Tibetan
་མེ་ཏོག་ཡལ༔ རྩ་ཞར་འབུར་བ་འབུར་དོད་ཁུང་པར་ཁུང་༔ འགྲིགས་པོར་སྐྱེས་པའི་སོ་དོན་ཁ་ལྕེ་ལྡིབ༔ མགོ་བོ་དཀར་མདངས་སྟོན་པས་གདོངས་སྤུ་སྐྱེས༔ ཁ་ཚུལ་བཞིན་ཞིག་སྤོས་རྒྱའི་རི་མོ་ཤར༔ བྲང་ལ་སྡོང་སྐས་བྱུང་བས་སྐེ་རྩ་འཁྲེང་༔ རྐང་ལག་འཐེང་ཞིང་བཞིན་དུ་སྦོམ་ཕྲ་བྱེ༔ ལུས་ལ་གང་བལྟས་ཧེལ་གེ་གཅུས་བཞིན་སོང་༔ མནམ་ཞིང་ཁ་མི་བརྩེ་བས་ངོ་ཚ་བྱེད༔ ལངས་པ་མི་ཐེག་སྡོད་ན་ལུས་ནི་རྡེབ༔ སྤྲུགས་འདེབས་འུས་འདེབས་ཡ་ཡ་ཕ་མ་འབོད༔ མཚན་མོ་གཉིད་ཡལ་ནམ་ལ་ལངས་དུས་མེད༔ ཉིན་པར་བྱིང་རྨུགས་ཚ་གྲང་རྐྱེན་མི་ཐེག༔ བདེ་སར་བཞག་ཀྱང་ལྷུ་ཚིགས་ཁོལ་བུར་ན༔ དྲི་ཆུ་འདོར་དུ་མི་སྐྱེལ་གདན་ཁར་འཆོར༔ མི་སྙིང་མི་སྡུག་གཞོན་པས་བརྙས་བཅོས་བྱེད༔ གོས་བུད་གོན་པ་མི་ནུས་འཁྱགས་པ་བསྲན༔ ངོ་ཚའི་གནས་རྣམས་སྦེད་པར་མི་ཤེས་སྟོན༔ གཞོན་ནུ་ཀུན་གྱི་ལྟད་མོར་ཆེ་ཞིང་རྒོད༔ བསགས་པའི་ཟས་ནོར་མནའ་མའི་དབང་དུ་བྱས༔ སྐོམ་ལྟོགས་འོ་དོད་བོས་ཀྱང་གཅོས་མ་ཟེར༔ གཅེས་ཀྱང་སྡུག་རྒན་ཕུང་རྒན་གཅོས་མིང་འདོགས༔ འཆི་དུས་མི་འདུག་ཟེར་ཞིང་བློས་མི་ལོང་༔ བརྩེ་བ་རྣམས་ཀྱང་སུན་ནས་འཆི་རན་ཟེར༔ རྒན་རྒོག་ཡི་མུག་ག་ཆད་ལྕེབས་སྙིང་འདོད༔ སེམས་ལ་མ་ཡིན་པ་རྣམས་མི་ལ་འཆད༔ ངུ་ཞིང་ཡི་མུག་ལྟོ་དང་གོས་ཀྱིས་བཀྲེན༔ མེ་ཆུ་མི་འདུས་ལྟོ་གོས་གཡོག་མི་འོང་༔ རྒས་པའི་སྡུག་བསྔལ་སྨོན་ནེ་འཆི་བར་འདེབས༔ ཞེས་གསུངས་སོ༔ གསུམ་པ་ན་བའི་སྡུག་བསྔལ་ནི༔ བཅོམ་ལྡན་འདས་ཀྱིས༔ ན་བའི་སྡུག་ བསྔལ་ལུས་ནི་ནད་ཀྱིས་གདུང་༔ ཁ་ནི་སྐམ་བཞིན་ནི་འགྱུར་རྐང་ལག་ནི་གཡོབ༔ ཁ་ཆུ་དང་སྣབས་དང་གཅིན་དང་ངན་སྐྱུག་གིས་ལུས་ལ་གོས༔ སྨན་དང་ཁ་ཟས་ཐམས་ཅད་ནི་བོ༔ མལ་གྱི་ཐ་མལ་དུ་ནི་ཉལ༔ ཞེས་དང་༔ རྒྱ་ཆེ་རོལ་པ་ལས༔ ནད་བརྒྱ་མང་དང་ན་འཐིབ་སྡུག་བསྔལ་གྱིས༔ འགྲོ་བ་གཙེས་ཏེ་མི་ཡི་ཡི་དྭགས་བཞིན༔ རྒ་དང་ན་བས་བཅོམ་པའི་འགྲོ་ལྟོས་ལ༔ སྡུག་བསྔལ་ལས་ལ་བྱུང་བ་མྱུར་ཤོད་ཅིག༔ དཔེར་ན་དགུན་སྨད་རླུང་དང་ཁ་བ་ཆེ༔ རྩྭ་ཤིང་གེལ་པ་ནགས་སྨན་མདངས་ཡང་འཕྲོག་དེ་ལྟར་ནད་འདིས་འགྲོ་བའི་མདངས་འཕྲོག་ཅིང་༔ དབང་པོ་གཟུགས་དང་སྟོབས་ནི་ཉམས་པར་བྱེད༔ ནོར་བུ་ནོར་ཆེན་ཐ་མར་ཟད་པར་བྱེད༔ ནད་ནི་རྟག་ཏུ་འགྲོ་བ་བརྙས་པར་བྱེད༔ གནོད་པ་བྱེད་ཅིང་སྡུག་ལ་སྡང་བར་བྱེད༔ ཡོངས་སུ་གདུང་བྱེད་མཁའ་ལ་ཉི་མ་བཞིན༔ ཞེས་དང་༔ ཨོ་རྒྱན་རིན་པོ་ཆེས༔ གསུམ་པ་ན་བའི་སྡུག་བསྔལ་བསྟན་པ་ནི༔ ལུས་ཀྱི་འབྱུ
Chinese
花朵凋零，血管萎缩，突出的地方更加突出，凹陷的地方更加凹陷；端正生长的牙齿脱落，口齿不清；头部显出白色，面部长出毛发；嘴巴不像原来那样，出现香炉的纹路；胸前出现树梯一样的纹路，颈部血管弯曲；腿脚弯曲，身体时而粗时而细；身体无论看哪里都像被拧过一样；散发气味，不讨人喜欢，令人感到羞耻； 站立无法支撑，坐下身体沉重；发出“斯德”，“呜斯”的声音，呼唤父母；夜晚难以入睡，没有起床的时间；白天昏昏沉沉，无法忍受寒热；即使放在舒适的地方，关节也空洞疼痛；无法自己排尿，尿在坐垫上；令人厌恶，年轻人轻视；无法穿上合适的衣服，忍受寒冷；不知道遮掩羞处，显露出来；成为年轻人观看的笑柄；积攒的食物财产被妻子掌控；饥渴时呼喊，却无人理睬；即使疼爱，也被称为老废物，老东西；临死时说“不要待在这里”，心中无法接受；所有的爱也变得厌烦，说“该死了”；衰老丑陋，心生厌恶，想要结束生命；将心中所想告诉他人；哭泣，感到厌烦，缺乏食物和衣服；水火不容，没有食物衣服和仆人；祈愿因衰老而受苦，希望早日死去；如是说。第三是生病的痛苦：世尊说：生病的痛苦，身体被疾病折磨；口干舌燥，身体变化，手脚颤抖；口水、鼻涕、尿液和呕吐物沾满身体；所有的药物和食物都变得无味；只能躺在简陋的床上；以及《广大游舞经》中说：百种疾病和昏沉的痛苦，折磨众生，如同人类中的饿鬼；观察被衰老和疾病摧毁的众生，迅速讲述由痛苦所产生的业；例如，冬末风雪交加，草木枯萎，森林药材的光泽也被夺走，同样，疾病也夺走众生的光泽；感官、容貌和力量都衰退；珍宝和贵重物品最终耗尽；疾病总是轻视众生；带来损害，憎恨痛苦；完全折磨，如同天空中的太阳；以及邬金仁波切说：第三，讲述生病的痛苦：身体的
English
