Tibetan
ཏེ་པགས་པ་ཀུན་ནས་སུན་འབྱིན་པའི་རླུང་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་པ་འཁྲུགས་པར་གྱུར་ན་ཡང་དེ་ཡིས་བདག་གི་པགས་པའི་མདོག་རྣམས་དང་བྲལ་བར་འགྱུར་རོ། །ལུས་ཐམས་ཅད་ཀྱང་རྩུབ་མོ་ཧྲུད་པོར་འགྱུར་ཞིང་གླང་པོའི་པགས་པའི་ཀབ་ཀོབ་པོ་རྣམས་དང་འདྲ་བར་པགས་པའི་ཡུལ་ཀུན་ལ་ཐིག་ལེ་དུ་མ་ཉེ་བར་སྐྱེས་པར་འགྱུར་རོ། །ཡན་ལག་རྣམས་ལས་ཐོགས་པ་མེད་ཅིང་མྱུར་བར་རྔུལ་ཡང་འབྱུང་བར་འགྱུར་རོ། །ཉལ་བར་གྱུར་པ་ན་བདག་གི་ལུས་རྣམས་རྩུབ་པར་འགྱུར་རོ། །བདག་གི་ལུས་རྐྱོང་བར་ཡང་མི་ནུས་ལ་བསྐུམས་པར་གྱུར་པ་ན་ཡང་ བདག་གིས་རྐྱོང་བར་བྱེད་མི་ནུས་སོ། །དོང་རྣམས་དང་གཡང་སར་གྱུར་པ་དང་རྩུབ་པའི་མདོག་རྣམས་རྨི་ལམ་དུ་ཡང་བདག་གིས་མཐོང་བར་འགྱུར་རོ། །བཟའ་བར་བྱ་བ་རྣམས་དང་བཅའ་བར་བྱ་བ་རྣམས་དྲོན་མོར་གྱུར་པ་མིད་པ་ཡང་ཐམས་ཅད་གྲང་མོར་ཡང་བདག་གིས་རྟོགས་སོ། །བདག་གི་ལྕེ་ཡང་རྡོལ་བར་འགྱུར་ཞིང་། བདག་གི་ཟས་རྣམས་མིད་པར་ཡང་མི་ནུས་སོ། །གལ་ཏེ་ཡང་པགས་པ་ཀུན་ནས་སུན་འབྱིན་པར་བྱེད་པའི་རླུང་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་ན་ནི་ཇི་སྐད་དུ་བཤད་པར་གྱུར་པའི་ནད་དེ་དག་རྣམས་འབྱུང་བར་མི་འགྱུར་རོ། །དེས་པགས་པ་ཀུན་དུ་འཇོམས་བྱེད་ཀྱི་རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་སོ་སོར་རིག་པར་བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་པར་གྱུར་པ་ན། གཞན་དག་གི་རླུང་གང་དག་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་དང་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ། ཁྲག་ཀུན་ནས་སུན་འདོན་པ་ཞེས་བྱ་བའི་རླུང་བདག་གི་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་པ་ཡིན་ཏེ། དེ་གལ་ཏེ་འཁྲུགས་པར་གྱུར་ན་དེས་བདག་གི་མཆིན་པའི་གནས་ཀྱི་ནང་གི་གསེབ་ན་རྒྱུ་བར་གྱུར་པའི་ཁྲག་རྣམས་གཉིས་སུ་རྣམ་པར་འབྱེད་པར་བྱེད་དེ། མ་འགྲུངས་པ་སྟེང་དུ་འགྲོ་བ་དང་འོག་ཏུ་འགྲོའོ། །དེ་ལ་སྟེང་དུ་འགྲོ་བ་རྣམས་ནི་སྣ་བུག་དང་། མིག་དང་། རྣ་བ་རྣམས་སུ་རྒྱུ་བར་བྱེད་ཅིང་ཁྲག་རྒྱུ་བའི་རྒྱུན་རྣམས་ཀུན་དུ་སུན་འདོན་ནོ། །དེ་སུན་བཏོན་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ནང་གི་ཁམས་རྣམས་ཐམས་ཅད་འཁྲུགས་པར་བྱེད་དོ། ། དེ་ཡིས་བདག་གི་ཡན་ལག་དང་ཉིང་ལག་རྣམས་ཐམས་ཅད་ཀྱང་རྩོལ་བ་མེད་པར་འགྱུར་རོ། །རྣ་བ་ལས་སུ་མི་རུང་བ་དང་འགྲོ་བ་དང་འོང་བ་ཡང་བདག་གིས་མི་ནུས་པར་འགྱུར་རོ། །
Chinese
如果使皮肤完全脱落的风在身体中极度扰乱，那么它将使我的皮肤颜色脱落。整个身体也会变得粗糙、干裂，像大象皮肤的褶皱一样，在皮肤的所有区域都会出现许多斑点。四肢会不受阻碍且迅速地出汗。躺下时，我的身体会变得僵硬。我也无法伸展我的身体，即使弯曲时，我也无法伸展。在梦中，我也会看到洞穴、悬崖和粗糙的颜色。所有要吃的东西和要准备的东西，即使是热的吞咽下去，我也会觉得是冷的。我的舌头也会破裂，我也无法吞咽我的食物。如果使皮肤完全脱落的风没有扰乱，那么如上所述的那些疾病就不会发生。因此，通过分别检查完全摧毁皮肤的风，也能如实地分别了解身体。此外，当瑜伽行者安住于内在自性的身体上，随顺身体而观察时，其他哪些风扰乱或未扰乱时会做什么呢？他通过听闻所生的智慧或天眼所见，名为“血液完全脱落”的风极度地存在于我的身体中，如果它扰乱了，它会把在我肝脏位置内部流动的血液分成两部分：未成熟的部分向上流动，成熟的部分向下流动。其中，向上流动的部分在鼻孔、眼睛和耳朵中流动，并完全脱落血液流动的通道。由于它被完全脱落，它也会扰乱所有的内部元素。它也会使我的所有肢体和次肢变得无力。我的耳朵会变得无用，我也无法行走和来去。
English
