Tibetan
རང་ཡིན་སྙམ་དྲག་ཏུ་སྦྱངས་པས་རྩིས་གདབ་མེད་པར་སོང་བ་དེ་ཀར་བཟོ་མེད་དུ་བསྐྱང་། དེ་མ་ཐག་རང་ལུས་ལྷར་གསལ་བའམ་ཐ་མལ་ཡིན་ཀྱང་རུང་སྟེ་ལྟེ་འོག་ཆོས་འབྱུང་མན་ཆད་དཀྱུས་ལྟར་བསྒོམས་པས་དབང་པོ་རབ་འབྲིང་ཐ་མའི་ཉམས་ལེན་གྱི་གནད་གཅིག་ཏུ་འདུས་པའོ།། ༈ །།རྨི་ལམ་ལ། བཟུང་བ་དཀྱུས་ལྟར་རང་ཟིན་ཐིག་ལེ་དབང་བཞིའི་གནད་ཚར་གསུམ་ཙམ་འཇུར་ནས་བསྒོམ་པའི་རྗེས་སུ། རང་གཞན་སྣོད་བཅུད་དགྲ་གཉེན་ལོངས་སྤྱོད་སོགས་ལ་བདེན་མེད་ཀྱི་འདུན་པ་དྲག་ཏུ་སྦྱང་། དེ་ཀའི་ངང་གང་ཤར་བཟོ་མེད་དུ་འཇོག །དེ་ཉིད་ཡང་ཡང་གོམས་པར་བྱ། སྦྱང་བའང་གོང་ལྟར་ལ་སྒྱུ་མ་ལྟ་བུའི་འདུན་པ་དང་རང་བབ་ཀྱི་འགྲོས་སྐྱོང་བ་གནད་ལྷག་པར་ཆེ་ཡུལ་སྣང་གཏན་ལ་དབབ་པར་འདོད་ན། སྙིང་གར་ཧཱུྃ་དཀར་པོ་དྭངས་གསལ་འོད་འཕྲོ་བ་བསྒོམ། རྨི་ལམ་སྒྱུ་མའི་འདུན་པ་དང་ཡུལ་སྣང་བ་ལྟ་ འདོད་དྲག་ཏུ་བྱ། ཧཱུྃ་ལས་འོད་ཐག་པ་ལྟ་བུ་རྒྱངས་ཀྱི་འཕྲོས། གང་བལྟ་བར་འདོད་པའི་ཡུལ་ལམ་དངོས་པོ་དེ་འོད་ཀྱི་ཞགས་པས་དྲངས་ནས་སྙིང་གའི་ཧཱུྃ་ལ་ཐིམ། ཧཱུྃ་གི་འོད་ཀྱིས་སྣང་བ་ཐམས་ཅད་ཁྲ་ཆེམ་གྱི་གསལ་བ་ལ་སེམས་གཏད། སྐབས་འདིར་བུམ་ཅན་བསྒོམ་པ་གལ་ཆེ། སྒྱུ་ལུས་རྨི་ལམ་གྱི་དགེ་སྦྱོར་སྐྱེ་བ་ལ་བསགས་རྒྱབ་ཡོད་པ་ཞིག་དགོས་ཏེ། མ་ཟིན་འབྱམས་དང་གོལ་ས་གསུམ། །བསོད་ནམས་ཚོགས་ཀྱིས་བཅད་པར་བྱ། །ཞེས་འབྱུང་ངོ་།། ༈ །།འོད་གསལ་ལ། གོང་བཤད་དེ་དམིགས་པའི་མཐིལ་ཡིན་མོད། །དེས་ཅིས་ཀྱང་མ་ཟིན་ན་རྣོ་ཁྱད་ནི། ལུས་ནང་དབུ་མའི་མར་སྣེར་ཨ་དཀར་པོ་བསམ། སྟེང་རླུང་ནན་ནན། འོག་རླུང་འཐེན་འཐེན་བྱས་པས་ཨ་དེ་གསང་བའི་རྩ་བར་ལྷན་ལྷན་སོང་། གསང་བའི་རྩ་ལམ་ནས་དཀྱུས་ཀྱོག་ཀྱོག་པའི་ངང་ནོར་བུའི་ནང་དུ་ཁ་དོག་སྔོན་པོ་འོད་འཚེར་བ་ཞིག་ཏུ་གྱུར། མགོ་ནང་བསྟན་ཏུ་ལོག །ཤུགས་དྲག་པོས་ཕྱི་ལ་འགྲོ་ཚད་བལ་བུ་གདོགས་པོར་མ་ཤོང་བས་ལྷན་ལྷན་འདུག་པ་ལ་སེམས་ཡུད་ཅིག་དྲག་ཏུ་གཏད། ཡང་དེ་ཀའི་སྣང་བ་མ་འགག་ཙམ་ལ་ཧད་དེ་བཞག །དེ་ཉིད་ཡང་ཡང་བསྒོམ། འདི་བུད་མེད་ཀྱིས་བསྒོམ་ན་དབུ་མའི་མར་སྣ་ལྟེ་འོག་སོར་བརྒྱད་ཙམ་དུ་སླེབ་པའི་མར་སྣེ་དེ་ལ་བསྒོམ། གཞན་འདྲ། འཛིན་པ་ལ་ལྷག་པར་ཟབ་བོ།། ༈ །།འཕོ་བ་ནི། ལུས་ནང་དབུ་མ་དཀར་པོའི་ མར་སྣེར་ཨ་དཀར་པོ། སྤྱི་བོའི་ཚངས་བུག་ཧད་པོར་ཡོད་པར་བསྒོམ། རླུང་ཕྱིར་འབུད་པ་དང་ལྷན་ཅིག་ལྟེ་འོག་སོར་བཞིའི་ཨ་དེ་དབུ་མའི་ལམ་དང་ཚངས་བུག་བརྒྱུད། ནམ་མཁའི་དབུས་སུ་མདའ
Chinese
通过强烈地练习，认为它是自己，当它变得无法控制时，就让它自然地保持原样。之后，立即将自己的身体观想为本尊，或者即使是平凡的身体也可以，从肚脐下方到法源处，像平常一样禅修，这样上、中、下三种根器的修行要点就汇聚在一起了。 梦境中，像平常一样抓住，当自己掌握了四灌顶的关键，大约三次之后，在禅修之后，强烈地练习对自身、他人、器界、有情、敌人、朋友、享用等事物没有真实性的想法。在这种状态下，让任何显现都自然地保持原样。一遍又一遍地熟悉它。像前面一样练习，如果想要稳定地控制如幻的念头和自然流动的状态，那么观想心间有一个白色、清澈、发光的ཧཱུྃ（藏文：ཧཱུྃ，梵文天城体：हूँ，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽）。强烈地想要观看梦境和幻象。