Tibetan
མིགས་པ་ལ་ལུས་གནད་མེ་ཐབ་དྲུག་ཆིངས་བྱས། རྩ་འཁོར་སྟོང་ར་རྣམས་གོང་བཞིན་གསལ་བཏབ་པའི་ངང་ནས་རླུང་རོ་དགུ་ཕྲུག་བསལ། རླུང་རྔུབ་དགང་གཞིལ་བ་སོགས་སྔ་མ་བཞིན་ལ་དམིགས་པ་ནི་ཨ་ཤད་ལ་རླུང་ཕོག་པས་མེ་དུམ་དུམ་ཆད་དེ་རྩ་གསུམ་ལྟེ་བའི་རྩ་འཁོར་མན་ཆད་མེས་ཆིལ་གྱིས་གང་བར་དམིགས་ལ། རྩ་འཁོར་གྱི་སྣེ་བཅད་ཁ་སྟོང་པར་ཡོད་པ་ལས་མེ་ཕྱིར་ཐོན་རྐང་སོར་ཡན་ཆད་མེ་དམར་འུར་གྱིས་སོང་བར་བསམས་ལ་ལྟེ་བ་མན་ཆད་ལ་རླུང་ཁུག་བཅུ་དང་དམིགས་པ་སྦྲགས། ཡང་མེ་ཆེར་འབར། སྙིང་གའི་རྩ་འཁོར་དང་ལག་སོར་ཚུན་མེ་དམར་འུར་གྱིས་སོང་བར་བསམ། དེ་ནས་མེ་ཡར་འབར་མགྲིན་པའི་རྩ་འཁོར་དང་སྟོང་ར་མེས་གང་། དེ་ནས་ཡར་འབར་སྤྱི་བོའི་རྩ་འཁོར་སྟོང་ར་དང་བཅས་པ་མེས་གང་། འཁོར་ལོ་གསུམ་ལ་ཡང་གོང་བཞིན་རླུང་ཁུག་བཅུ་རེ་དང་སྦྲགས། དེ་ནས་མེ་ཡར་འབར་སྤྱི་བོ་ནས་ཁྲུ་གང་ཙམ་དུ་ཆེར་འབར། ལུས་ཀྱི་བ་སྤུའི་བུ་ག་རྣམས་ལས་ཀྱང་མེ་ཕྱིར་ཐོན་ཏེ་མེ་ཕུང་ལྟ་བུ་ལ་སེམས་ སྦྱང་། དེ་ནས་སྤྱི་བོའི་མེ་མར་རང་ལྷར་གསལ་བའི་པད་གདན་འོག་ནས་ཐོན་ཡར་རྒྱབ་ཕྱོགས་ནས་མེ་ལྟེ་བར་ཐོན་ཏེ་འབར་བར་བསྒོམ། ལུས་ནི་བསྐལ་བའི་མེ་ལྟར་ཚ་པའི་ངར་དང་ལྡན་པའི་དྲོད་ཀྱིས་ནམ་མཁའ་ས་གཞི་བར་སྣང་ཐམས་ཅད་ཚ་འུར་གྱིས་སོང་བར་བསམས་ལ་རླུང་ཁུག་པ་བཅུ་ཙམ་དུ་འཛིན། དེ་ནས་ལག་གཉིས་པུས་མགོར་བཞག་ལ་རོ་སྟོད་གཡས་གཡོན་དུ་དཀྱུ་བ་གསུམ་གསུམ་བྱ། ལུས་གནད་ཤིགས་ཀྱིས་བཤིག་ལ་ལག་གཉིས་པུས་སྟེང་དུ་བཀབ་རླུང་བཏང་བ་དང་། རླུང་ཁ་སྣ་ནས་སི་ལི་ལི་སྤྲུག་པ་དང་བསྟུན་ཏེ་གཡས་ནས་གཡོན་ཕྱོགས་སུ་བཏང་། ཡང་གཡོན་ནས་གཡས་ཕྱོགས་སུ་དེ་བཞིན་བྱ། ཡང་ཆ་སྙོམས་སུ་སྤྲུག་ཅིང་ཐད་ཀར་བཏང་། དེ་ནས་འབེབ་གདན་གྱི་ཁར་རང་དམིགས་པ་གོང་བཞིན་ལ་རླུང་བུམ་ཅན་དང་སྦྲགས་ཏེ་དང་པོ། འབེབ་ཆུང་བཅུ། དེ་ནས་བར་འབེབ་བཅུ། དེ་ནས་འབེབ་ཆེན་བཅུ་བྱའོ། །འདི་ནི་དྲོད་ཆུང་བ་ལ་མེ་དམིགས་ཏེ་དྲོད་ཀྱི་བོགས་འདོན་ཁོ་ནའོ། །དེ་ནས་དྲོད་སྐྱེས་པ་དང་འབར་འཛག་བདེ་བ་བསྒོམ་པ་ནི། རང་ལུས་སྟོང་ར་རྩ་འཁོར་རྣམས་གོང་བཞིན་ལ། རླུང་རོ་དགུ་ཕྲུག་བསལ་ནས་ཁ་དོག་ལྔ་ལྡན་གྱི་རླུང་ནང་དུ་ཞུགས་པ་ཨ་ཤད་ལ་ཕོག་པས་མེ་དམར་ཉུག་ཉུག་ཏུ་འབར་ལྟེ་བའི་རྩ་འཁོར་རྣམས་མེ་ཡིས་གང་། མར་སྟོང་རའི་སྨད་མེས་གང་། དེ་བཞིན་སྙིང་ག །མགྲིན་པ། སྤྱི་བོ་རྣམས་སུ་རླུང་ཁུག་པ་རེས་་་བཅུ་རེ་སོགས་ལོང་ཁྱབ་དང་བསྟུན་གསུང་། རིམ་པར་འབར
Chinese
观想时，身体姿势结成六重火炉之契。如前般明观脉轮空隙等，排除九节风。吸气、充满、压制等如前，观想风触及阿夏（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思），火星断断续续，三脉及脐轮以下充满火焰。观想脉轮端口空虚，火焰从中喷出，直至脚趾，红火呼呼燃烧，脐轮以下与十次风囊结合观想。火焰再次猛烈燃烧。观想心轮及手指等红火呼呼燃烧。之后火焰向上燃烧，喉轮及空隙充满火焰。之后向上燃烧，顶轮及空隙等充满火焰。三个轮也如前般与各十次风囊结合。之后火焰向上燃烧，在顶轮上方一肘处猛烈燃烧。观想身体毛孔也喷出火焰，犹如火堆。之后观想顶轮之火从自身明亮的本尊莲花座下喷出，从后方向上，火焰在脐轮处喷发燃烧。观想身体如劫末之火般，具有灼热的能量，其热力使天空、大地、空间一切都热气腾腾，并屏住约十次风囊。之后双手放在膝盖上，身体上半部左右摇晃三次。身体关节咔咔作响，双手盖在膝盖上，放出气息，随着气息从鼻孔嘶嘶喷出，从右向左放出。再从左向右，也同样做。再均匀喷气，直接放出。之后在坐垫上，自身观想如前，与宝瓶气结合，首先，小降十次。之后，中降十次。之后，大降十次。这是对体温低者，观想火焰，仅仅是为了提升体温。之后，当体温升高，观想燃烧、降滴舒适，自身身体空隙脉轮等如前。排除九节风后，五色风融入体内，触及阿夏（藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思），红火噼啪燃烧，脐轮充满火焰。下方空隙下部充满火焰。 同样，心轮、喉轮、顶轮等，每次风囊十次等，根据需要念诵。依次燃烧。
English
