Back to the library

shangpa01 The Collected Teachings of Shangpa Kagyu NG2 A Compilation of the Essence of the Six Dharmas of Niguma....g2.0f

Page 1 of 4

Tibetan

香巴噶舉教言集NG2ནི་གུ་ཆོས་དྲུག་གི་དོན་སྙིང་གཅིག་བསྡུས་མཁས་གྲུབ་ཆེན་པོ་ངག་དབང་ཆོས་གྲགས་ཀྱིས་མཛད་པ་བཞུགས་སོ།། 1-3 ༄༅། །ནི་གུ་ཆོས་དྲུག་གི་དོན་སྙིང་གཅིག་བསྡུས་མཁས་གྲུབ་ཆེན་པོ་ངག་དབང་ཆོས་གྲགས་ཀྱིས་མཛད་པ་བཞུགས་སོ།། ༄། །མདུན་གྱི་ནམ་མཁར་རྩ་བའི་བླ་མ་རྡོ་རྗེ་འཆང་གི་རྣམ་པ། ༄༅། །ནི་གུ་ཆོས་དྲུག་གི་དོན་སྙིང་གཅིག་བསྡུས་མཁས་གྲུབ་ཆེན་པོ་ངག་དབང་ཆོས་གྲགས་ཀྱིས་མཛད་པ་བཞུགས་སོ།། ཌཱ་ཀྐིའི་དེད་དཔོན་འཆི་མེད་རིག་འཛིན་བརྙེས། །ས་སྟེང་འགྲོ་འདིར་མཁའ་འགྲོ་ནཻ་གུར་ གྲགས། །ཁྱབ་བདག་རྒྱལ་དབང་མཆོག་དང་མི་གཉིས་པའི། །རྣལ་འབྱོར་དབང་མོ་གང་དེས་བདག་ལ་སྐྱོངས། །འགྲན་བྲལ་གྲུབ་མཆོག་ཐང་སྟོང་རྒྱལ་པོ་དང་། །ཐུགས་སྲས་བརྒྱུད་འཛིན་བློ་གྲོས་རྒྱལ་མཚན་དཔལ། །འཇིག་རྟེན་མིག་ གྱུར་འགྱུར་མེད་བདེ་ཆེན་ལ། །བྱང་ཆུབ་བར་དུ་འདུད་དོ་ཐུགས་རྗེས་སྐྱོངས། །རྣམ་འདྲེན་མཆོག་གི་གསུང་གི་བདུད་རྩིའི་རྒྱུན། །རང་གིས་ཡིད་ལ་ཡུན་རིང་བསྒོམ་པའི་དོན། །རྒྱུན་གྱི་ཉམས་ལེན་སྙིང་པོར་གནད་ དྲིལ་ཏེ། །སྐལ་ལྡན་སློབ་མའི་དོན་དུ་འདིར་འགོད་བྱ། ༈ །མདུན་གྱི་ནམ་མཁར་སེང་གེས་བཏེགས་པའི་རིན་པོ་ཆེའི་ཁྲིའི་སྟེང་དུ། སྣ་ཚོགས་པདྨ་ཟླ་བ་ཉི་མའི་གདན་ལ། རྩ་བའི་བླ་མ་རྡོ་ རྗེ་འཆང་གི་རྣམ་པ་སྐུ་མདོག་དག་བྱེད་ཨེའི་སྟོང་ར་དང་འབྲེལ་བ་འདིར་དཀར་པོ། ཐབས་ལམ་མན་ཕལ་ཆེར་སྔོན་པོ་བྱ། བྱིན་རླབས་ཀྱི་གཟི་འོད་འབར་བ་ལ་ནི་གུ་བརྒྱུད་པའི་བླ་མ་ རྣམས་དང་། སངས་རྒྱས་བྱང་སེམས་ཀྱི་ཚོགས་ཀྱིས་བསྐོར་བར་མངོན་སུམ་ལྟ་བུར་བསམ་ནས། བདག་དང་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་སྒོ་གསུམ་གུས་པའི་སྒོ་ནས་དཀོན་མཆོག་གསུམ་ལ་སྐྱབས་སུ་འགྲོ་བར་བསམ་ལ། མ་ནམ་མཁའ་དང་མཉམ་པའི་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་བླ་མ་སངས་རྒྱས་རིན་པོ་ཆེ་ལ་སྐྱབས་སུ་མཆིའོ། ། 1-4 ཞེས་པ་ཉེར་གཅིག་གམ་བརྒྱ་རྩ་ལ་སོགས་པ་ཇི་ལྟར་རིགས་པ་དང་། སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་བདེ་བ་དང་བདེ་བའི་རྒྱུ་དང་ཞེས་སོགས་ཚད་མེད་བསྒོམ། བླ་མ་སངས་རྒྱས་རིན་པོ་ཆེ་ལ་གསོལ་ བ་འདེབས་སོ། །ཞེས་པ་ཚར་ཅི་མང་དང་། སྤྲོ་ན་སངས་རྒྱས་རྡོ་རྗེ་འཆང་ཆེན་ལ་གསོལ་བ་འདེབས་སོ་ཞེས་པ་ནས། དྲིན་ཅན་རྩ་བའི་བླ་མ་ལ་གསོལ་བ་འདེབས་སོ་ཞེས་པའི་བར་དཀྱུས་ མ་བཞིན་དང་། རེ་འགའ་གདངས་དང་བཅས་པས་བརྒྱུད་འདེབས་ཀྱང་བྱ། བླ་མ་རིན་པོ་ཆེ་བདག་གི་ནད་གདོན་ཞི་བར་མཛད་དུ་གསོལ། སྡིག་སྒྲིབ་འདག་པར་མཛད་དུ་གསོལ། ཏིང་ངེ་འཛིན་ཁྱད་པར་ཅན་ བརྒྱུད་ལ་སྐྱེ་བར་མཛད་དུ་གསོལ། ཞེས་པ་འདི་ཚར་གཅིག་གམ་གསུམ་གང་རུང་དུ་ངེས་པར་བྱ། ཡང་བླ་མ་རིན་པོ་ཆེ་བདག་ལ་ཏིང་ངེ་འཛིན་གྱི་དབང་བསྐུར་བ་བསྩལ་དུ་གསོལ། ཞེས་གསོལ་ བ་བཏབ་པས། བླ་མའི་དཔྲལ་བའི་ཨོཾ་ལས་འ

