seven categories up to the fingernails are, in order: the luminous blue mountain, Mandara Mountain, Night Mountain, Jewel-making Mountain, Brevo Mountain, Snowy Mountain, and Vajra Mountain, which are the surrounding mountains. Fourth, matching with the seven continents: Within the six continents are phlegm, intestines, fat, heart, liver, and flesh. Moon, White, Kusha, Non-human, Crane Continent, and Fierce Continents are in order. The twelve parts of the legs and arms are Jambudvipa and other subcontinents. It is said that the six continents within the great Jambudvipa, if matched in order from inside to outside, then the internal phlegm, intestines, fat, heart, liver, and flesh correspond in order to the external Moon Continent, White Continent, Kusha Continent, Non-human Continent, Crane Continent, and Fierce Continent. The twelve parts of the legs and arms are the four continents including Southern Jambudvipa, a part of the great Jambudvipa, and the subcontinents. That is, the three parts of the right hand are the three eastern continents. The three parts of the left hand are the southern continent. The three parts of the left foot are the western continent. The three parts of the right foot are the three northern continents. Fifth, matching with the five internal elements: solidity, moisture, warmth, and breath, the four elements, pores are the sky. It is said that the solid element of the body is the earth element, moisture is water, warmth is fire, and breath is wind, so there are four elements, and the pores are the sky element. Sixth, matching with the seven oceans: semen, fat, marrow, phlegm for men, milk for women, mucus, sweat, urine, are the seven internal oceans. Honey, butter, yogurt, milk, water, wine, and the nature of salt. It is said that the internal body's semen, fat, marrow, phlegm for men, milk for women, mucus, sweat, urine, are the seven internal oceans, and externally in order are honey, butter, yogurt, milk, water, wine, and the ocean of the nature of salt, which is the surrounding