Tibetan
ཁས་པ་ཉོན་མི་མོངས། །བདག་ལ་ཇི་ལྟར་བྱས་པ་བཞིན། །གཞན་དག་ལ་ཡང་དེ་ལྟར་བྱ། །བདག་ཉིད་དུལ་ཞིང་ཞི་བ་ཡིས། །གཞན་དག་བདེ་བར་གདུལ་བར་བྱ། །བདག་ལ་ཇི་ལྟར་བྱས་པ་བཞིན། །གཞན་དག་ལ་ཡང་དེ་ལྟར་བྱ། །ཀྱེ་མ་བདག་རང་ལེགས་དུལ་བ། །བདག་ཉིད་དུལ་བས་དགའ་བར་འགྱུར། །བདག་གི་དོན་ཕྱིར་གཞན་དོན་ནི། །མང་པོ་དག་ཀྱང་གཏང་བར་བྱ། །བདག་དོན་ཆེད་ཆེར་ཤེས་གྱུར་ན། །རང་གི་དོན་གྱི་མཆོག་ཏུ་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་ཡིན་གྱི། །གཞན་ལྟ་སུ་ཞིག་མགོན་དུ་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་ མགོན་གྱུར་པའི། །མཁས་པས་དོན་རྣམས་འཐོབ་པར་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་ཡིན་གྱི། །གཞན་ལྟ་སུ་ཞིག་མགོན་དུ་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་གྱུར་བའི། །མཁས་པས་ཆོས་རྣམས་འཐོབ་པར་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་ཡིན་གྱི། །གཞན་ལྟ་སུ་ཞིག་མགོན་དུ་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་གྱུར་པའི། །མཁས་པས་གྲགས་པ་འཐོབ་པར་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་ཡིན་གྱི། །གཞན་ལྟ་སུ་ཞིག་མགོན་དུ་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་གྱུར་པའི། །མཁས་པས་བདེ་བ་འཐོབ་པར་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་ཡིན་གྱི། །གཞན་ལྟ་སུ་ཞིག་མགོན་དུ་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་གྱུར་པའི། །མཁས་པས་བདེ་འགྲོ་འཐོབ་པར་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་ཡིན་གྱི། །གཞན་ལྟ་སུ་ཞིག་མགོན་དུ་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་གྱུར་པས། །ཡུན་རིང་མཐོ་རིས་དགའ་བར་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་ཡིན་གྱི། །གཞན་ལྟ་སུ་ཞིག་མགོན་དུ་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་གྱུར་པ། །གཉེན་གྱི་ནང་ན་ལམ་མེར་འབར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་ཡིན་གྱི། །གཞན་ལྟ་སུ་ཞིག་མགོན་དུ་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་གྱུར་པ། །མྱ་ངན་ནང་ན་གདུང་མི་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་ཡིན་གྱི། །གཞན་ལྟ་སུ་ཞིག་མགོན་དུ་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་གྱུར་པས། །འཆིང་བ་ཐམས་ཅད་གཅོད་པར་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་ཡིན་གྱི། །གཞན་ལྟ་སུ་ཞིག་མགོན་དུ་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་གྱུར་པས། །ངན་འགྲོ་ཐམས་ཅད་སྤོང་བར་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་ཡིན་གྱི། །གཞན་ལྟ་སུ་ཞིག་མགོན་དུ་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་གྱུར་པས། །སྡུག་བསྔལ་ཀུན་ལས་རབ་ཏུ་ཐར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་ཡིན་གྱི། །གཞན་ལྟ་སུ་ཞིག་མགོན་དུ་འགྱུར། །བདག་ཉིད་བདག་གི་མགོན་གྱུར་པས། །བདག་ཉིད་མགོན་དུ་འགྱུར་བ་འཐོབ། །བདག་ཉིད་བདག་གི
Chinese
请听信我的话语，不要迷惑！ 我所遭受的待遇， 也应以同样的方式对待他人。 以调伏和寂静自身， 从而安乐地调伏他人。 我所遭受的待遇， 也应以同样的方式对待他人。 啊呀！我自身要好好调伏， 因调伏自身而感到欢喜。 为了我自己的利益， 也要舍弃许多他人的利益。 如果为了自己的利益而更加了解， 那么就会成为自身利益的顶峰。 自身是自身的怙主， 除此之外，谁会成为怙主呢？ 自身成为自身的 怙主之后， 智者将会获得各种利益。 自身是自身的怙主， 除此之外，谁会成为怙主呢？ 自身成为自身的 怙主之后， 智者将会获得各种佛法。 自身是自身的怙主， 除此之外，谁会成为怙主呢？ 自身成为自身的 怙主之后， 智者将会获得名声。 自身是自身的怙主， 除此之外，谁会成为怙主呢？ 自身成为自身的 怙主之后， 智者将会获得安乐。 自身是自身的怙主， 除此之外，谁会成为怙主呢？ 自身成为自身的 怙主之后， 智者将会获得善趣。 自身是自身的怙主， 除此之外，谁会成为怙主呢？ 自身成为自身的 怙主之后， 长久地在天界感到欢喜。 自身是自身的怙主， 除此之外，谁会成为怙主呢？ 自身成为自身的 怙主之后， 在亲友之中闪闪发光。 自身是自身的怙主， 除此之外，谁会成为怙主呢？ 自身成为自身的 怙主之后， 在悲伤之中不会感到痛苦。 自身是自身的怙主， 除此之外，谁会成为怙主呢？ 自身成为自身的 怙主之后， 将会斩断一切束缚。 自身是自身的怙主， 除此之外，谁会成为怙主呢？ 自身成为自身的 怙主之后， 将会舍弃一切恶趣。 自身是自身的怙主， 除此之外，谁会成为怙主呢？ 自身成为自身的 怙主之后， 将会从一切痛苦中彻底解脱。 自身是自身的怙主， 除此之外，谁会成为怙主呢？ 自身成为自身的 怙主之后， 将会获得自身成为怙主之果。 自身是自身的