Chinese

香巴噶举教言集NG2,《尼古六法》精要合集,由大学者、大成就者阿旺·曲扎所著。 《尼古六法》精要合集,由大学者、大成就者阿旺·曲扎所著。 于前方虚空中,根本上师呈现金刚持之相。 《尼古六法》精要合集,由大学者、大成就者阿旺·曲扎所著。空行导师证得不死持明,于此世间,空行母奈古(Nigu,字面意思不详)扬名。与遍主胜王无二无别,瑜伽自在母祈请您护佑我。无与伦比之成就者唐东杰布(Thangtong Gyalpo),以及心子传承者罗哲嘉灿贝(Lodro Gyaltsen Pal),成为世间之眼目的不变大乐者,直至菩提果前我皆顶礼,祈请以慈悲护佑。最胜引导者之语甘露流,乃我于心中长久修持之义。将恒常修持之精要浓缩,为具缘弟子之利益而著于此。 于前方虚空中,于雄狮抬起的珍宝座之上,于各色莲花、月亮、太阳之垫上,根本上师呈现金刚持之相,身色与净化埃(藏文,梵文天城体,梵文罗马拟音,A,汉语字面意思:埃)之空性相联,于此为白色。方便道大多为蓝色。于光芒四射的加持光辉中,奈古传承之诸上师,以及诸佛菩萨之众围绕,观想如亲眼所见一般。我与一切有情众生以身语意三门恭敬地皈依三宝。乃至虚空边际之有情众生,皈依上师、佛、法、僧宝。 如是念诵二十一遍或一百零八遍等,随力而行。观修无量慈悲喜舍四无量心:愿一切有情具乐及乐因……。祈请上师、佛、法、僧宝。念诵多遍。若有兴致,可如常念诵:祈请佛陀金刚持……直至祈请恩师根本上师。有时也可带旋律念诵传承祈请文。祈请上师仁波切息灭我的疾病魔障,祈请净除我的罪障,祈请使殊胜之三摩地于我相续中生起。此段必须念诵一遍或三遍。再次祈请上师仁波切赐予我三摩地之灌顶。如是祈请后,从上师额间的嗡(藏文:ཨོཾ,梵文天城体:ओ,梵文罗马拟音:oṃ,汉语字面意思:嗡)字……

English

The Collected Teachings of Shangpa Kagyu NG2: A Compilation of the Essence of the Six Dharmas of Niguma, Composed by the Great Scholar and Accomplished Master Ngawang Chodrak. A Compilation of the Essence of the Six Dharmas of Niguma, Composed by the Great Scholar and Accomplished Master Ngawang Chodrak. In the space before you, the root guru appears in the form of Vajradhara. A Compilation of the Essence of the Six Dharmas of Niguma, Composed by the Great Scholar and Accomplished Master Ngawang Chodrak. The Dakini leader attained the deathless vidyadhara. In this world, the dakini Niguma is renowned. Inseparable from the all-pervading Lord, the supreme one, may that yogini protect me. The unrivaled accomplished master Thangtong Gyalpo, and his heart-son lineage holder Lodro Gyaltsen Pal, the unchanging great bliss who became the eye of the world, I prostrate to them until enlightenment, please protect me with compassion. The stream of nectar of the supreme guide's speech, the meaning that I have contemplated in my mind for a long time. Condensing the essence of continuous practice, I write it here for the benefit of fortunate students. In the space before you, on a precious throne supported by lions, on a seat of various lotuses, moon, and sun, the root guru appears in the form of Vajradhara, the color of his body is white, connected with the purifying A (藏文,梵文天城体,梵文罗马拟音,A,汉语字面意思:埃) of emptiness. The methods are mostly blue. In the blazing light of blessings, surrounded by the gurus of the Niguma lineage, and the assembly of Buddhas and Bodhisattvas, visualize as if seeing them directly. I and all sentient beings take refuge in the Three Jewels with reverence in body, speech, and mind. May all sentient beings, as vast as the sky, take refuge in the Lama, Buddha, Dharma, and Sangha. Recite this twenty-one or one hundred and eight times, or as much as is appropriate. Meditate on the immeasurable love, compassion, joy, and equanimity: May all sentient beings have happiness and the causes of happiness... Pray to the Lama, Buddha, Dharma, and Sangha. Recite this many times. If you are inspired, you can recite as usual: I pray to Buddha Vajradhara... until I pray to the kind root guru. Sometimes you can also recite the lineage prayer with melody. I pray that the Lama Rinpoche pacifies my illnesses and evil influences, I pray that he purifies my sins and obscurations, I pray that he causes special samadhi to arise in my mindstream. This section must be recited once or three times. Again, I pray that the Lama Rinpoche bestows upon me the empowerment of samadhi. After praying in this way, from the OM (藏文:ཨོཾ,梵文天城体:ओ,梵文罗马拟音:oṃ,汉语字面意思:嗡) at the Lama's forehead... --------------------------------------------------------------------------------

