Tibetan
། ངེས་གནོན། མཐར་འགྱུར་དང༌། །ཟས་བཟང་བ་དང་འཇིགས་མེད་དང༌། །ལུས་འདེགས་ངེས་པར་གསོ་བྱེད་དོ། །ཟ་བ་དང་ནི་ཁམས་དག་མཚུངས། །བཏུང་བ་དང་བཅས་སི་པཱ་ཏི། །བཟའ་བ་དང་བཅས་པ་པའི་འོ། །རྣལ་འབྱོར་ལྡན་པ་རྣམས་ཀྱིས་ནི། །བདེན་འབྱུང་སྟོན་མོ་ཚོགས་འཁོར་རོ། །དེ་གཞན་སྲེད་པ་བརྟན་པོ་ཡིས། །ཟ་འདོད་བཏུང་བ་འདོད་པའོ། ཟོས་ལྷག་དང་ནི་ལྷག་རོལ་དང༌། །སྡེར་ཞབས་ཟོས་ཏེ་ལོར་པའོ། །འདོད་པ་རབ་འདོང་གདུང་བ་དང༌། །ཞེན་པ་དང་ནི་སྲེད་པའོ། །སྤྲི་ནི་འོ་མ་གསར་པའོ། །འོ་མ། ཀྵི་ར། དུགྡྷ་དང༌། །པ་ཡས་ཀུན་ཏུ་འཇོ་དང་འབབ། །འཇོ་དང༌། ཉེ་བར་འདྲེན་པའོ། །ས་བྱ་ཛྱཥྛཾ། ཤ་ཤཥྛཾ། །བརླ་སྐྱེས་དང་ནི་ནུ་སྐྱེས་ཀྱང༌། །འོམ་ལས་བྱུང་ཞོ་ལ་སོགས།། རབ་ཏུ་ཆགས་དང་དཔལ་མཁྲེགས་ཞོ། །ཞོ་ཁ་ཆུ་ནི་ཞོ་ལས་བྱུང༌། །དཔྤྱཾ། ཞོ་མཁྲེགས་ལས་གཞན་པའོ། །ས་ར། ཞོ་ཡི་མཆོག་ཡིན་ཏེ། །ཞོ་ཡི་གཤེར་བ་ཀཊྚཾ་ཀ །དེ་ནི་ཧེ་ཡ་མ་བཱི་ནཾ། །གང་ཞིག་ཁར་ཚང་བ་བཞོས་མར། །ཞུན་མར་ཞུན་མ་བསྲེག་རྫས་མར། །མར་སར་དང་ནི་སར་ལས་བྱུང༌། །ཧཻ་ཡཾ་ག་བཱི་ནཾ་མཚོ་སྐྱེས། །བསྲུབས་སྐྱེས་ག་ལཾ་མཱུ་ཊཾའོ། །ཆུ་སྐྱ་ཆབ་སྐྱ་དར་བའོ། །མ་ཐི་རཾ་ནི་ཆུང་རྐང་གཅིག །ཆུ་ཕྱེད་པ་ནི་ནི་རྫ་ལམ། །དབྱུག་བསྣུན་དར་བ་ཞེས་སྦྱངས་སོ། །བ་ལང་རྣམས་ཀྱི་ཝགྶ་ངན་སོགས། ། པ་ལས་བྱུང་སྟེ་བརྗོད་བྱ་ཞིང༌། །གོ་ཧ་ནཾ་དང་ཚེ་ག་ནཾ། །བ་ལང་ལྕི་བ་བ་བྱུང་ངོ༌། །ཙྪ་ག་ཊ་སུཏ་ལྕི་བ་དང༌། །བ་ལང་མདུང་དང༌། བ་བྱུང་ཀཾ །ཕྱུགས་ལྡན་གོ་མི་ཞེས་བྱ་སྟེ། །གླང་རྫི་བ་ལང་དབང་ཕྱུག་གོ །འབྲོག་པ་ཕྱུགས་སྐྱོང་བ་ལང་བགྲང༌། །བ་འཇོ་ཞོ་མཁན་ལྕགས་ཐོགས་སོ། །པཎྜི་ར་ནི་མ་ཧེ་སྐྱོང༌། །བརྐ་ར་ནི། ཕྱུགས་གཞོན་ནུ། །བ་ལང་རྣམས་ཀྱི་ཚོགས་པ་ལ། །ཕྱུགས་ཚོགས། ཀུརྦ། ནོར་ཕྱུགས་ནོར། །ཨ་ནརྡྷ་ན། སཽ་ར་བྷེ། བ་ལང༌། ཁྱུ་མཆོག་མཆོག་དང་གླང༌། །ནོག་ཅན་བཟང་པོ་སྟོབས་ལྡན་དང༌། ལྐོག་ཤལ་ཅན་དང་སྐྱེ་མཆོག་གླང༌། །ཡི་གེ་དང་བཅས་ཕུང་པོ་དཀར། །འབབ་བྱེད། ལུས་ལྡན། ཞོ་སྲུང་བྱེད། །གླང་མཆོག །རྭ་ལྡན་ཤཱ་ཀུ་ར། །འགྲོ་བྱེད། དྲི་ལྡན། ལོག་སྤྱོད་ཅན། ༩༡་།གླང་ཆེན་དང་ནི་ནོག་ཆེན་དང༌། །ནོག་ཆེན་རྒས་དང་གླང་རྒན་ནོ། །ནོག་སྐྱེ་བ་དང༌། ནོག་སྐྱེས་དང༌། །ཕྲུག་གུ་དང་ནི། དྲུག་མཐོང་སོགས། །འཇིགས་དང་རྭ་ཅན་སྙིང་ཅན་དང༌། །ན་སྱ་དང་ནི་ནསྟཾ་ཏ་མཚུངས། །ཏུ་པ་རི་ནི། རཱ་ས་དམན་པ། །ནོ་ག་ཅན་ཚོགས་པ། ཨཽ་ཀྵ་ཀཾ །བེའུ་ས་ཀྲྀ་ཏྐར
Chinese
一定胜伏，最终转变， 食物美好与无畏， 身体增益定能医治。 吃与体性相同等， 饮用以及斯帕蒂， 食用以及帕诶哦。 具瑜伽者们则， 真实生起宴会轮涅。 彼之外贪欲坚固者， 想吃想饮之欲求。 食余以及残食乐， 盘底吃后罗尔帕哦。 欲望极盛痛苦与， 执着以及贪恋哦。 斯布日是新鲜奶。 奶，（梵文天城体：क्षीर，梵文罗马拟音：kṣīra，汉语字面意思：乳）。乳，（梵文天城体：दुग्ध，梵文罗马拟音：dugdha，汉语字面意思：乳）。 巴雅一切倾注与流淌， 倾注与，临近牵引哦。 萨雅嘉耶什唐，夏夏什唐。 腿生以及乳生也， 奶中生起酸奶等。 极度贪恋与光泽凝固酸奶， 酸奶稀释水从酸奶生。 德央，酸奶凝固之外者哦。 萨日，是酸奶之精华， 酸奶之液体嘎唐嘎。 那是嘿亚玛比囊。 凡是口中充满之酥油。 炼乳炼制燃烧物酥油， 酥油精华与精华中生。 嘿央嘎比囊海生， 搅拌生嘎朗姆达姆哦。 水清澈水清澈酪浆哦。 玛提让是小腿一只。 水一半是尼日扎朗。 杖击酪浆如是学习哦。 牛之瓦格桑等， 从巴中生起所说义， 果哈囊与才嘎囊， 牛重即是牛生哦。 擦嘎达苏达沉重与， 牛矛与，牛生刚。 具牲畜者称果米， 牧牛牛之自在主。 牧民牧养牛数数， 挤牛奶者酸奶匠铁匠。 班迪让是养水牛， 巴日嘎让，幼小牲畜。 牛群之集合处， 畜群，古日巴，财畜财。 阿那日塔那，索日贝，牛， 群首首与牛。 具牛者美好具力与， 有垂皮者与殊胜牛。 具字以及堆白色， 倾泻者，具身者，酸奶守护者， 牛首，具角夏古日。 行者，具香，邪行者。91。 大牛与大牛者与， 大牛老与老牛哦。 牛生者与，牛生与， 幼崽与，六见等。 怖畏与具角具心与， 纳亚与纳斯唐达相同。 度巴日尼，日阿萨劣。 诺嘎坚集合，奥夏刚， 贝吾萨格日达嘎日
