Tibetan
ས་ལ༔ ཁྱེམ་བུ་རེ་རེ་བཟའ༔ རྗེས་ལ་ཆང་ཁྱོར་བ་རེ་བཏུང༔ སྦྲུལ་ཤ་འོ་མ་ལ་བཙོས་པའི་ཚོད་མ་དུམ་རེ་བཏང༔ དེས་ནི་ཤ་སྐྱེ་རྟག་ཏུ་ཉམས་དང་ལྡན་ནོ༔ མི་ཉམས་པོ་ཆེས་བྱར་མི་བཏུབ༔ ཤ་སྐེམ་པོ་ལ་མཆོག་ཏུ་ཕན༔ ཧ་ཅང་་་ཤ་སྐྱེ་བ།ཆེས་ན་ཆུའི་བཅུད་ལེན་བྱ༔ དེ་རྗེས་མུ་ཟིའི་བཅུད་ལེན་བྱ༔ བདུད་རྩི་འབྲུ་ཡི་བཅུད་ལེན་འདི༔ འོད་དཔག་མེད་པའི་ཕྱག་ཏུ་གཏད༔ སྐྱེས་མཆོག་གཅིག་དང་འཕྲད་པར་ཤོག༔ ཨྠྀི༔ ༈ ཨོ་རྒྱན་པདྨ་བདག་གི་བཀའ༔ བདུད་རྩི་འོ་མའི་བཅུད་ལེན་འདི༔ སྐལ་པ་ཅན་གྱིས་ཉམས་སུ་ལོངས༔ མཆོག་ཏུ་ཟབ་པའི་དོན་འོ་ མའི་བཅུད་ལེན་གང་ཞེ་ན༔ དེའང་རྒྱུ་ནི་བ་དམར་མོ་ཡར་མ་གཅིག་ལ་བསྟེན་ལ་བཅུད་བླང༔ དབྱར་ཡིན་ན་ཡར་མ་འགའ་ལ་བསྟེན་ལ་བཅུད་བླང༔ བླང་ཐབས་ནི་རྩ་བ་དྲུག་ཕུལ་རེ༔ ཨ་རུ་ར་ཉི་ཤུ་རྩ་གཅིག༔ བ་རུ་ར་བཅུ༔ སྐྱུ་རུ་ར་ཚོམ་ཙམ་ལྔ༔ བདུད་རྩི་བཞི་པོ་་་ཤུག་པ་བ་ལུ་མཚེ་མཁན་པ།ཁྱེམ་བུ་རེ་རེ་ཙམ༔ མཆིལ་པ་བུབས་གཅིག༔ སྦྲུལ་ཤ་བུབས་གཅིག༔ ཨ་འབྲས༔ འཇམ་འབྲས༔ སྲ་འབྲས་རྡོག་གསུམ་གསུམ་སྟེ་དགུ་དང༔ སྦྱར་ཐབས་་་རྩ་བ།དྲུག་་་བདུད་རྩི།བཞི་ཕུལ་གང་རེ་ཁུ་བ་ཕྱུངས་ལ་གདུ༔ དེ་འོ་མ་ལ་གདུ༔ དེ་མར་ལ་བསྟིམ༔ བཅུད་འབྲས་བུ་གསུམ་་་ཨ་རུ་བ་རུ་སྐྱུ་རུ།ཟུངས་སྐྱེད་སྨན་ཡིན་པས་བཏབ་པས་ཆོག༔ ཆུ་ཆོད་མ་ལུས་པ་ལ་སྦྲང་བུར་གདབ་སྨན་མར་ཁྱེམ་བུ་རེ་ཆུ་དང་འོ་མ་འདྲེས་པས་ཕུལ་ནས་འཐུངས་ན༔ ཟས་གཞན་རྒྱུན་བཅད་ཀྱང་ལུས་ཟུངས་འཕེལ་བར་འགྱུར་རོ༔ ཁ་ཟས་རན་པར་ཟོས་ཏེ་རྟག་པར་འདི་བསྟེན་ན༔ བཅུད་ལེན་ཀུན་གྱི་ཡོན་ཏན་འབྱུང༔ ལུས་ཡང༔ མདངས་ཆེ༔ ས་བོན་འཕེལ༔ བུ་ཆུང་ཞོ་འཐུང་གི་མདོག་ལྟ་བུ་འབྱུང་ངོ༔ བདུད་རྩི་འོ་བཅུད་མཐའ་ཡས་ཕྱག་ཏུ་གཏད༔ འཕགས་པའི་སྤྲུལ་པ་གཅིག་དང་འདི་འཕྲད་ཤོག༔ ཨྠྀི༔ ༈ བདག་འདྲ་ཨོ་རྒྱན་པདྨའི་བཀའ༔ ཆུའི་བཅུད་ལེན་བདུད་རྩིའི་མཆོག༔ སྐལ་ལྡན་རྣམས་ཀྱིས་ཉམས་སུ་ལོངས༔ ཆུའི་བཅུད་ལེན་གང་ཞེ་ན༔ ཆུ་སྐོལ་ འབའ་ཞིག་འཐུངས་ནས་རྩ་སྦུབས་སྟོང་པ་ལ་བཅུད་ལེན་བྱེད་པ་ཡིན་ཏེ༔ འདི་མེད་ན་བཅུད་ལེན་གཞན་རྣམས་བུལ་ཕྱིར་འདིའི་ཉམས་ལེན་ནི༔ དང་པོ་ལྟོ་བར་གང་འཐད་འགྲངས་པར་ཟ༔ དེ་ནས་རྩམ་པ་རྒྱུན་བཅད་ལ༔ ཆུ་སྐོལ་གསུམ་ཡར་དུ་བཏུང༔ དེའི་ཚེ་མགོ་འཁོར་ཁམས་ལོག་ན་འོ་མ་བསྐོལ་ལ་བཏུང༔ ཡང་ན་སྲེ་ལོང་པ་དང་ལུག་གི་གཞུག་རུས་གདུས་ཁུ་བཏང༔ རླུང་ལངས་ན་འབྲས་བུའི་སྨན་མར་རམ་བཅུད་ཆེན་དམ་དུམ་བཏང༔ སྲིན་ལངས་ན་མ་རུ་ཙེ༔ བྱི་
Chinese
萨乐！吃一些干酪，之后喝一杯酒，吃一块用牛奶煮的蛇肉菜肴，这样可以生肉，并始终保持活力。身体虚弱的人不能这样做，对瘦弱的人非常有益。如果生肉过多，就进行水的精炼，然后进行糖蜜的精炼。这个甘露谷物的精炼，献给无量光佛，愿与一位殊胜的人相遇！阿提！（藏文ཨྠྀི，梵文天城体अथि，梵文罗马拟音athi，汉语字面意思：无意义，吉祥语） 邬金莲花生是我的命令，这个甘露牛奶的精炼，有缘者可以享用。什么是极其深奥的牛奶精炼呢？那就是依靠一头红色的母牛来提取精华，夏天可以依靠几头母牛来提取精华。提取的方法是，每份六种根，二十一种阿如拉，十个巴如拉，五小撮久如拉，四种甘露（杜松、巴鲁、孜、堪巴）各一点，一杯蜂蜜，一杯蛇肉，三种水果（阿果、江果、色果）各三个，共九个。混合的方法是，将六种根和四种甘露分别榨汁煮沸，然后在牛奶中煮沸，再加入黄油。三种精华果（阿如、巴如、久如）是滋养的药物，所以可以种植。将所有水沥干，加入蜂蜜、红糖、药用黄油和一些干酪，与水和牛奶混合后饮用，即使停止其他食物，也能增加身体的营养。适量饮食，经常服用此物，就能产生所有精炼的优点，身体轻盈，容光焕发，种子增多，像喝牛奶的婴儿一样。将无尽的甘露牛奶精华献给，愿与一位圣者的化身相遇！阿提！（藏文ཨྠྀི，梵文天城体अथि，梵文罗马拟音athi，汉语字面意思：无意义，吉祥语） 我这样的邬金莲花生是我的命令，水的精炼是甘露之精华，有缘者可以享用。什么是水的精炼呢？就是只喝开水，在空虚的脉搏中进行精炼。如果没有这个，其他的精炼就会变得迟钝，所以这个修习是：首先，吃饱肚子，然后停止食用糌粑，喝三杯开水。如果那时头晕或身体不适，就喝煮沸的牛奶，或者喝蓝宝石和羊的尾骨煮的汤。如果生风，就服用水果药油或大量精华。如果生虫，就服用马汝孜和
English