从ཧཱུྃ（藏文：ཧཱུྃ，梵文天城体：हूँ，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽）中发出像绳索一样的光芒。用光索牵引任何想要观看的地点或事物，然后融入心间的ཧཱུྃ（藏文：ཧཱུྃ，梵文天城体：हूँ，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽）中。将心专注于ཧཱུྃ（藏文：ཧཱུྃ，梵文天城体：हूँ，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽）的光芒所照亮的一切事物都清晰闪耀的状态。此时，观修宝瓶气非常重要。为了生起幻身和梦瑜伽，需要积累资粮。正如经文所说：未掌握、散乱和歧途，应以福德资粮来阻断。 光明中，以上所说是观修的基础。如果仍然无法掌握，那么诀窍是：在身体内的中脉下端观想一个白色的ཨ（藏文：ཨ，梵文天城体：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：阿）。向上用力提气，向下用力拉气，这样ཨ（藏文：ཨ，梵文天城体：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：阿）就迅速地进入秘密处。从秘密脉道中，以弯曲的方式变成一颗蓝色的、闪耀着光芒的宝石。头部朝内。用强大的力量，当它向外移动时，因为无法容纳像羊毛一样的东西，所以将心专注于它迅速地停留在那里的状态。然后，在那种显现没有消失之前，惊讶地保持那种状态。一遍又一遍地禅修它。如果女性禅修，那么观想中脉的下端到达肚脐下方八指处。其他都一样。对执着的理解会更加深刻。 迁识法是：在身体内的白色中脉下端观想一个白色的ཨ（藏文：ཨ，梵文天城体：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：阿）。观想顶轮的梵穴是敞开的。当呼气时，肚脐下方四指处的ཨ（藏文：ཨ，梵文天城体：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：阿）通过中脉和梵穴，像箭一样射向天空的中央。
English
By practicing intensely, thinking it is oneself, when it becomes uncontrollable, let it remain naturally as it is. Immediately after that, visualize one's own body as a deity, or even if it is an ordinary body, from below the navel to the source of phenomena, meditate as usual, so that the key points of practice for the superior, intermediate, and inferior faculties are gathered together. In the dream state, grasp as usual, when one has mastered the key points of the four empowerments, about three times, after meditating, intensely practice the thought that there is no truth in oneself, others, the environment, beings, enemies, friends, enjoyments, etc. In that state, let whatever arises remain naturally as it is. Familiarize yourself with it again and again. Practice as before, and if you want to stabilize the illusory thought and the naturally flowing state, then meditate on a white, clear, and radiant ཧཱུྃ (Tibetan: ཧཱུྃ, Sanskrit Devanagari: हूँ, Sanskrit Romanization: hūṃ, Literal Chinese Meaning: 吽) in the heart center. Intensely desire to see dreams and illusions. From ཧཱུྃ (Tibetan: ཧཱུྃ, Sanskrit Devanagari: हूँ, Sanskrit Romanization: hūṃ, Literal Chinese Meaning: 吽) radiate a light like a rope. Draw any place or thing that you want