English
Certain suppression, ultimate transformation, Food that is good and fearless, Body enhancement will surely heal. Eating and nature are the same, Drinking and also Sipati, Eating and also Pae O. Those who possess yoga, True arising, feast circle of gathering. Other than that, those with strong craving, The desire to eat and the desire to drink. Leftover food and leftover enjoyment, Eating the bottom of the plate, Lorpa O. Desire intensely, suffering and, Attachment and also craving O. Spri is fresh milk. Milk, (Sanskrit Devanagari: क्षीर, Sanskrit Romanization: kṣīra, Chinese literal meaning: milk). Milk, (Sanskrit Devanagari: दुग्ध, Sanskrit Romanization: dugdha, Chinese literal meaning: milk). Payas pours and flows everywhere, Pours and, closely leads O. Saya Jyestham, Shasha Shtham. Thigh-born and also breast-born, From milk arises yogurt and so on. Extreme attachment and radiant solidified yogurt, Yogurt diluted with water comes from yogurt. Dpyam, other than solidified yogurt O. Sara, is the essence of yogurt, The liquid of yogurt, Kattamka. That is Heya Ma Binam. Whatever fills the mouth, ghee. Clarified butter, refined burnt offering butter, Butter essence and arising from essence. Heyam Gabinam ocean-born, Churned Galang Mutam O. Clear water, clear water, whey O. Mathiram is one small leg. Half water is Nirjalam. Churned by striking with a stick, thus it is learned. Vagsa and others of the cattle, Arising from Ba, the meaning is spoken, Gohanam and Tsegang, Heavy cow is cow-born O. Tsagada Suta heavy and, Cow spear and, cow-born Kam. Possessing livestock is called Gomi, Cowherd, master of cattle. Nomad, herding cattle, counting cattle, Milker, yogurt maker, blacksmith. Pandira is raising water buffalo, Barkara is, young livestock. At the gathering of cattle, Livestock gathering, Kurba, wealth livestock wealth. Anarthana, Saurabhe, cow, Chief of the herd, chief and cow. Possessing cattle, good, powerful and, With dewlap and excellent cow. With letters and a heap of white, Pourer, possessing a body, yogurt protector, Chief of cows, possessing horns, Shakura. Walker, possessing scent, wrongdoer. 91. Big cow and big cattle and, Big cattle old and old cow O. Cow-born and, cow-born and, Calf and, six sights and so on. Fearful and horned, with a heart and, Nasya and Nastam are the same. Tupari is, inferior Rasa. Noga-possessing gathering, Aushakam, Beu Sagritkar