Tibetan
ན་བར་གྱུར་ན། རང་གི་ཐོད་པའི་ནང་དུ་ཟླ་བའི་དཀྱིལ་འཁོར་དཀར་པོ་བསིལ་བའི་རང་བཞིན་ཅན། དེའི་ འོག་ཕྱོགས་ཀྱི་དབུས་སུ་ཨོཾ་ཡིག་དཀར་པོ་མགོ་ཐུར་ཨུ་བལྟ་བ་འོད་ཟེར་དཀར་པོ་དང་བདུད་རྩིའི་རྒྱུན་དཀར་པོ་བསིལ་བའི་རང་བཞིན་ཅན་བབས་པ་དེ་ལས་འོད་ཟེར་དང་བདུད་རྩིའི་རྒྱུན་དཀར་པོ་འཕྲོས་པས། རང་གི་ལུས་ཀྱི་ནང་ཐམས་ཅད་གང་སྟེ་འོད་ཟེར་རྣམས་ཀྱིས་བསིལ་སངས་གྱི་སོང་བ་དང་བདུད་རྩིའི་རྒྱུན་རྣམས་ཀྱིས་ལུས་བདེ་མེར་ཏེ་སོང་བར་སྒོམ་མོ། དེ་ལྟར་བསྒོམས་པས་མགོ་ཡོན་བ་ལ་སོགས་པའི་གེགས་རྣམས་སེལ་ཞིང། ལུས་ལ་བདེ་བ་སྐྱེ་བའི་གེགས་སེལ་བ་དང་། དམིགས་པ་སོགས་ལ་བོགས་ཐོན་པ་དུས་མཉམ་དུ་འབྱུང་ངོ་། ཡང་འོག་སྒོའི་ཕྲ་ཐིག་དང་སྙིང་གར་མི་ཤིགས་པ་ལ་སོགས་པ་སྒོམ་པའི་སྐབས་སུ་སྟོད་སྨད་དུ་རླུང་ལ་སོགས་པའི་རྐྱེན་གྱིས་ནད་གཟེར་དྲག་པོའི་ནང་བྱུང་ན། གང་ནས་དེ་ཉིད་ནས་རླུང་དང་བསྡོངས་ཏེ་སྤོས་རིང་གི་དུད་པ་བཞིན་སྔོ་ཕྱུར་གྱིས་བྱུང་ནས་འོག་སྒོའི་ཕྲ་ཐིག་སྒོམ་པའི་སྐབས་ཡིན་ན་འོག་སྒོའི་ཕྲ་མོ་ལ་ཐིམ། མི་ཤིགས་པའི་ཐིག་ལེ་སྒོམ་པའི་སྐབས་ཡིན་ན་མི་ཤིགས་པའི་ཐིག་ལེ་ལ་ཡང་ཡང་ཐིམ་པ་བསམ་པར་བྱ་ཞིང་། གང་ན་བའི་གནས་དེར་བདེ་བའི་རང་བཞིན་དུ་མེར་གྱིས་སོང་བར་སྒོམ་མོ། ལུས་ཀྱི་སྟོད་སྨད་གང་དུ་ཟུག་གཟེར་གློ་བུར་དུ་བྱུང་ཡང་འདི་ལྟར་མན་མང་དུ་བསྒོམས་པས་གེགས་སེལ་ཞིང་དམིགས་པ་བོགས་ཐོན་པར་འགྱུར་རོ། རྫོགས་ རིམ་གྱི་རླུང་སྡུད་པའི་སྐབས་སུ་གེགས་སེལ་ཚུལ་འདི་ལྟར་བྱས་ན་གེགས་སེལ་དང་དམིགས་པ་སོགས་ལ་བོགས་ཐོན་པ་མཉམ་དུ་འབྱུང་ངོ་། དེ་བཞིན་མིན་པར་རྫོགས་རིམ་གྱི་རླུང་སྡུད་པའི་གེགས་སེལ་རོལ་སྟོད་ན་བ་དང་མགོ་བོ་ན་བ་སོགས་བྱུང་བའི་ཚེ། མགོ་བོ་རོ་སྟོད་ཁྲོལ་ཚབས་ལྟ་བུར་བསྒོམས་ནས་ནད་རྣམས་རྣག་ཁྲག་གི་རྣམ་པར་ཕྱིར་ལ་ཐོན་པར་སྒོམ་པས་ནི། ནད་ཞི་ཐུབ་པ་ཙམ་བྱུང་ཡང་སྔར་རླུང་ནང་དུ་འབད་པས་བསྡུས་པ་རྣམས་ཕྱིར་ལ་ཐོན་པར་འགྲོ་བས། དུས་ཕྱིས་རླུང་སྡུད་པ་ཤིན་ཏུ་དཀར་བར་སོང་ནས་རླུང་འདུ་མི་ཐུབ་པ་དེ་ལྟ་བུའི་གེགས་སེལ་ནི་སྤང་བར་བྱའོ། ཡང་རྫོགས་རིམ་སྒོམ་པའི་སྐབས་སུ་རླུང་འདུ་མ་ཐུབ་པར་མགོ་བོ་གཟེར་ལ་འཁྱོམ་པ་ལ་སོགས་པའི་ནད་བྱུང་བ་དང་། བརྒྱལ་བ་བོག་པ་ལ་སོགས་རླུང་ལ་བརྟེན་པའི་གེགས་མང་པོ་འབྱུང་བས་དེ་རྣམས་སེལ་བའི་ཐབས་ནི། རླུང་མཉམ་རྒྱུ་ནང་དུ་ངེས་ཅན་དུ་སོང་བའི་སྐབས་སུ་ལྟེ་བར་རླུང་ཞིག་བ
Chinese
如果感到疼痛，觀想在自己的頭頂內，有一個白色、清涼的月亮壇城。在其下方的中心，有一個白色的嗡字（藏文：ཨོཾ，梵文天城體：ओ，梵文羅馬擬音：oṃ，漢語字面意思：嗡），頭朝下，口朝上，放射出白色光芒和白色甘露，具有清涼的性質。從那裡散發出白色光芒和甘露，充滿自己的身體，光芒使人感到涼爽，甘露使身體感到舒適。這樣觀想，可以消除頭暈等障礙，消除身體產生不適的障礙，並同時增進禪定的效果。此外，在觀修下門脈輪和心間不壞明點等時，如果因上下氣等因素引起劇烈疼痛，則觀想疼痛之處，與氣結合，像長香的煙一樣，呈藍綠色，從那裡出現，如果是觀修下門脈輪，則融入下門脈輪；如果是觀修不壞明點，則反覆融入不壞明點。觀想疼痛的地方變得舒適。如果身體上下任何地方突然出現疼痛，多次這樣觀想，可以消除障礙，增進禪定的效果。在圓滿次第中，如果這樣消除收攝氣息時的障礙，可以同時消除障礙，增進禪定等效果。如果不是這樣，在圓滿次第中，消除收攝氣息時的障礙，出現胸悶、頭痛等情況時，觀想頭部像裝滿膿血的袋子一樣，觀想疾病以膿血的形式排出。雖然可以暫時止痛，但之前努力吸入的氣息會向外排出，導致以後難以收攝氣息，這種消除障礙的方法應該避免。此外，在修習圓滿次第時，如果無法收攝氣息，出現頭痛、搖晃等疾病，以及昏厥、抽搐等許多與氣有關的障礙，消除這些障礙的方法是：在氣息 निश्चित （梵文天城體，梵文羅馬擬音，漢語字面意思）進入中脈時，觀想肚臍處有一個氣