During visualization, the body posture forms the sixfold fire hearth mudra. Visualize the channels and empty spaces as before, and expel the nine rounds of breath. Inhale, fill, and compress as before, and visualize the wind touching the A-shad (Tibetan, Devanagari Sanskrit, Romanized Sanskrit, Literal Meaning), causing sparks to burst intermittently, with the three channels and the navel chakra below filled with flames. Visualize the channel openings as empty, with flames erupting from them, reaching up to the toes, with red flames burning fiercely, and combine the area below the navel chakra with ten wind pockets. The flames then burn more intensely. Visualize the heart chakra and fingers, etc., with red flames burning fiercely. Then the flames rise upward, filling the throat chakra and empty spaces with flames. Then the flames rise upward, filling the crown chakra and empty spaces with flames. The three chakras are also combined with ten wind pockets each, as before. Then the flames rise upward, burning intensely about one cubit above the crown chakra. Visualize flames erupting from the pores of the body, like a pile of fire. Then visualize the fire from the crown chakra erupting from beneath the lotus seat of your own clear deity, rising from the rear, with flames erupting and burning at the navel chakra. Visualize the body as being like the fire at the end of an eon, possessing scorching energy, with its heat causing the sky, earth, and space to be filled with heat, and hold the breath for about ten wind pockets. Then place both hands on the knees and sway the upper body from side to side three times. Crack the body joints, cover the knees with both hands, and release the breath, expelling the breath from the nostrils with a hissing sound, releasing it from right to left. Then do the same from left to right. Then exhale evenly, releasing it directly. Then, on the cushion, visualize yourself as before, combined with vase breathing, first, ten small descents. Then, ten medium descents. Then, ten large descents. This is for those with low body temperature, visualizing flames, solely for the purpose of raising body temperature. Then, when the body temperature rises, visualize burning and comfortable dripping, with your own body's empty spaces, channels, etc., as before. After expelling the nine rounds of breath, the five-colored wind merges into the body, touching the A-shad (Tibetan, Devanagari Sanskrit, Romanized Sanskrit, Literal Meaning), causing red flames to crackle and burn, filling the navel chakra with flames. The lower part of the empty space below is filled with flames. Similarly, the heart chakra, throat chakra, crown chakra, etc., with ten wind pockets each, etc., recite as needed. Burning sequentially.