If the wind that completely peels off the skin is extremely disturbed in the body, then it will cause my skin color to fall off. The entire body will also become rough and chapped, like the wrinkles of an elephant's skin, and many spots will appear close together in all areas of the skin. The limbs will sweat unimpeded and quickly. When lying down, my body will become stiff. I am also unable to stretch my body, and even when bent, I am unable to stretch it. In dreams, I will also see caves, cliffs, and rough colors. All the things to be eaten and the things to be prepared, even if swallowed hot, I will perceive as cold. My tongue will also crack, and I will also be unable to swallow my food. If the wind that completely peels off the skin is not disturbed, then those diseases mentioned above will not occur. Therefore, by separately examining the wind that completely destroys the skin, one can also truly understand the body separately. Furthermore, when a yogi abides in the body of inner self-nature, observing in accordance with the body, what does it do when other winds are disturbed or not disturbed? He sees through the wisdom born of hearing or the divine eye, the wind called "complete shedding of blood" is extremely present in my body, and if it is disturbed, it will divide the blood flowing inside the location of my liver into two parts: the immature part flows upward, and the mature part flows downward. Among them, the upward flowing part flows in the nostrils, eyes, and ears, and completely sheds the channels of blood flow. Because it is completely shed, it also disturbs all the internal elements. It will also make all my limbs and sub-limbs powerless. My ears will become useless, and I will also be unable to walk and come and go.
Tibetan
རྟག་ཏུ་ཡང་བདག་གི་སྣ་བུག་གཉིས་དྲི་མི་ཞིམ་པར་འགྱུར་རོ། །ཚངས་པར་སྤྱོད་པར་འགྱུར་བ་བདག་ཉིན་མོ་སྤྱོད་པའི་སར་འགྲོ་བ་ན་མངོན་པར་སྤྲོ་བར་མི་འགྱུར་བ་ དང་ཀུན་དུ་འདྲེ་བར་ཡང་མི་བྱེད་དོ། །གལ་ཏེ་ཡང་འོག་ཏུ་འགྲོ་བར་འགྱུར་བའི་ཁྲག་རྣམ་པར་འབྱེད་པར་བྱེད་ན། དེ་གཞང་དང་ཕོ་མཚན་དག་རྣམ་པར་འཇིག་པར་བྱེད་དེ། དེས་ཀྱང་བདག་གི་ཁྲག་རྣམས་མཚན་མ་ནས་ཤིན་ཏུ་རབ་ཏུ་རྒྱུ་བར་བྱེད་དོ། །བདག་གི་གཞང་ཡང་ཁྲོ་གཉེར་གསུམ་དུ་སུན་འབྱིན་པར་བྱེད་ལ། བཤང་བ་རྒྱུ་བར་གྱུར་པའི་སྦུབས་ཀུན་དུ་སུན་ཕྱུང་བར་ཡང་གྱུར་ཅིང་ཁུ་བས་ཀྱང་བདག་ལ་གཞང་འབྲུམ་སྐྱེད་པར་གྱུར་ནས་དེས་བདག་ཤིན་ཏུ་ཡང་ན་ཚ་བར་བྱེད་དོ། །དེས་ཡང་ན་ཁྲག་གིས་ཤིན་ཏུ་ཡང་འཁྲུ་བར་བྱེད་དོ། །དེས་ཁྲག་ཀུན་དུ་སུན་འདོན་པར་བྱེད་པའི་རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་སོ་སོར་རིག་པར་བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་ཏེ། བདག་གི་རླུང་གཞན་གང་དག་གིས་