Tibetan
ར་པོར་སོང་ཿ ཡན་ལག་ཚིགས་ཀྱོག་རྩ་དང་ཆུ་རྒྱུས་གསལཿ ལུས་ཀྱི་སྟོབས་ཤོར་སེམས་ཀྱི་དཔའ་ཞི་ཞིང་ཿ བསོད་ནམས་འཕེན་པ་ཟད་པས་མི་མི་བྱམསཿ ལེགས་པའི་ལང་ཚོ་རྒུད་པས་སྐྱུག་བྲོ་ལྟཿ གཟིར་བའི་ནུས་པ་མེད་པས་རྔན་ཅན་བྱེདཿ མཐོང་བྱེད་ཀྱིས་མ་ཁྱོགས་པས་མིག་མི་གསལཿ འབྱུང་བའི་དངས་མ་རུལ་བས་རྣ་བ་འོནཿ ཤ་གྲོས་མཁུར་ཚོས་ཁྲག་གི་མེ་ཏོག་ཡལཿ རྩ་ཞར་འབུར་སར་འབུར་དོད་ཁུང་སར་ཁུང་ཿ འགྲིག་པོར་སྐྱེས་པའི་སོ་དོན་ཁ་ལྕེ་ལྡིབཿ མགོ་བོ་དཀར་མདོག་ཐོན་ཞིང་གདོང་སྤུ་སྐྱེསཿ ཁ་མ་ཚུལ་བཞིན་ནག་སྤོས་རྒྱའི་ ༼༢༦༠ན༽རི་མོ་ཤརཿ བྲང་ལ་སྡོང་སྐས་བྱུང་བས་སྐེ་རྩ་ཁྲེདཿ རྐང་ལག་ཐང་ཤིང་བཞིན་དུ་སྦོམ་འཕྲ་བྱེདཿ ལུས་ལ་གར་བལྟས་ཧེལ་གེ་གཅུས་བཞིན་སོང་ཿ ནོམ་ཞིང་ཁ་མི་གཙོ་བས་ངོ་ཚ་བྱེདཿ ལངས་པས་མི་ཐེག་སྡོད་ན་ལུས་ནི་རྡེབཿ བཤུས་འདེབས་ཧུས་འདེབས་ཡ་ཡ་ཕ་མ་འབོདཿ མཚན་མོ་གཉིད་ཡལ་ནམ་ལ་ལངས་དུས་མེདཿ ཉིན་པར་བྱིང་རྨུགས་ཚ་གྲང་རྐྱེན་མི་ཐེགཿ བདེ་བར་བཞག་ཀྱང་ལྷུ་ཚིགས་ཁོལ་བུར་ནཿ དྲི་ཆུ་མདོ་རུ་མི་འཁྱོལ་གདན་ཁར་འཆོརཿ མི་སྙིང་མི་སྡུག་གཞོན་པས་བརྙས་བཅོས་བྱེདཿ གོས་བུད་གྱོན་པར་མི་ནུས་འཁྱགས་པ་བསྲནཿ ངོ་ཚའི་གནས་རྣམས་སྦེད་པར་མི་ཤེས་སྟོནཿ གཞོན་ནུ་ཀུན་གྱིས་ལྟད་མོ་ཆེ་ཞིང་དགོདཿ བསགས་པའི་ཟས་ནོར་མནའ་མའི་དབང་དུ་ཤོརཿ སྐོམ་ལྟོགས་འོ་དོད་བོས་ཀྱང་བཅོས་མ་ཟེརཿ སྤྱིར་གྱིས་སྡུག་རྒན་ཕུང་རྒན་ཅེས་མིང་འདོགསཿ འཆི་དུས་མི་འདུག་ཟེར་གྱིན་བློས་མི་ལོནཿ བརྩེ་བ་རྣམས་ཀྱང་སུན་ནས་འཆིར་ན་ཟེརཿ རྒན་འཁོགས་ཡི་མུག་ག་ཆད་ལྕེབ་སྙིང་འདོདཿ སེམས་ལ་མ་ལྡན་པ་རྣམས་མི་ལ་འཆདཿ ངུ་ཞིང་ཡི་མུག་ལྟོ་དང་གོས་ཀྱིས་བཀྲེནཿ མེ་ཆུ་མི་འདུས་ལྟོ་གོས་གཡོག་མི་སོསཿ རྒས་པའི་སྡུག་བསྔལ་སྨོན་ནེ་འཆི་བར་འདེབསཿ གསུམ་པ་ན་བའི་སྡུག་བསྔལ་བསྟན་པ་ནིཿ ལུས་ཀྱི་འབྱུང་བཞི་ཆ་མ་སྙོམས་པ་ཡིསཿ རླུང་དང་མཁྲིས་པ་བན་ཀན་ ༼༢༦༠བ༽འདུས་པའི་ནདཿ མ་རིག་པས་ནི་རྒྱུ་བྱས་ཡི་དྭགས་རྐྱེནཿ འབྲུམ་པ་རིམས་དང་རྒྱུ་གཟེར་གག་ལྷོག་དང་ཿ མཚོན་གྱིས་གཙེས་དང་གཅོད་ནད་སྡེ་བཞི་སོགསཿ བརྗོད་ཀྱིས་མི་ལང་ན་ཚའི་རིགས་བྱེད་རྣམསཿ ཚབས་ཆེན་བཏབ་པས་ཉམ་ཐག་ནད་པ་དེཿ ན་ཚའི་ཟུག་གཟེར་བསྲན་ཐབས་མ་ཚུགས་པསཿ སོ་དྲེག་མཆུ་དྲེག་རྐང་དྲེག་ལག་དྲེག་ཆགསཿ མིག་ཕུགས་རྡིབ་ཅིང་བ་སྤུ་གྱེན་ལ་གཟིངསཿ འཁུན་འརྒྱངས་སྐད་ངན་འདོན་ཅིང་ལམ་ཚིག་ཟཿ མཛེས་པའི་བཞིན་མདངས་ཉམས་པ
Chinese
衰老已至！肢体关节弯曲，脉络和水脉清晰可见。身体的力气消失，内心的勇气平息。福报耗尽，人们不再友善。美好的青春衰退，令人作呕。没有折磨人的能力，只能乞求。视力减退，眼睛看不清楚。四大精华腐烂，耳朵失聪。肌肉萎缩，面颊消瘦，血液之花凋零。血管弯曲，该凸起的地方凸起，该凹陷的地方凹陷。整齐生长的牙齿脱落，口齿不清。头顶出现白色，脸上长出毛发。嘴角不正，黑痣如中国的 （260a）画卷般显现。胸前出现肋骨，颈部血管暴露。腿脚像枯木一样，粗细不均。身体无论怎么看都像麻花一样扭曲。因为衰老而不讲卫生，感到羞耻。站立无法支撑，坐下身体也摇晃。胡言乱语，呼喊着“呀呀，父母”。夜晚难以入睡，没有黎明。白天昏昏沉沉，无法忍受寒热。即使安稳地躺着，关节也咯咯作响。小便无法控制，洒在坐垫上。令人厌恶，年轻人加以嘲笑。无法穿上合适的衣服，难以忍受寒冷。