Sa la! Eat some cheese, then drink a cup of wine, and eat a piece of snake meat dish cooked in milk. This will generate flesh and always maintain vitality. Those who are weak cannot do this, and it is very beneficial for those who are thin. If too much flesh is generated, then perform water extraction, and then perform molasses extraction. This nectar grain extraction is dedicated to Amitabha, may I meet a supreme being! A thi! (Tibetan: ཨྠྀི, Devanagari: अथि, Romanized Sanskrit: athi, Literal meaning: meaningless, auspicious word) Orgyen Padmasambhava is my command, may those with fortune enjoy this nectar milk extraction. What is the extremely profound milk extraction? That is to rely on one red cow to extract the essence, and in summer, you can rely on several cows to extract the essence. The method of extraction is, each serving of six roots, twenty-one Arura, ten Barura, five small handfuls of Kyuru, four nectars (juniper, Balu, Zi, Khampa) each a little, one cup of honey, one cup of snake meat, three fruits (A-fruit, Jiang-fruit, Se-fruit) each three, a total of nine. The method of mixing is to extract the juice from each of the six roots and four nectars and boil them, then boil them in milk, and then add butter. The three essence fruits (Arura, Barura, Kyuru) are nourishing medicines, so they can be planted. Drain all the water, add honey, brown sugar, medicinal butter, and some cheese, mix with water and milk and drink it. Even if you stop other foods, it will increase the body's nutrition. Eat a moderate diet and take this regularly, and you will generate all the benefits of extraction. The body will be light, the complexion will be radiant, the seeds will increase, and you will be like a baby drinking milk. Dedicate the endless nectar milk essence, may I meet an emanation of a noble being! A thi! (Tibetan: ཨྠྀི, Devanagari: अथि, Romanized Sanskrit: athi, Literal meaning: meaningless, auspicious word) I, like Orgyen Padmasambhava, am my command, the water extraction is the essence of nectar, may those with fortune enjoy it. What is water extraction? It is to only drink boiled water and perform extraction in empty pulses. Without this, other extractions will become dull, so this practice is: first, eat as much as you like to fill your stomach, then stop eating tsampa, and drink three cups of boiled water. If you feel dizzy or unwell at that time, drink boiled milk, or drink the soup boiled with sapphire and sheep's tailbone. If wind arises, take fruit medicinal oil or a large amount of essence. If worms arise, take Marutse and