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་དང་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ། ཤ་ཀུན་ནས་སུན་འདོན་པ་ཞེས་བྱ་བའི་རླུང་བདག་གི་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་པ་ཡིན་ཏེ། དེ་བདག་ལ་འཁྲུགས་པ་དང་མ་འཁྲུགས་པ་ན་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་ཅེ་ན། གལ་ཏེ་ཤ་ཀུན་ནས་སུན་འདོན་པར་བྱེད་པའི་རླུང་བདག་ལ་རབ་ཏུ་འཁྲུགས་པར་གྱུར་ན་དེ་ཡིས་བདག་རྩུབ་པ་དང་། སྣུམ་བག་ཅན་མ་ཡིན་པ་དང་། མདོག་ངན་པ་དང་། ཧྲུད་ཧྲུད་པོ་དང་། ནད་ཆེན་པོར་གྱུར་པ་དང་། དྲི་མི་ཞིམ་པ་དང་། ལུས་སུ་གྱུར་པ་རྣམས་ཐམས་ཅད་ལ་ཡང་ཀབ་ཀོབ་ཏུ་གྱུར་པའི་ཐིག་ལེ་རྣམས་སྐྱེད་དོ། །ཀུན་དུ་སྐྱེས་པར་གྱུར་པ་རྣམས་ཀྱང་དྲི་མི་ཞིམ་པར་འགྱུར་རོ། །བདག་ཤིན་ཏུ་ཡང་ཆུ་ངན་མང་བར་འགྱུར་བ་དང་། གྲང་བ་རྣམས་བཟོད་པ་དང་། དྲོ་བ་རྣམས་དང་ཆུ་དྲོན་གྱི་གཏམ་ཙམ་ཡང་བཟོད་པར་མི་འགྱུར་བ་དང་། རོ་ཚ་བར་གྱུར་པ་རྣམས་མི་བཟོད་པ་དང་། བསིལ་བ་དང་། མངར་བ་དང་། ཡང་བ་རྣམས་བཟོད་པར་འགྱུར་རོ། །བདག་གི་ལུས་ཐམས་ཅད་ཀྱི་ཤ་ཡང་འདྲུལ་བ་དང་། དྲི་མི་ཞིམ་པ་དང་། རྣག་འཛག་པར་ཡང་འགྱུར་རོ། །དེས་ཤ་སུན་འདོན་པར་བྱེད་པའི་ རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བར་ལུས་རྣམས་སོ་སོར་རིག་པར་བྱེད་དོ། །གཞན་ཡང་རྣལ་འ
Chinese
我的两个鼻孔总是变得难闻。我将要梵行，白天去行淫的地方不会感到快乐，也不会到处与人混杂。如果我要分离将要流出的血液，它会破坏肛门和阴茎。它也会使我的血液从阴茎中大量流出。我的肛门也会变得有三道皱纹，排泄粪便的管道也会变得粗糙，精液也会使我长出肛门疖子，使我非常痛苦。它还会使我大量地腹泻出血。通过分别检查排出血液的风，也能如实地了解身体的各个部分。此外，瑜伽行者安住在内在的自身之躯上，随顺着身体观察。我的其他风，哪些是扰乱的，哪些是不扰乱的，它们在做什么呢？通过听闻而获得的智慧，或者通过天眼所见，有一种名为“遍除肉”的风，它存在于我的身体中。如果它扰乱或不扰乱我，它会做什么呢？如果遍除肉的风严重扰乱了我，它会使我变得粗糙、不油腻、脸色难看、皮肤粗糙、患重病、气味难闻，并且在所有身体部位产生像豌豆一样的疖子。所有生出的东西也会变得难闻。我会变得非常容易产生不良体液，能够忍受寒冷，但不能忍受温暖，甚至不能忍受温水，不能忍受辛辣的味道，但能够忍受凉爽、甜味和清淡的味道。我全身的肉也会腐烂、气味难闻并流脓。通过分别检查这种排出肉的风，也能如实地了解身体的各个部分。此外，瑜伽
English
My two nostrils always become unpleasant. I am going to practice celibacy, and I will not feel happy going to the place of sexual activity during the day, nor will I mix with people everywhere. If I were to separate the blood that is about to flow out, it would destroy the anus and the penis. It would also cause a large amount of my blood to flow out of the penis. My anus would also become wrinkled with three lines, and the tube through which feces pass would also become rough, and semen would also cause me to grow anal boils, which would make me very painful. It would also cause me to have severe bloody diarrhea. By separately examining the wind that expels blood, one can also truly understand the various parts of the body. Furthermore, the yoga practitioner dwells on the body of the inner self, observing the body in accordance with the body. What do my other winds, which are disturbed and which are not disturbed, do? Through the wisdom