Tibetan
་རོ། །དེས་མངལ་འཇིག་པར་བྱེད་པའི་རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་རབ་ཏུ་རིག་པར་ བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་ཏེ། བདག་གི་རླུང་གཞན་གང་དག་གིས་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་དང་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ། གལ་ཏེ་བདག་འགྲོ་བ་དང་། འོང་བ་དང་། རྒྱུག་པ་དང་། མཆོང་བར་བྱེད་པའི་རླུང་འཁྲུགས་པ་དང་མ་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་ན་སྟེ། དེས་བདག་ཀྱོག་པོར་འགྱུར་རོ། །ལག་པ་དག་ཀྱང་འཁུམ་པར་འགྱུར་རོ། །སྒུར་པོར་ཡང་འགྱུར་རོ། །གནས་དང་གནས་སུ་ཡང་འགྲོ་བར་མི་ནུས་སོ། །བདག་གི་ཟས་དང་གནས་དང་ཀུན་དགའ་ར་བ་རྣམས་སུ་ཡང་འགྲོ་བར་མི་ནུས་སོ། །བདག་གི་ལུས་ཀྱི་དབང་པོའི་བློ་རྣམས་དང་ཡིད་ཀྱང་རབ་ཏུ་དང་བར་མི་འགྱུར་རོ། །གལ་ཏེ་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་ན་ནི་དེས་བདག་གི་ལུས་འགྲོ་བ་དང་འོང་བ་རྣམས་ནུས་པར་འགྱུར་རོ། །བདག་གིས་རྒྱུག་པ་དང་། མཆོང་བ་དང་། འཛེག་པ་རྣམས་ཀྱང་ནུས་པར་འགྱུར་རོ། །དེས་འགྲོ་བ་དང་། འོང་བ་དང་། རྒྱུག་པ་དང་། མཆོང་བར་བྱེད་པའི་རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་སོ་སོར་རིག་པར་བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་ཏེ། བདག་གི་རླུང་གཞན་གང་དག་གིས་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པའམ་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ། བདག་གི་མིག་དང་། རྣ་བ་དང་། སྣ་དང་། ལྕེ་དང་། ལུས་རྣམས་ཀྱི་སོ་སོར་ལས་བྱེད་པའི་རླུང་ལྔ་པོ་རྣམས་སོ་སོར་རྒྱུ་བར་བྱེད་དོ། །དེ་ལ་རླུང་གཅིག་ནི་མིག་དང་ལྷན་ཅིག་ཏུ་གྱུར་པའི་འབྱུང་བ་བཞི་ལས་ཤིན་ཏུ་གཡོ་བར་བྱེད་པས་ན་རླུང་ཡིན་ཏེ། དེས་ན་འདི་ལ་ནི་རླུང་ཞེས་བརྗོད་དོ། །དེས་གལ་ཏེ་བདག་གི་མིག་རབ་ཏུ་དང་བར་བྱེད་པར་གྱུར་ན་ནི་གང་གིས་བདག་གི་འབྱུང་བ་ཆེན་པོ་རྣམས་རབ་ཏུ་དང་བར་བྱས་པས་གཟུགས་རྣམས་ལྟ་་བར་བྱེད་པ་ལ་ནུས་པ་དང་ལྡན་པར་ འགྱུར་རོ། །རྣ་བ་ལ་ཡང་བདག་གི་རླུང་གཞན་རབ་ཏུ་གནས་པ་ཡིན་ཏེ། དེས་སྒྲ་རྣམས་འཛིན་པར་བྱེད་པ་ལ་བདག་ནུས་པ་དང་ལྡན་པར་འགྱུར་རོ། །དེ་བཞིན་དུ་སྣས་དྲི་རྣམས་འཛིན་པར་བྱེད་པ་ཡིན་ཏེ། དེ་ལྟར་སྣས་ནུས་པར་འགྱུར་བ་ཡིན་ནོ། །དེ་ལྟར་བདག་གི་ལྕེས་ཀྱང་རོ་རྣམས་མྱོང་བར་བྱེད་པ་ཡིན་ནོ། །དེ་ལྟར་བདག་གི་ལུས་ཀྱིས་ཀྱང་རེག་བྱ་རྣམས་འཛིན་པར་བྱེད་པ་ཡིན་ནོ། །དེ་ལྟར་ཡང་རླུང་ལྔ་པོ་རྣམས་ཤེས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་སོ་སོར་རིག་པར་བྱེད་དོ། །གལ་ཏེ་ཡང་རླུང་དེ་དག་རྣམས་ཀྱང་འཁྲུགས་པར་གྱུར་ན་ནི་ཇི་སྐད་དུ་བཤད་པར་གྱུར་པའི་ཡུལ་དེ་དག་རྣམས་ལ་དབང་པོ་རྣམས་ནུས་པ་མེད་པར་འགྱུར་རོ། །དེས་མིག་དང་། རྣ་བ་དང་། སྣ་དང་། ལྕེ་དང་། ལུས་རྣམས་ལ་གནས་པར་གྱུར་པའི་རླུང་ལྔ་པོ་རྣམས་ཤེས་པར་གྱུར་པ་དག་གིས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་སོ་སོར་རིག་པར་བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་ཏེ། བདག་གི་རླུང་གཞན་གང་དག་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་པ་ཡིན་ལ་དེ་བདག་ལ་