无法遮掩羞处，暴露在外。年轻人都觉得稀奇，嘲笑不已。积攒的食物和财产都落入妻子手中。即使呼喊饥渴，也被说是装模作样。通常被称为“老废物”、“老东西”。临死时还说“不会死”，不愿相信。所有的爱也变得厌烦，说“快死了吧”。老朽之人感到厌倦，想要呕吐，渴望死亡。心中所想无法对人倾诉。哭泣着，感到厌倦，缺乏食物和衣服。水火不济，衣食无着。祈愿着衰老的痛苦，渴望死亡。第三，讲述生病的痛苦：身体的四大不调和。风、胆、涎 （260b）混合的疾病。由于无明作为原因，饿鬼作为条件。天花、瘟疫、肠绞痛、淋巴结肿大。刀剑所伤和切割之病等四大类。数不胜数的疾病种类。重病缠身，可怜的病人。无法忍受疾病的折磨。牙齿松动，嘴唇干裂，腿脚干裂，手脚干裂。眼窝塌陷，汗毛竖立。发出呻吟和恶语，语无伦次。美丽的容颜消失
English
Old age has arrived! Limbs and joints are bent, veins and water channels are clearly visible. The body's strength is lost, and the courage of the mind is calmed. Merit is exhausted, and people are no longer kind. The beauty of youth declines, becoming disgusting. Without the power to torment, one can only beg. Eyesight diminishes, and the eyes cannot see clearly. The essence of the elements rots, and the ears become deaf. Muscles atrophy, cheeks become thin, and the flower of blood withers. Vessels are crooked, bulging where they should bulge, and sunken where they should sink. Teeth that grew neatly fall out, and speech becomes slurred. White hair appears on the head, and hair grows on the face. The corners of the mouth are crooked, and black moles appear like Chinese (260a) paintings. Ribs appear on the chest, and neck veins are exposed. Legs and feet become like withered trees, uneven in thickness. The body looks twisted like a pretzel no matter how you look at it. Because of old age, one becomes unhygienic and feels ashamed. Unable to stand, the body sways when sitting. One babbles nonsense, calling out "Ya ya, parents." It is difficult to fall asleep at night, and there is no dawn. One is drowsy during the day and cannot endure heat or cold. Even when lying down comfortably, the joints creak. Unable to control urination, it spills on the cushion. One is repulsive, and young people mock them. Unable to wear proper clothes, it is difficult to endure the cold. Unable to conceal shameful places, they are exposed. Young people find it strange and laugh. Accumulated food and wealth fall into the hands of the wife. Even if one cries out in hunger and thirst, it is said to be pretense. Generally, one is called "old waste" or "old thing." When dying, one says, "I won't die," unwilling to believe it. All love becomes tiresome, and people say, "Just die already." The old and decrepit become weary, wanting to vomit, and longing for death. One cannot confide what is in their heart to others. Crying, one feels weary and lacks food and clothing. Water and fire are not in harmony, and food and clothing are not provided. Praying for the suffering of old age, one longs for death. Third, describing the suffering of illness: The four elements of the body are imbalanced. Diseases of wind, bile, and phlegm (260b) mixed together. Due to ignorance as the cause and hungry ghosts as the condition. Smallpox, plague, intestinal colic, swollen lymph nodes. Wounds from swords and cutting diseases, etc., the four categories. Countless kinds of diseases. Severely afflicted, the wretched patient. Unable to endure the torment of illness. Teeth loosen, lips crack, legs and feet crack, and hands and feet crack. Eye sockets sink, and body hair stands on end. Groaning and uttering foul language, one's speech becomes incoherent. The beauty of the face disappears
Tibetan
ས་ཡི་དྭགས་འདྲཿ རྒྱུ་མ་སྒལ་འབྱར་ཤ་ཁྲག་རུས་མིག་དི་མཿ ཟས་སྐོམ་ཁར་བཅུག་ལྕེ་ལ་བྲོ་བ་མེདཿ ལུས་ཀྱི་ཟུངས་ཟད་ཡིད་ཀྱི་དྲན་པ་སྟོརཿ ལྡང་དང་རྒྱུ་བར་མི་ནུས་གདན་ལ་འབྱརཿ འབོལ་བར་བཏིང་བའི་གདན་ནི་རྡོ་བས་འཁྲེགསཿ བདེ་མོར་བཅུག་པའི་སྔས་ནི་ཤིང་བས་རེངསཿ འཇམ་པོར་གཡོགས་པའི་གོས་ནི་ཆོར་ལས་རྩུབཿ བསླང་ན་ཉལ་ཟེར་བསྙལ་ན་ཡར་སློང་ཟེརཿ ནད་དབང་སོང་བས་ངོ་ཚ་ཁྲེལ་འཛེམ་ཤོརཿ སྐྲ་ཉག་རེ་ལས་རྡུལ་ཐིགས་རེ་རེ་འཛགཿ ཉིན་མོ་ཉིན་རིང་མཚན་མོ་མཚན་ཡང་རིང་ཿ ཉི་མར་རྒས་དུས་ནམ་ལ་ལངས་དུས་མེདཿ ཟས་སྐོམ་མ་བྱིན་མཐོང་བ་ཙམ་གྱིས་སྐྱུགཿ ཟས་དང་བྲལ་བས་མནམ་ཞིང་ཡིད་མི་འོང་ཿ སྨན་དཔྱད་མི་འཇུག་ཅི་བྱས་གནོད་པར་འགྱུརཿ འདྲེ་བཅོས་རིམ་གྲོ་བྱས་ཀྱང་ནད་མི་སོསཿ སྐོམ་ཡང་ ༼༢༦༡ན༽ཟས་ཚོད་འཐུངས་ཚོད་སྨན་པས་འཛིནཿ གཉིད་བསྲུངས་ཟས་བསྲུངས་འགྲུལ་བསྲུངས་རེམ་མ་ཤོརཿ རྒན་པས་གཡོག་བྱས་གཞོན་པས་འདྲེ་བརྡུངས་གཟིརཿ ནད་ཉམས་ཅན་གྱིས་ནད་ཀྱི་མཚང་བཤད་ནསཿ བྱ་ཐབས་འདྲེག་ཚད་མ་ལན་མི་འགྱོད་བྱསཿ ཆོས་ཀྱི་ཐུན་བསྲུང་བན་ཆོག་བོན་ཆོག་གྱེརཿ སྔས་སྲུང་སྨན་པ་མོ་མ་མགྲོན་དུ་བསགསཿ གཉེན་བཤེས་གྲོགས་པོ་མང་པོས་མཐའ་མ་བསྐོརཿ ན་ཚ་འགོགས་དང་བགོ་རུ་མ་བཏུབ་སྟེཿ སུས་ཀྱང་མི་སྟོངས་སྡུག་བསྔལ་གཅིག་པུས་མྱོང་ཿ གཏར་སྲེག་དཔྱད་བྱས་འཆི་ཡང་ན་ཚ་བསྲནཿ སེམས་ཅན་ན་བའི་སྡུག་བསྔལ་བསམ་མི་ཁྱབཿ བཞི་པ་འཆི་བའི་སྡུག་བསྔལ་བསྟན་པ་ནིཿ ཞག་རེ་སོང་ཞིང་ན་ལུགས་ཇེ་མི་མགུཿ རྩ་སྡོད་དབུགས་རྒོད་ཅིས་ཀྱང་མ་ཕན་ནསཿ སྨན་པ་ངོ་ནག་འཆི་དུས་འདིངས་སུ་ཡོང་ཿ སྒོས་སུ་མི་གཅེས་མི་ནི་མི་འབྱུང་སྟེཿ རང་བས་ཤུལ་དུ་དྲན་གསལ་སྡུག་བསྔལ་ཆེཿ གཅེས་དགུ་བཞག་ནས་འགྲོལ་ཐུག་ཙ་གཿ འཆི་བ་མ་བཤོལ་ཚེ་ལ་གདན་འདྲེན་བྱུང་ཿ མགོ་མི་ཐེག་ཅིང་རྐང་པས་ལུས་མི་ཐེགཿ ལག་པས་ཟས་སྣོད་མི་ཐོག་འོར་དུ་ལྷུང་ཿ ནམ་རིང་ཉི་མ་ཤར་བར་ངང་ཐུང་སྐྱེཿ ནད་པ་གོས་སེལ་ལག་པ་ཕྱ་རུ་འདོནཿ ང་ཐེག་སློང་ཟེར་མིག་ནི་མཐོང་སྐར་ལྟཿ སུ་ཞིག་ཉོག་གེ་མོ་ལ་ཤོག་གྱིས་དང་ཿ ང་འཆི་ ༼༢༦༡བ༽བསླབ་བྱ་ཚིག་གསུམ་བྱའོ་ཟེརཿ རང་རེ་འཆི་ཡང་བློ་སོ་ཕར་ལ་བྱེདཿ བརྒྱ་ལ་ཤི་དོགས་ཡིན་མེད་དགའ་རབ་ཡོདཿ ལག་པ་བཅངས་ནས་མ་ངུ་སྙིང་རུས་གྱིསཿ ཁ་སྐོམ་ང་ལ་སྐོམ་ཞིག་བསླང་དང་ཟེརཿ ཁ་རུ་བཏུངས་པས་སྣ་བུག་ནང་ལ་ལོགཿ ཞག་མིག་སྔོ་ལིང་མཆི་མ་ཕྲོམ་ཕྲོམ་འདོནཿ གཅེས་པར་བྱས་པའི་ལུས་པོ་འབོར་བའི་རྟགསཿ བྱད་
Chinese
如土偶一般，肠子脊椎粘连，血肉骨骼眼珠模糊。食物饮料放入嘴里，舌头尝不出味道。身体的精华耗尽，心中的记忆丧失。不能站立行走，粘在垫子上。铺设柔软的垫子却像石头一样坚硬。舒适放置的枕头却像木头一样僵硬。柔软覆盖的衣服却比粗布还要粗糙。扶起就说要躺下，放倒就说要起来。被疾病控制，羞耻廉耻丧失。头发一根根掉落，灰尘水滴一滴滴滴落。白天漫长，夜晚也漫长。在阳光下衰老，没有起床的时候。不给食物饮料，仅仅看到就想呕吐。远离食物，闻起来令人厌恶。不接受药物治疗，做什么都有害。即使进行驱魔仪式，疾病也不会痊愈。即使口渴，也 （261a）节制饮食，医生控制饮用量。守护睡眠，守护饮食，守护旅行，不要错过时机。老人服侍，年轻人驱魔折磨。身患疾病的人讲述疾病的痛苦。想尽办法，不后悔。守护佛法，念诵佛教和苯教的经文。守护枕头，积累医生、巫婆作为客人。众多亲戚朋友围绕在身边。无法阻止和分担疾病。谁也无法代替，独自承受痛苦。进行放血、烧灼等治疗，即使死亡也要忍受疾病。众生生病的痛苦难以想象。第四，讲述死亡的痛苦：一天天过去，病情越来越不适。脉搏停止，呼吸急促，无论如何也无济于事。医生脸色铁青，死亡时刻到来。特别是不珍惜，人不会再出现。与自己相比，留下清晰的记忆更加痛苦。放下珍爱的一切，面临诀别。死亡不推迟，生命被召唤。头抬不起来，脚也支撑不住身体。手拿不住食物容器，掉落在地上。白天漫长，太阳升起也感到不耐烦。病人解开衣服，伸出手来。说“扶我起来”，眼睛像星星一样闪烁。谁来吵吵嚷嚷地到我这里来啊？我要死了 （261b）要说三句遗言啊。即使我们死了，心思也放在别处。一百个里面担心死亡，有快乐也有不快乐。握住手，不要哭泣，要坚强。口渴，给我弄点水来喝啊。喝到嘴里，却从鼻孔里流出来。眼眶发青，眼泪滴滴答答地流。这是珍爱的身体要被抛弃的征兆。邪魔
English
Like an earthen doll: intestines and spine are stuck together, flesh, blood, bones, and eyes are blurred. Food and drink are put in the mouth, but the tongue has no taste. The body's essence is exhausted, and the mind's memory is lost. Unable to stand or walk, stuck to the cushion. The soft cushion feels as hard as stone. The comfortably placed pillow feels as stiff as wood. The softly covered clothes feel rougher than coarse cloth. If you try to sit up, they say lie down; if you lay down, they say sit up. Controlled by illness, shame and embarrassment are lost. Hairs fall out one by one, and dust and droplets drip one by one. The days are long, and the nights are also long. Aging in the sun, there is no time to get up. If food and