Tibetan

ོད་ཟེར་དཀར་པོ་འཕྲོས། བདག་གི་དཔྲལ་བར་ཐིམ་ལུས་ཀྱི་སྡིག་སྒྲིབ་དག བུམ་དབང་ཐོབ། སྐུའི་བྱིན་རླབས་ཞུགས། མགྲིན་པའི་ཨཱ་དང་ཐུགས་ཀའི་ཧཱུྃ་ལས་གསང་ དབང་དང་ཤེར་དབང་སྔར་བཞིན། བླ་མ་བརྒྱུད་པ་དང་བཅས་པ་སངས་རྒྱས་བྱང་སེམས་རྣམས་འོད་དུ་ཞུས་ནས་རང་གི་ལུས་ངག་ཡིད་གསུམ་ལ་ཐིམ་པས་སྒོ་གསུམ་གྱི་སྡིག་སྒྲིབ་དག དབང་བཞི་ཐོབ། 1-5 སྐུ་བཞིའི་རྟོགས་པ་མངོན་དུ་བྱས་པ་ཡིན་སྙམ་དུ་བསམ། དེ་ནས་རང་གི་ཐོད་པ་དུད་ཁང་གི་ནང་དུ་ཀླད་པ་རྣམས་ཡེ་མི་དམིགས་པར་ཆོས་འབྱུང་གི་རྣམ་པ་ཅན། རྩ་བ་ཕྲ་བ་ མགྲིན་པར་ཟུག་པ། ཟུར་གཅིག་སྨིན་མཚམས་དང་ཟུར་གཉིས་རྣ་ལྟག་གཡས་གཡོན་གྱི་གོང་ཙམ་དུ་བསྟན་པ་ཕྱི་དཀར་ལ་ནང་དམར་བ་སྟོང་སེང་བ་དེའི་ནང་དུ་རང་སེམས་ཀྱི་ངོ་བོ་ཨ་དཀར་ པོ་ཨའི་སྒྲ་སྒྲོག་བཞིན་པ་གཉིས་བསམ་ལ། ཨ་ཨ་ཞེས་བརྗོད་པས། ཨ་ལས་བདུད་རྩིའི་རྒྱུན་དཀར་ལ་དྭངས་པ་བྱུང་། ཆོས་འབྱུང་གི་ནང་ཁེངས་པས་ཁ་ནས་ལུད། ལུས་ཀྱིས་ཕྱི་ནང་ཐམས་ཅད་བཀྲུས་ པས་ལུས་ཀྱི་བཤང་གཅིའི་ལམ་དང་། བ་སྤུའི་བུ་ག་ནས་ནད་གདོན་སྡིག་སྒྲིབ་ཐམས་ཅད་ནག་བུན་བུན་ཐོན་འགྲོ་བར་བསམ་ལ་ཨ་བརྒྱ་སྟོང་ལ་སོགས་པ་བཟླ། མཐར་ཨ་ཉིད་ཀྱང་བདུད་རྩིར་ཞུ་ སྟེ་ལུས་ཀྱི་ནང་གང་བར་བསམ།། ༈ །། ༄། །རང་གི་སྤྱི་བོར་བླ་མ་རྡོ་རྗེ་འཆང་བསྒོམ། རང་གི་སྤྱི་བོར་བླ་མ་རྡོ་རྗེ་འཆང་བསྒོམ་ལ། བླ་མ་རིན་པོ་ཆེ་བདག་ལ་བདེ་དྲོད་ཀྱི་ཏིང་ངེ་འཛིན་སྐྱེ་བར་མཛད་དུ་གསོལ། བདག་ལ་བདེ་ སྟོང་གི་ཏིང་ངེ་འཛིན་སྐྱེ་བར་མཛད་དུ་གསོལ། ཞེས་གསོལ་བ་བཏབ། སྤྲོ་ན་དབང་བཞི་བླང་། དེ་མིན་རང་ལ་བསྟིམ། དེ་ནས་རང་རྗེ་བཙུན་རྡོ་རྗེ་རྣལ་འབྱོར་མ་སྐུ་མདོག་དམར་མོ་གྲི་གུག་དང་ཐོད་ཁྲག་འཛིན་པ། 1-6 ཐོད་སྐམ་ལྔའི་དབུ་རྒྱན་དང་། ལྔ་བཅུའི་དོ་ཤལ། རུས་པའི་རྒྱན་ཆ་ལྔ་དག་ལྡན་པར་གསལ་བའི་ལུས་གནད་ཙོག་པུ་ལ་མེ་ཐབ་དྲུག་ཆིངས་ཀྱི་ཕྱག་རྒྱ་བྱས་ལ། ལུས་ཀྱི་ནང་ཐམས་ཅད་རྫ་ གསར་པ་མེས་བསྲེགས་པ་ལྟ་བུ་ཁོག་སྟོང་དེའི་ལྟེ་བ་ནས་བཟུང་། རྩ་དབུ་མ་ཁ་དོག་དམར་གསལ་སྦོམ་ཕྲ་སྦ་ལྕག་འབྲིང་པོ་ཙམ། གཡས་ན་ཡར་རོ་མ་དམར་མོ། གཡོན་ན་ཡར་རྐྱང་མ་ དཀར་མོ་གཉིས་ཀྱང་གྲོ་སོག་འབྲིང་པོ་ཙམ། རྩ་གསུམ་གྱིས་ཡས་སྣེ་སྤྱི་གཙུག་ཏུ་ཟུག་པའི་དབུ་མའི་ཡས་སྣེར་ཧཾ་དཀར་པོ་མགོ་ཐུར་བསྟན་ཁམས་དྭངས་མས་གང་བ། དབུ་མའི་མས་སྣེར་ཉི་མའི་ དཀྱིལ་འཁོར་སྲན་མ་ཕྱེད་ཀས་ཙམ་གྱི་སྟེང་དུ་རཾ་ལས་མེ་གླ་བའི་རིལ་མ་ཙམ་དམར་རིལ་བ་གཅིག་བསྒོམ། གསུམ་མདོའི་གནས་སུ་མེ་དང་། བཤང་སྒོར་རླུང་གི་དཀྱིལ་འཁོར་གཞུའི་དབྱིབས་ཅན་ཡང་གསལ་ བཏབ་ནས་རླུང་རོ་རྣམས་ཕྱིར་སོང་བ་གཅིག་བུས་ལ། འོག་སྒོ་ནས་གྱེན་དུ་སྐྱོད་ཙམ་བྱས་པས་སུམ་མདོའི་མེ་སྤར་སྟེ

Chinese

白光四射,融入我的额头,净化身体的罪障,获得宝瓶灌顶(藏文:བུམ་དབང་,梵文天城体:kalasha abhishekha,梵文罗马拟音:kalasha abhishekha,汉语字面意思:瓶灌顶),身之加持融入。 从喉间的ཨཱ་(藏文:ཨཱ་,梵文天城体:āḥ,梵文罗马拟音:āḥ,汉语字面意思:啊)和心间的ཧཱུྃ་(藏文:ཧཱུྃ་,梵文天城体:hūṃ,梵文罗马拟音:hūṃ,汉语字面意思:吽)中,如前获得秘密灌顶和智慧灌顶。上师传承及所有佛菩萨化为光芒,融入我的身语意,净化三门罪障,获得四种灌顶, 生起四身的证悟。这样想着。然后,观想自己的头盖骨内部,大脑完全不可见,呈现为法生(梵文:Dharmodaya)的形状,根部细小,插入喉咙,一角指向眉间,另两角指向左右耳后上方,外部白色内部红色,空旷透明。在此之中,观想自心之本体为白色ཨ་(藏文:ཨ་,梵文天城体:a,梵文罗马拟音:a,汉语字面意思:阿),发出ཨ་(藏文:ཨ་,梵文天城体:a,梵文罗马拟音:a,汉语字面意思:阿)的声音。念诵ཨ་ཨ་(藏文:ཨ་ཨ་,梵文天城体:a a,梵文罗马拟音:a a,汉语字面意思:阿阿),从ཨ་(藏文:ཨ་,梵文天城体:a,梵文罗马拟音:a,汉语字面意思:阿)中流出白色清澈的甘露,充满法生(梵文:Dharmodaya)内部,从口中溢出,清洗身体内外一切,观想身体的排泄道和毛孔中,所有疾病、邪魔、罪障都以黑烟的形式排出。念诵ཨ་(藏文:ཨ་,梵文天城体:a,梵文罗马拟音:a,汉语字面意思:阿)百遍千遍等。最后,观想ཨ་(藏文:ཨ་,梵文天城体:a,梵文罗马拟音:a,汉语字面意思:阿)融入甘露,充满身体内部。 在自己的头顶观想上师金刚持(梵文:Vajradhara)。 在自己的头顶观想上师金刚持(梵文:Vajradhara),祈请上师仁波切(梵文:Rinpoche),请您赐予我安乐暖热之三摩地,请您赐予我乐空之三摩地。这样祈请。如果愿意,接受四种灌顶,否则融入自身。然后,观想自己为至尊金刚瑜伽母(梵文:Vajrayogini),身色红色,手持钺刀和颅碗, 头戴五骷髅冠,佩戴五十人头项链,具备五种骨饰,身体以蹲姿安住,结六重火坛手印。观想身体内部如同新烧的陶器般空旷,从肚脐开始,中脉红色明亮,粗细如中等柳条。右侧为红色惹浪玛(梵文:Rasana),左侧为白色姜玛(梵文:Lalana),粗细如中等茅草。三脉上端插入头顶,中脉上端有白色ཧཾ་(藏文:ཧཾ་,梵文天城体:haṃ,梵文罗马拟音:haṃ,汉语字面意思:航),头朝下,充满清净明点。中脉下端,在如半颗豆子大小的日轮之上,观想由རཾ་(藏文:རཾ་,梵文天城体:raṃ,梵文罗马拟音:raṃ,汉语字面意思:让)字化现的如小米粒大小的红色火星。在三岔路口观想火焰,在肛门处观想弓形的风轮,也清晰观想。用单呼气的方式将气排出,略微向上提拉下门,点燃三岔路口的火焰。

