Tibetan
ས་ལྔར་ཐིམ་པས་ཚེ་དབང་མཆོག་གི་དངོས་གྲུབ་ཐོབ་པར་མོས་ལ། ཨོཾ་ཨཱཿཧཱུྃ་ཧྲཱིཿཨོཾ་ཨ་མཱ་ར་ཎ་ཛཱི་བནྟི་ཡེ་སྭཱ་ཧཱཿ ཞེས་ཅུང་ཟད་བཟླ། ཚེ་གཟུངས་རིང་ཐུང་གཞན་རྣམས་ཀྱང་སྤྲོ་ན་བཟླ། དེ་ནས་གཟུངས་རིང་བཟླ་བར་སྤྲོ་ན། གཙོ་བོའི་ཐུགས་ཀར་པད་ཟླའི་སྟེང་ཧྲཱིཿཡིག་དཀར་པོའི་མཐར་སྔགས་ཕྲེང་ཡིག་ངོ་ཕྱིར་བལྟས་སྦྲུལ་འཁྱིལ་བ་ལྟ་བུར་བསམ་ལ། ན་མོ་རཏྣ་སོགས་ཅི་ནུས་བཟླས་ལ་སྤྲོ་བསྡུ་འོག་ནས་འབྱུང་བ་ལྟར་བྱ། འོན་ཀྱང་འདི་ལ་གཙོ་བོར་ཡིག་དྲུག །ཡིག་བདུན། ཡིག་བཅུ་གསུམ་གང་འདོད་བཟླ་དགོས་པས་དམིགས་པ་ནི། གནས་ལྔའི་ཁ་སརྤ་ཎིའི་ཐུགས་ཀར་པདྨ་འདབ་དྲུག་ལྟེ་བར་ཧྲཱིཿཡིག་གི་མཐར་ཡི་གེ་དྲུག་པ། དེ་རྒྱབ་ཡིག་བཅུ། དེ་རྒྱབ་དབྱངས་གསལ་རྟེན་འབྲེལ་སྙིང་པོས་བསྐོར་བ་བཅས་ཐམས་ཅད་ཀྱང་གནས་ལྔའི་རང་མདོག་ཅན། དེ་དག་ལས་འོད་ཟེར་འཕྲོས་ཕྱོགས་དུས་ཀྱི་རྒྱལ་བ་མཆོད། སྐུ་གསུང་ཐུགས་ཀྱི་བྱིན་རླབས་ཐམས་ཅད་སྐུ་དང་སྔགས་ཕྲེང་ཕྱག་མཚན་གྱི་རྣམ་པར་བྱོན་ནས་རང་གི་སྒོ་གསུམ་ལ་ཐིམ་པས་ཐོག་མེད་ནས་བསགས་པའི་སྒྲིབ་ གཉིས་བྱང་ཞིང་འཕགས་པའི་སྐུ་གསུང་ཐུགས་སུ་གྱུར། ཡང་འོད་ཟེར་མཁའ་ཁྱབ་ཀྱི་སེམས་ཅན་ལ་ཕོག་པས་འཁོར་བ་དོང་ནས་སྤྲུགས་པར་མོས། མཐར། ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ༔ དྷུ་མ་གྷ་ཡེ་ན་མ་སྭཱ་ཧཱ༔ ཧ་རི་ནི་ས་ཧཱུྃ༔ ཞེས་པ་ཅི་རིགས་དང་། འཁོར་སྔགས་བཟླ་བར་སྤྲོ་ན། ས་བོན་སྤྲོ་བསྡུ་སོ་སོའི་ལུགས་དང་བསྟུན་ཏེ། ཛཾ་དཀར་ལ། ཨོཾ་པདྨ་ཀྲོ་དྷ་ཨཱརྻ་ཛམྦྷ་ལ་ཧྲྀ་ད་ཡ་ཧཱུྃ་ཕཊཿ འཇམ་དཀར་ལ། ཨོཾ་ཝཱ་ཀྱེ་དཾ་ན་མ༔ མི་གཡོ་བ་ལ། ཨོཾ་ཙཎྜ་མ་ཧཱ་རོ་ཥ་ཎ་ཧཱུྃ་ཕཊ། སྒྲོལ་དཀར་ལ། ཨོཾ་ཏཱ་རེ་ཏུཏྟཱ་རེ་ཏུ་རེ་མ་མ་ཨཱ་ཡུཿཔུཎྱེ་ཛྙཱ་ན་པུཥྚིཾ་ཀུ་རུ་སྭཱ་ཧཱ། སངས་རྒྱས་གསུམ་ལ་མུ་ནི་སོགས་སོ་སོའི་གཟུངས་སམ། ཡང་ན་སྤྱི་བསྡུས་སུ། ན་མཿསརྦ་ཏ་ཐཱ་ག་ཏ་ཧྲྀ་ད་ཡ་ཨ་ནུ་ག་ཏེ། ཨོཾ་ཀུ་རུཾ་གི་ནི་སྭཱ་ཧཱ། བླ་མ་ལ། གུ་རུ་པདྨ་སིདྡྷི་ཧཱུྃ། མཐར་ཡིག་དྲུག་གཤམ་དུ། ཤཱནྟིཾ་པུཥྚིཾ་ཝ་ཤཾ་མཱ་ར་ཡ་སིདྡྷི་སིདྡྷི་ཧཱུྃ། ཞེས་པའང་ཚར་ཁ་ཤས་དང་། དབྱངས་གསལ་རྟེན་སྙིང་ལན་གསུམ་རེ་བཟླའོ། །དེ་ནས་ཡན་ལག་བདུན་པ་ནི། ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ༔ བླ་མ་དཀོན་མཆོག་ཐམས་ཅད་དགོངས་སུ་གསོལ༔ ལུས་ངག་ཡིད་གསུམ་གུས་པས་ཕྱག་འཚལ་ལོ༔ ཕྱི་ནང་གསང་བའི་མཆོད་པ་རྒྱ་ཆེན་བཞེས༔ སྒོ་གསུམ་སྡིག་སྒྲིབ་ཉམས་ཆག་མཐོལ་ལོ་བཤགས༔ ཕྱི་ནང་གསང་བའི་ཆོས་འཁོར་བསྐོར་དུ་གསོལ༔ མྱ་ངན་མི་འད
Chinese
观想融入五处，从而获得长寿灌顶的成就。念诵少许：嗡啊吽舍，嗡阿玛惹讷则万德耶梭哈。（藏文：ཨོཾ་ཨཱཿཧཱུྃ་ཧྲཱིཿཨོཾ་ཨ་མཱ་ར་ཎ་ཛཱི་བནྟི་ཡེ་སྭཱ་ཧཱཿ，梵文天城体：，梵文罗马拟音：oṃ āḥ hūṃ hrīḥ oṃ amāraṇa jīvantī ye svāhā，汉语字面意思：嗡啊吽舍，嗡，不死，命，有生命，耶，梭哈。）如果愿意，也可以念诵其他长短不同的长寿咒。如果愿意念诵长咒，观想主尊心间莲花月轮上白色舍（藏文：ཧྲཱིཿ，梵文天城体：，梵文罗马拟音：hrīḥ，汉语字面意思：舍）字周围环绕咒语，字面向外，如蛇盘绕。念诵尽可能的遍数那摩惹纳等咒语，按照下面出现的收放方式进行。然而，对此，主要念诵六字真言、七字真言或十三字真言，随自己意愿。观想五处观音心间六瓣莲花中央是舍（藏文：ཧྲཱིཿ，梵文天城体：，梵文罗马拟音：hrīḥ，汉语字面意思：舍）字，其后是十字真言，再后是元音辅音缘起心咒环绕，所有这些都具有五处的自性颜色。