gained from hearing, or through what is seen by the divine eye, there is a wind called "completely removing flesh" that exists in my body. If it disturbs or does not disturb me, what does it do? If the wind of completely removing flesh severely disturbs me, it will make me rough, not oily, with a bad complexion, rough skin, suffering from a serious illness, with an unpleasant odor, and it will produce pea-like boils in all parts of the body. Everything that is born will also become unpleasant. I will become very prone to producing bad bodily fluids, able to tolerate cold, but unable to tolerate warmth, not even warm water, unable to tolerate spicy tastes, but able to tolerate cool, sweet, and light tastes. The flesh of my entire body will also rot, smell bad, and ooze pus. By separately examining this wind that expels flesh, one can also truly understand the various parts of the body. Furthermore, the yoga
Tibetan
བྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་པར་གྱུར་པ་ན། རླུང་གཞན་གང་དག་བདག་གི་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་པ་ཡིན་ཞེ་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ། ཚིལ་ཀུན་ནས་སུན་འདོན་པ་ཞེས་བྱ་བའི་རླུང་བདག་གི་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་ཏེ། དེ་བདག་ལ་འཁྲུགས་པར་གྱུར་ན་ནད་གང་དག་སྐྱེད་པར་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ་ནི། གལ་ཏེ་བདག་གི་ཚིལ་ཀུན་དུ་མ་རུངས་པར་བྱེད་པའི་རླུང་དེས་བདག་གི་ཚིལ་རྣམས་ཤིན་ཏུ་ཕུལ་དུ་བྱུང་བ་སྐྱེད་པར་གྱུར་ནས་བདག་གི་ལུས་ཀྱི་གནས་རྣམས་ལས་ཁ་ཅིག་ནི་ཚིལ་གྱིས་གནོན་པར་བྱེད་དོ། །ལ་ལ་ནི་སྐྲང་བར་བྱེད་པར་འགྱུར་རོ། །འགའ་ཞིག་ནི་མ་རུངས་པའི་གནས་སུ་བྱེད་དོ། །འགའ་ཞིག་ནི་དམའ་བར་བྱེད་དོ། །བརྒྱ་ལ་ནི་ཤིན་ཏུ་སྲ་བར་ཡང་བྱེད་དོ། །འགའ་ཞིག་ནི་སྐྱ་བོར་ཡང་འགྱུར་རོ། །འགའ་ཞིག་ནི་རྣམ་པ་ཐམས་ཅད་དུ་སེམས་མེད་པར་འགྱུར་རོ། །གལ་ཏེ་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་ན་ནི་ཇི་སྐད་དུ་བཤད་པར་གྱུར་པའི་ནད་དེ་དག་རྣམས་འབྱུང་བར་མི་འགྱུར་རོ། །དེས་ཚིལ་ཀུན་དུ་སུན་འདོན་པར་བྱེད་པའི་རླུང་ལ་སོ་སོར་བརྟགས་པར་གྱུར་པས་ཀྱང་ཡང་དག་པ་ཇི་ལྟ་བ་བཞིན་དུ་ལུས་སོ་སོར་རིག་གོ །།གཞན་ཡང་རྣལ་འབྱོར་སྤྱོད་པ་ནང་གི་བདག་ཉིད་ཀྱི་ལུས་ལ་ལུས་ཀྱི་རྗེས་སུ་ལྟ་ཞིང་གནས་ཏེ། བདག་གི་རླུང་གཞན་གང་དག་གིས་འཁྲུགས་པར་གྱུར་པ་དང་འཁྲུགས་པར་མ་གྱུར་པ་ན་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ན། དེས་ཐོས་པ་ལས་བྱུང་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱིས་སམ་ལྷའི་མིག་གིས་མཐོང་བར་གྱུར་པ། རུས་པ་ཀུན་དུ་སུན་འདོན་པ་ཞེས་བྱ་བའི་རླུང་ལུས་ལ་རབ་ཏུ་གནས་པ་ཡིན་ཏེ། དེ་འཁྲུགས་པ་དང་མ་འཁྲུགས་པ་ན་བདག་ལ་ལས་ཅི་ཞིག་བྱེད་པ་ཡིན་ཞེ་ན། དེས་རུས་པའི་ལྷང་ཀྱོག་རྣམས་ཀུན་ནས་སྐྱེད་པར་བྱེད་དོ། །མུར་འགྲམ་འབྱེད་པར་ཡང་འགྱུར་བ་དང་། གཉིད་མེད་པར་ཡང་བྱེད་དེ། ཉིན་མཚན་མེད་པར་གཉིད་མེད་ པར་ཡང་འགྱུར་རོ། །བདག་གི་རྐང་མར་ཡང་ཤིན་ཏུ་སྡུག་བསྔལ་བར་བྱེད་ཅིང་བདག་གི་ལུས་ཐམས་ཅད་ཀྱང་སློ་སློ་བོར་ཀུན་དུ་སྐྱེད་པར་བྱེད་དོ། །རྒྱུས་པ་ཡང་རབ་ཏུ་རྒྱས་པར་མི་འགྱུར་བ་དང་སྲ་བ་ཡང་མ་ཡིན་ནོ། །སྔོ་བར་གྱུར་པ་དང་། རྟག་པར་ཉེ་བར་དགའ་བ་མ་ཡིན་པའི་ཚོར་བ་རྣམས་ཀྱིས་ཁྱབ་པར་བྱེད་པས་ངལ་བར་གྱུར་པ་རྣམས་བཞིན་དུ་བདག་གི་ལུས་ཀྱང་རྟག་ཏུ་འགྱུར་རོ། །སྐ