Flowers wither; veins shrink, protrusions protrude, depressions deepen; properly grown teeth fall out, speech becomes slurred; the head shows white, facial hair grows; the mouth is not as it was, patterns like incense burners appear; tree-ladder-like patterns appear on the chest, neck veins twist; legs and feet are crooked, the body becomes sometimes thick, sometimes thin; wherever you look on the body, it seems twisted; it smells and is not pleasing, causing shame; Unable to stand, sitting is heavy on the body; making "sde", "hus" sounds, calling for parents; unable to fall asleep at night, no time to get up; drowsy during the day, unable to bear hot and cold; even when placed in a comfortable place, the joints ache hollowly; unable to urinate on one's own, urinating on the cushion; repulsive, despised by the young; unable to wear suitable clothes, enduring the cold; not knowing how to hide shameful places, revealing them; becoming a spectacle for the young to watch and laugh at; accumulated food and wealth are controlled by the wife; when calling out in hunger and thirst, no one cares; even when cherished, they are called old waste, old thing; when dying, saying "don't stay here", unable to accept it in the heart; all love also becomes tiresome, saying "it's time to die"; old and ugly, feeling disgusted, wanting to end life; telling others what is in the mind; crying, feeling disgusted, lacking food and clothing; water and fire incompatible, no food, clothing, or servants; praying to suffer from old age, hoping to die soon; thus it is said. The third is the suffering of illness: The Blessed One said: The suffering of illness, the body is tormented by disease; the mouth is dry, the body changes, the hands and feet tremble; saliva, mucus, urine, and vomit cover the body; all medicines and food become tasteless; one can only lie on a simple bed; and in the 《Great Play Sutra》 it says: Hundreds of diseases and the suffering of drowsiness, torment beings, like hungry ghosts among humans; observing beings destroyed by old age and disease, quickly tell of the karma arising from suffering; for example, in late winter, wind and snow are heavy, grass and trees wither, the luster of forest medicines is also taken away, likewise, disease also takes away the luster of beings; senses, appearance, and strength decline; jewels and precious things are eventually exhausted; disease always despises beings; bringing harm, hating suffering; completely tormenting, like the sun in the sky; and Orgyen Rinpoche said: Third, explaining the suffering of illness: The body's