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པའམ་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ། གྲོག་མ་པ་ཞེས་བྱ་བའི་རླུང་བདག་གི་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་ཏེ། དེས་འཁྲུགས་པ་དང་མ་འཁྲུགས་པ་ན་བདག་ལ་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་པ་ཡང་། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ་ནི་གལ་ཏེ་གྲོག་མ་པའི་རླུང་བདག་འཆི་བའི་དུས་སུ་གྱུར་པ་ན་ཤིན་ཏུ་འཁྲུགས་པ་སྐྱེས་པར་གྱུར་ན་ནི་དེས་བདག་གི་པགས་པ་དང་། ཁྲག་དང་། ཤ་དང་། ཚིལ་དང་། རུས་པའི་འདུ་ཤེས་དང་། ཁུ་ཆུ་ཡང་སྟེ། ཁམས་དེ་དག་རྣམས་ཐམས་ཅད་ཀྱང་སྐམས་པར་བྱེད་དོ། །ཀུན་དུ་སྒུལ་བར་འགྱུར་རོ། །འཇུག་པར་འགྱུར་རོ། །ཀུན་དུ་སྐམས་པར་གྱུར་ནས་ཀྱང་བདག་འཆི་བའི་དུས་ཀྱི་ཚེ་ན་དེ་ལྟར་ཚོར་བ་རྣམས་བྱེད་པར་འགྱུར་རོ། །རབ་ཏུ་འབར་བར་གྱུར་པའི་ལྕགས་ཀྱི་རང་བཞིན་གྱི་གྲོག་མ་སྟོང་ཕྲག་རྣམས་གལ་ཏེ་ལུས་ལ་བཅུག་པར་གྱུར་ན་ཡང་དེའི་བཅུ་དྲུག་གི་ཆར་ཡང་མི་ཕོད་དོ། །གལ་ཏེ་ཡང་བདག་འཆི་བར་གྱུར་པའི་དུས་ན་ཤིན་ཏུ་སྟོབས་ཆེ་བར་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་ན་ལེགས་པར་བྱས་པའི་ལས་རྣམས་ཀྱི་རང་བཞིན་གྱིས་དེས་བདག་ལ་ ཤིན་ཏུ་མི་བཟད་པའི་ཚོར་བ་རྣམས་འབྱུང་བར་མི་འགྱུར་རོ། །དེས་གྲོག་མ་པར་གྱུར་པའི་རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་སོ་སོར་རིག་པར་བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་ཏེ། བདག་གི་རླུང་གཞན་གང་དག་གིས་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པའམ་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ། ཁབ་པ་ཞེས་བྱ་བའི་རླུང་བདག་གི་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་པ་ཡིན་ཏེ། དེས་འཁྲུགས་པ་དང་མ་འཁྲུགས་པ་ན་བདག་ལ་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་པ་ཡང་དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་དག་གིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ་ནི། གལ་ཏེ་བདག་འཆི་བར་གྱུར་པའི་དུས་སུ་ཁབ་ལྟ་བུའི་རླུང་དེ་འཁྲུགས་པར་གྱུར་ན། དེས་བདག་གི་ལུས་སུ་གྱུར་པ་རྣམས་ཐམས་ཅད་དང་། ཚིགས་སུ་གྱུར་པ་རྣམས་ཐམས་ཅད་དང་། གནད་དུ་གྱུར་པ་རྣམས་ཐམས་ཅད་དང་། རྒྱུས་པར་གྱུར་པ་རྣམས་ཐམས་ཅད་དང་། རྒྱུས་པའི་གསེབ་ཏུ་གྱུར་པ་རྣམས་ཐམས་ཅད་དང་། ཁོག་པར་གྱུར་པ་རྣམས་ཐམས་ཅད་དང་། སྤུའི་ཁུང་བུར་གྱུར་པ་རྣམས་ཐམས་ཅད་དང་། ཤའི་དུམ་བུར་གྱུར་པ་རྣམས་ཐམས་ཅད་དང་། ལྷ་བར་གྱུར་པ་རྣམས་ཐམས་ཅད་དང་། རུས་པར་གྱུར་པ་རྣམས་ཐམས་ཅད་ལ་ཡང་རབ་ཏུ་འབར་བར་འགྱུར་ཞིང་ཁབ་དང་འདྲ་བར་གྱུར་པ་རྣམས་ཀྱིས་ལུས་ཐམས་ཅད་ལ་ཁྱབ་པར་བྱེད་དེ། དེས་དེ་བཞིན་དུ་བདག་ལ་ཚོར་བ་རྣམས་བྱེད་པར་འགྱུར་རོ། །དཔེར་ན་ཁབ་བརྒྱ་སྟོང་ཕྲག་མང་པོ་རབ་ཏུ་འབར་བར་གྱུར་པ་རྣམས་ལུས་ཐམས་ཅད་ལ་རབ་ཏུ་བཙུགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་བཅུ་དྲུག་གི་ཆར་ཡང་ཆོག་པར་ཡང་མི་འགྱུར་རོ། །གལ་ཏེ་ཡང་སྔོན་ལེགས་པར་བྱས་པའི་ལས་རྣམས་ཀྱི་གཟི་བརྗིད་ཀྱིས་བདག་འཆི་བའི་དུས་ཀྱི་ཚེ་ན་ཁབ་ལྟ་བུའི་རླུང་ཤིན་ཏུ་སྟོབས་ཆེ་བར་མི་འགྱུར་ལ། དེས་ཇི་སྐད་དུ་བཤད་པར་གྱུར་པའི་ཚོར་བ་རྣམས་མི་བཟད་པར་མི་འགྱུར་རོ། །དེས་ཁབ་ལྟ་བུའི་རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་སོ་སོར་རིག་པར་བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་ རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་ཏེ། བདག་གི་རླུང་གཞན་གང་དག་གིས་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་དང་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་ལུས་ལ་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ། མཁྲིས་པ་ཀུན་ནས་སུན་འབྱིན་པ་ཞེས་བྱ་བའི་རླུང་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་ཏེ། དེས་འཁྲུགས་པར་གྱུར་ན་ཡང་བདག་ལ་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ་ནི། གལ་ཏེ་མཁྲིས་པ་ཀུ
Chinese
རོ། །因此，通过分别观察破坏胎儿的风，也能如实地完全了解身体。此外，瑜伽行者安住于内在的自身之身，随身而观，我的其他哪些风扰乱或未扰乱，会做什么样的行为呢？他通过听闻所生的智慧或天眼所见。如果我行走、来、奔跑、跳跃的风扰乱或未扰乱，那么，我会变得弯曲。手也会蜷缩。也会驼背。也不能去这个地方和那个地方。也不能去我的食物、住所和寺院。我的身体的感官的智慧和心意也不会非常清明。如果未扰乱，那么我的身体行走和来去就能有力。我奔跑、跳跃和攀登也能有力。因此，通过分别观察行走、来、奔跑、跳跃的风，也能如实地分别了解身体。此外，瑜伽行者安住于内在的自身之身，随身而观，我的其他哪些风扰乱或未扰乱，会做什么样的行为呢？他通过听闻所生的智慧或天眼所见。我的眼睛、耳朵、鼻子、舌头和身体各自作用的五种风分别运行。其中，一种风与眼睛一起，在四种元素中非常活跃，所以是风。因此，这被称为风。因此，如果我的眼睛非常清明，那么，通过使我的四大元素非常清明，就能有能力观看事物。对于耳朵，我的其他风也非常好地存在，因此，我能有能力听到声音。同样，鼻子也能闻到气味。
English
Ro. Thus, by separately examining the wind that destroys the fetus, one can also truly and completely understand the body. Furthermore, the yoga practitioner dwells in the inner self-body, observing the body, what actions do my other winds do when they are disturbed or not disturbed? He sees it through the wisdom born of hearing or through the divine eye. If the wind that makes me walk, come, run, and jump is disturbed or not disturbed, then I will become crooked. The hands will also shrink. It will also become hunchbacked. I also cannot go to this place and that place. I also cannot go to my food, dwelling, and monastery. The wisdom and mind of my body's senses will also not be very clear. If it is not disturbed, then my body will be able to walk and come and go powerfully. I will also be able to run, jump, and climb powerfully. Therefore, by separately examining the wind that makes me walk, come, run, and jump, one can also truly understand the body separately. Furthermore, the yoga practitioner dwells in the inner self-body, observing the body, what actions do my other winds do when they are disturbed or not disturbed? He sees it through the wisdom born of hearing or through the divine eye. The five winds that act separately in my eyes, ears, nose, tongue, and body run separately. Among them, one wind is very active in the four elements together with the eyes, so it is wind. Therefore, this is called wind. Therefore, if my eyes are very clear, then, by making my four great elements very clear, I will be able to see things. For the ears, my other wind also exists very well, therefore, I will be able to hear sounds. Similarly, the nose can also smell odors.