English
If you feel pain, visualize inside your head a white, cool moon mandala. In the center below it, visualize a white Om syllable (藏文：ཨོཾ，梵文天城體：ओ，梵文羅馬擬音：oṃ，漢語字面意思：嗡) facing downwards, emitting white light and white nectar, which is cool in nature. From there, white light and nectar radiate, filling your entire body. The light makes you feel cool and refreshed, and the nectar makes your body feel comfortable. By meditating in this way, you can eliminate obstacles such as dizziness, eliminate obstacles that cause discomfort in the body, and simultaneously enhance the effectiveness of meditation. Furthermore, when meditating on the lower gate chakra and the indestructible bindu in the heart, if severe pain occurs due to factors such as the upper and lower winds, visualize the place of pain, combined with the wind, appearing from there like the smoke of a long incense stick, bluish-green in color. If you are meditating on the lower gate chakra, it dissolves into the lower gate chakra; if you are meditating on the indestructible bindu, it repeatedly dissolves into the indestructible bindu. Visualize the place of pain becoming comfortable. If pain suddenly occurs anywhere in the upper or lower body, by meditating in this way repeatedly, you can eliminate obstacles and enhance the effectiveness of meditation. In the Completion Stage, if you eliminate obstacles in this way when gathering the breath, you can simultaneously eliminate obstacles and enhance the effectiveness of meditation, etc. If not, in the Completion Stage, when eliminating obstacles to gathering the breath, if chest tightness, headaches, etc. occur, visualize the head as a bag full of pus and blood, and visualize the diseases being expelled in the form of pus and blood. Although it may be possible to temporarily relieve the pain, the breath that was previously gathered with effort will be expelled outwards, making it difficult to gather the breath later on. Such methods of eliminating obstacles should be avoided. Furthermore, when practicing the Completion Stage, if you are unable to gather the breath and diseases such as headaches and shaking occur, as well as fainting, convulsions, and many other wind-related obstacles, the method to eliminate these is: when the breath निश्चित (梵文天城體，梵文羅馬擬音，漢語字面意思) has entered the central channel, visualize a breath at the navel.