to see with the light rope, and then dissolve it into the ཧཱུྃ (Tibetan: ཧཱུྃ, Sanskrit Devanagari: हूँ, Sanskrit Romanization: hūṃ, Literal Chinese Meaning: 吽) in the heart center. Focus the mind on the state where everything illuminated by the light of ཧཱུྃ (Tibetan: ཧཱུྃ, Sanskrit Devanagari: हूँ, Sanskrit Romanization: hūṃ, Literal Chinese Meaning: 吽) is clear and radiant. At this time, it is very important to meditate on vase breathing. In order to generate the illusory body and dream yoga, one needs to accumulate merit. As the scripture says: Unmastered, scattered, and misguided, should be cut off by the accumulation of merit. In luminosity, what has been said above is the basis of meditation. If it is still impossible to grasp, then the key is: visualize a white ཨ (Tibetan: ཨ, Sanskrit Devanagari: अ, Sanskrit Romanization: a, Literal Chinese Meaning: 阿) at the lower end of the central channel in the body. Pull the upper air forcefully, and pull the lower air forcefully, so that the ཨ (Tibetan: ཨ, Sanskrit Devanagari: अ, Sanskrit Romanization: a, Literal Chinese Meaning: 阿) quickly enters the secret place. From the secret channel, in a curved way, it becomes a blue, shining jewel. The head faces inward. With great force, when it moves outward, because it cannot contain something like wool, focus the mind on the state where it quickly stays there. Then, before that appearance disappears, remain in that state of amazement. Meditate on it again and again. If a woman meditates, then visualize the lower end of the central channel reaching about eight fingers below the navel. The rest is the same. The understanding of clinging will be even deeper. The transference of consciousness is: visualize a white ཨ (Tibetan: ཨ, Sanskrit Devanagari: अ, Sanskrit Romanization: a, Literal Chinese Meaning: 阿) at the lower end of the white central channel in the body. Visualize that the Brahma hole at the crown of the head is open. When exhaling, the ཨ (Tibetan: ཨ, Sanskrit Devanagari: अ, Sanskrit Romanization: a, Literal Chinese Meaning: 阿) four fingers below the navel passes through the central channel and the Brahma hole, shooting like an arrow into the center of the sky.