Chinese
如是，鼻能起作用。如是，我的舌头也能尝到各种味道。如是，我的身体也能抓住各种触觉。如是，了知五种风之后，也能如实地分别觉知身体的各个部分。如果这些风也变得紊乱，那么如前所说的那些境，诸根就变得无能为力。因此，了知安住于眼、耳、鼻、舌、身之上的五种风之后，也能如实地分别觉知身体的各个部分。此外，瑜伽行者安住于内观自身之身，我的其他哪些风完全安住于身上，当它对我变得紊乱或没有变得紊乱时，会做什么样的作用呢？通过听闻而生的智慧，或者通过天眼所见，名为蚂蚁行的风完全安住于我的身上，它紊乱和没有紊乱时，又会对我的身体做什么样的作用呢？通过听闻而生的智慧，或者通过天眼所见，如果蚂蚁行的风在我死亡的时候变得非常紊乱，那么它会使我的皮肤、血、肉、脂肪、骨头的意识以及精液等所有这些元素都干涸。它会到处移动，会进入，完全干涸之后，在我死亡的时候，会产生那样的感受。如果将成千上万个燃烧着的铁的蚂蚁放入身体，也无法忍受它的十六分之一。如果我在死亡的时候没有变得非常强烈地紊乱，那么凭借善业的本性，它不会使我产生非常难以忍受的感受。因此，通过分别观察成为蚂蚁行的风，也能如实地分别觉知身体的各个部分。此外，瑜伽行者安住于内观自身之身
English
Thus, the nose is able to function. Thus, my tongue is also able to taste various flavors. Thus, my body is also able to grasp various tactile sensations. Thus, having understood the five winds, one can also truly and accurately perceive each part of the body separately. If these winds also become disturbed, then the senses will become powerless with respect to those objects that have been spoken of before. Therefore, having understood the five winds that dwell in the eye, ear, nose, tongue, and body, one can also truly and accurately perceive each part of the body separately. Furthermore, the practitioner of yoga abides contemplating the body in his own inner body. Which other of my winds completely dwells in the body, and what action does it perform when it becomes disturbed or undisturbed in me? Through the wisdom arising from hearing, or through what is seen by the divine eye, the wind called 'ant-goer' completely dwells in my body. What action does it perform on my body when it is disturbed and undisturbed? Through the wisdom arising from hearing, or through what is seen by the divine eye, if the ant-going wind becomes extremely disturbed at the time of my death, then it will dry up all of my skin, blood, flesh, fat, the consciousness of bones, and also semen, all of those elements. It will move everywhere, it will enter, and having become completely dry, at the time of my death, it will produce such feelings. If thousands of red-hot iron ants were put into the body, one could not endure even one-sixteenth of it. If, however, at the time of my death, it does not become disturbed with great force, then by the nature of well-performed actions, it will not cause me to experience extremely unbearable feelings. Therefore, by separately examining the wind that has become the ant-goer, one can also truly and accurately perceive each part of the body separately. Furthermore, the practitioner of yoga abides contemplating the body in his own inner body.