drink are not given, just seeing it makes you want to vomit. Separated from food, it smells disgusting and unpleasant. Medical treatment is not accepted, and whatever is done is harmful. Even if exorcism rituals are performed, the illness does not heal. Even when thirsty, (261a) the doctor controls the amount of food and drink. Guard sleep, guard food, guard travel, don't miss the opportunity. The old serve, the young beat and torment demons. The sick person tells of the suffering of the illness. Trying every possible method, without regret. Guarding the Dharma, reciting Buddhist and Bon scriptures. Guarding the pillow, accumulating doctors and witches as guests. Many relatives and friends surround the end. Unable to prevent and share the illness. No one can take their place, suffering alone. Undergoing bloodletting, burning, and other treatments, enduring the illness even in death. The suffering of sentient beings who are sick is unimaginable. Fourth, explaining the suffering of death: Day by day, the illness becomes more and more uncomfortable. The pulse stops, breathing becomes rapid, and nothing helps. The doctor's face turns black, and the time of death arrives. Especially not cherishing, people will not appear again. Compared to oneself, leaving behind clear memories is even more painful. Letting go of all that is cherished, facing farewell. Death does not delay, and life is summoned. The head cannot be lifted, and the feet cannot support the body. The hands cannot hold the food container, and it falls to the ground. The days are long, and even when the sun rises, one feels impatient. The patient takes off their clothes and stretches out their hands. Saying "Help me up," the eyes twinkle like stars. Who will come to me making a fuss? I am dying (261b) I will say three last words. Even if we die, our minds are elsewhere. Out of a hundred, there is fear of death, there is happiness and unhappiness. Hold my hand, don't cry, be strong. I am thirsty, please get me some water to drink. When I drink it, it comes out of my nostrils. The eyes are bluish, and tears fall drop by drop. This is a sign that the cherished body is about to be abandoned. Demon