English

White light radiates, dissolving into my forehead, purifying the sins and obscurations of the body, receiving the vase empowerment (Tibetan: བུམ་དབང་, Sanskrit Devanagari: kalasha abhishekha, Sanskrit Romanization: kalasha abhishekha, Literal meaning: vase empowerment), the blessings of the body enter. From the ཨཱ་ (Tibetan: ཨཱ་, Sanskrit Devanagari: āḥ, Sanskrit Romanization: āḥ, Literal meaning: Ah) at the throat and the ཧཱུྃ་ (Tibetan: ཧཱུྃ་, Sanskrit Devanagari: hūṃ, Sanskrit Romanization: hūṃ, Literal meaning: Hum) at the heart, receive the secret empowerment and wisdom empowerment as before. The lineage lamas and all Buddhas and Bodhisattvas dissolve into light, merging into my body, speech, and mind, purifying the sins and obscurations of the three doors, receiving the four empowerments, Manifesting the realization of the four kayas. Think like this. Then, visualize the inside of your skull, the brains completely invisible, appearing in the form of a Dharmodaya, with a thin root inserted into the throat, one corner pointing to the space between the eyebrows, and the other two corners pointing to the upper part of the left and right ears, white on the outside and red on the inside, empty and transparent. Within this, visualize the essence of your own mind as a white ཨ་ (Tibetan: ཨ་, Sanskrit Devanagari: a, Sanskrit Romanization: a, Literal meaning: A), sounding the sound of ཨ་ (Tibetan: ཨ་, Sanskrit Devanagari: a, Sanskrit Romanization: a, Literal meaning: A). Recite ཨ་ཨ་ (Tibetan: ཨ་ཨ་, Sanskrit Devanagari: a a, Sanskrit Romanization: a a, Literal meaning: A A), and from the ཨ་ (Tibetan: ཨ་, Sanskrit Devanagari: a, Sanskrit Romanization: a, Literal meaning: A) comes a stream of white and clear nectar, filling the inside of the Dharmodaya, overflowing from the mouth, washing the inside and outside of the body, and visualize that all diseases, evil spirits, and sins and obscurations are expelled from the excretory passages and pores of the body in the form of black smoke. Recite ཨ་ (Tibetan: ཨ་, Sanskrit Devanagari: a, Sanskrit Romanization: a, Literal meaning: A) hundreds and thousands of times, etc. Finally, visualize that the ཨ་ (Tibetan: ཨ་, Sanskrit Devanagari: a, Sanskrit Romanization: a, Literal meaning: A) dissolves into nectar, filling the inside of the body. Visualize Lama Vajradhara on your crown. Visualize Lama Vajradhara on your crown, and pray to Lama Rinpoche, please grant me the samadhi of bliss and warmth, please grant me the samadhi of bliss and emptiness. Pray like this. If you wish, receive the four empowerments, otherwise merge into yourself. Then, visualize yourself as the venerable Vajrayogini, with a red body, holding a curved knife and a skull cup, Wearing a crown of five dry skulls, a necklace of fifty heads, and possessing the five bone ornaments, residing in a squatting posture, making the mudra of the six-fold fire altar. Visualize the inside of the body as empty like a newly fired pottery, starting from the navel, the central channel is red and bright, as thick as a medium willow branch. On the right is the red Rasana, and on the left is the white Lalana, both as thick as medium thatch. The upper ends of the three channels are inserted into the crown of the head, and at the upper end of the central channel is a white ཧཾ་ (Tibetan: ཧཾ་, Sanskrit Devanagari: haṃ, Sanskrit Romanization: haṃ, Literal meaning: Hang), head down, filled with pure essence. At the lower end of the central channel, on a sun disc the size of half a bean, visualize a red spark the size of a millet grain, transformed from the syllable རཾ་ (Tibetan: རཾ་, Sanskrit Devanagari: raṃ, Sanskrit Romanization: raṃ, Literal meaning: Ram). Visualize the flame at the junction of the three channels, and also clearly visualize the bow-shaped wind wheel at the anus. Exhale all the winds in a single breath, and slightly lift the lower gate upwards, igniting the flame at the junction of the three channels. --------------------------------------------------------------------------------

Page 1 of 4