Chinese
于身的随观而住。我的其他哪些风扰乱或未扰乱时，会做什么样的作用呢？他以听闻所生之智慧或以天眼所见。名为针的风，善住于我的身体中。它扰乱与未扰乱时，对我做什么样的作用呢？也是他以听闻所生之智慧或以天眼所见。如果我临死的时候，像针一样的风扰乱了，它会使我的所有身体，所有关节，所有要害，所有筋脉，所有筋脉的间隙，所有内脏，所有毛孔，所有肉块，所有骨节，所有骨头都剧烈燃烧，像针一样遍布全身。它会同样地使我产生感受。例如，成百上千的针剧烈燃烧，全部刺入身体，连十六分之一都无法忍受。如果又因先前所做的善业的威德，我临死的时候，像针一样的风不会变得非常强大，它所说的那种感受也不会变得难以忍受。他通过分别观察像针一样的风，也能如实地认识身体的各个部分。此外，瑜伽行者于内在自性的身体上，于身的随观而住。我的其他哪些风扰乱或未扰乱时，会对身体做什么样的作用呢？他以听闻所生之智慧或以天眼所见。名为遍除胆汁的风，善住于身体中。它扰乱时，又对我做什么样的作用呢？他以听闻所生之智慧或以天眼所见。如果胆
English
He dwells contemplating the body in the body. What actions do my other winds perform when they are disturbed or undisturbed? He sees it with the wisdom born of hearing or with the divine eye. The wind called "needle" dwells well in my body. What actions does it perform on me when it is disturbed or undisturbed? He also sees it with the wisdom born of hearing or with the divine eye. If, at the time of my death, that needle-like wind is disturbed, it will cause all my bodies, all joints, all vital points, all tendons, all spaces between tendons, all internal organs, all pores, all pieces of flesh, all joints, and all bones to burn intensely, and those that are like needles will pervade the entire body. It will cause me to have feelings in the same way. For example, even if hundreds and thousands of needles were burning intensely and were all stuck into the body, one would not be able to endure even one-sixteenth of it. If, again, by the glory of the deeds well done in the past, the needle-like wind does not become very strong at the time of my death, then the feelings that it has described will not become unbearable. By separately examining the needle-like wind, he can also truly know each part of the body as it is. Furthermore, the practitioner of yoga dwells contemplating the body in the body of the inner self. What actions do my other winds perform on the body when they are disturbed or undisturbed? He sees it with the wisdom born of hearing or with the divine eye. The wind called "completely eliminating bile" dwells well in the body. What actions does it perform on me when it is disturbed? He sees it with the wisdom born of hearing or with the divine eye. If bile