Chinese
瑜伽行者安住于自身，随观自身时，还有哪些风遍布我的身体呢？他通过听闻而生的智慧或者天眼所见，名为“遍除脂肪”的风遍布我的身体。如果它扰乱了我，会产生哪些疾病呢？他通过听闻而生的智慧或者天眼所见：如果我那使脂肪变得不好的风，使我的脂肪变得非常突出，以至于我身体的某些部位被脂肪压迫，有些部位会肿胀，有些部位会变成不好的地方，有些部位会变得低矮，有些部位会变得非常坚硬，有些部位会变成灰色，有些部位会完全失去知觉。如果它没有被扰乱，那么如前所述的那些疾病就不会发生。通过分别观察那遍除脂肪的风，也能如实地了解身体的各个部分。 此外，瑜伽行者安住于自身，随观自身，我的其他哪些风在扰乱和未扰乱时会做什么呢？他通过听闻而生的智慧或者天眼所见，名为“遍除骨骼”的风遍布身体。它扰乱和未扰乱时，会对我做什么呢？它会产生各种骨骼的弯曲，也会导致嘴角开裂，还会导致失眠，甚至日夜失眠。它也会使我的脚踝非常痛苦，并且使我的整个身体都变得松弛。肌腱也不会变得非常发达和坚硬。我的身体也会像那些被青肿和总是被不悦的感受所覆盖而疲惫的人一样，总是变化。
English
When a yogi dwells contemplating the body in his own body, what other winds pervade my body? He sees with the wisdom born of hearing or with the divine eye that the wind called "completely removing fat" pervades my body. If it disturbs me, what diseases will it produce? He sees with the wisdom born of hearing or with the divine eye: If that wind of mine that makes the fat bad causes my fat to become very prominent, so that some parts of my body are pressed down by the fat, some parts will swell, some parts will become bad places, some parts will become low, some parts will become very hard, some parts will also turn gray, and some parts will become completely unconscious. If it is not disturbed, then those diseases that have been spoken of will not occur. By separately examining the wind that completely removes fat, one can also truly understand each part of the body as it is. Furthermore, a yogi dwells contemplating the body in his own body. What other winds of mine do what when they are disturbed and undisturbed? He sees with the wisdom born of hearing or with the divine eye that the wind called "completely removing bones" pervades the body. What does it do to me when it is disturbed and undisturbed? It produces all kinds of bone curvatures, and it also causes the corners of the mouth to crack, and it also causes insomnia, even sleeplessness day and night. It also makes my ankles very painful, and it makes my whole body loose all over. The tendons also do not become very developed and hard. My body is also always changing like those who are bruised and always covered with unpleasant feelings and are exhausted.