English
Please listen to my words, do not be confused! As I have been treated, So shall others be treated as well. By taming and pacifying oneself, One shall peacefully tame others. As I have been treated, So shall others be treated as well. Alas! I myself must be well-tamed, By taming oneself, one will be joyful. For the sake of my own benefit, Many others' benefits shall also be relinquished. If one becomes more knowledgeable for one's own benefit, Then it will become the pinnacle of one's own benefit. Oneself is one's own protector, Besides that, who will become the protector? After oneself becomes one's own protector, The wise will obtain all kinds of benefits. Oneself is one's own protector, Besides that, who will become the protector? After oneself becomes one's own protector, The wise will obtain all kinds of Dharma. Oneself is one's own protector, Besides that, who will become the protector? After oneself becomes one's own protector, The wise will obtain fame. Oneself is one's own protector, Besides that, who will become the protector? After oneself becomes one's own protector, The wise will obtain happiness. Oneself is one's own protector, Besides that, who will become the protector? After oneself becomes one's own protector, The wise will obtain a good rebirth. Oneself is one's own protector, Besides that, who will become the protector? After oneself becomes one's own protector, One will be joyful in the heavens for a long time. Oneself is one's own protector, Besides that, who will become the protector? After oneself becomes one's own protector, One will shine brightly among relatives. Oneself is one's own protector, Besides that, who will become the protector? After oneself becomes one's own protector, One will not feel pain in sorrow. Oneself is one's own protector, Besides that, who will become the protector? After oneself becomes one's own protector, One will cut all bonds. Oneself is one's own protector, Besides that, who will become the protector? After oneself becomes one's own protector, One will abandon all bad rebirths. Oneself is one's own protector, Besides that, who will become the protector? After oneself becomes one's own protector, One will be completely liberated from all suffering. Oneself is one's own protector, Besides that, who will become the protector? After oneself becomes one's own protector, One will obtain the result of oneself becoming the protector. Oneself is one's own