从这些发出光芒，供养十方诸佛，身语意的加持全部以身、咒语、法器的形式出现，融入自己的三门，从而净化从无始以来积累的二障，转变为圣者的身语意。再次，光芒照射到遍布虚空的众生，观想轮回从根本上被动摇。最后，念诵嗡嘛呢呗美吽，度玛嘎耶纳嘛梭哈，哈日尼萨吽等咒语，随自己意愿。如果愿意念诵眷属咒语，按照各自的种子字收放方式进行。对于白财神，念诵：嗡，班玛格热达，阿雅，赞巴拉，舍达亚，吽啪。（藏文：ཨོཾ་པདྨ་ཀྲོ་དྷ་ཨཱརྻ་ཛམྦྷ་ལ་ཧྲྀ་ད་ཡ་ཧཱུྃ་ཕཊཿ，梵文天城体：，梵文罗马拟音：oṃ padma krodha ārya jambhala hṛdaya hūṃ phaṭ，汉语字面意思：嗡，莲花，忿怒，圣，赞巴拉，心，吽，啪。）对于白文殊，念诵：嗡，瓦杰当那嘛。（藏文：ཨོཾ་ཝཱ་ཀྱེ་དཾ་ན་མ༔，梵文天城体：，梵文罗马拟音：oṃ vākyedaṃ namaḥ，汉语字面意思：嗡，语，此，敬礼。）对于不动明王，念诵：嗡，占达玛哈若卡纳吽啪。（藏文：ཨོཾ་ཙཎྜ་མ་ཧཱ་རོ་ཥ་ཎ་ཧཱུྃ་ཕཊ།，梵文天城体：，梵文罗马拟音：oṃ caṇḍa mahāroṣaṇa hūṃ phaṭ，汉语字面意思：嗡，暴恶，大，忿怒，吽，啪。）对于白度母，念诵：嗡，达热，德达热，德热，玛玛，阿玉布涅，嘉纳布星，格热，梭哈。（藏文：ཨོཾ་ཏཱ་རེ་ཏུཏྟཱ་རེ་ཏུ་རེ་མ་མ་ཨཱ་ཡུཿཔུཎྱེ་ཛྙཱ་ན་པུཥྚིཾ་ཀུ་རུ་སྭཱ་ཧཱ།，梵文天城体：，梵文罗马拟音：oṃ tāre tuttāre ture mama āyuḥ puṇye jñānapuṣṭiṃ kuru svāhā，汉语字面意思：嗡，度母，速疾度母，大度母，我的，寿命，福德，智慧，增长，做，梭哈。）对于三世佛，念诵释迦牟尼佛等的咒语，或者念诵总集咒：那嘛萨瓦达塔嘎达赫达亚阿努嘎德，嗡，格热格尼梭哈。（藏文：ན་མཿསརྦ་ཏ་ཐཱ་ག་ཏ་ཧྲྀ་ད་ཡ་ཨ་ནུ་ག་ཏེ། ཨོཾ་ཀུ་རུཾ་གི་ནི་སྭཱ་ཧཱ།，梵文天城体：，梵文罗马拟音：namaḥ sarva tathāgata hṛdaya anugate oṃ kuruṃ gini svāhā，汉语字面意思：敬礼，一切，如来，心，随行，嗡，作，火，梭哈。）对于上师，念诵：格热班玛悉地吽。（藏文：གུ་རུ་པདྨ་སིདྡྷི་ཧཱུྃ།，梵文天城体：，梵文罗马拟音：guru padma siddhi hūṃ，汉语字面意思：上师，莲花生，成就，吽。）最后，在六字真言下面，念诵香丁，布星，瓦香，玛拉雅，悉地，悉地，吽。（藏文：ཤཱནྟིཾ་པུཥྚིཾ་ཝ་ཤཾ་མཱ་ར་ཡ་སིདྡྷི་སིདྡྷི་ཧཱུྃ།，梵文天城体：，梵文罗马拟音：śāntiṃ puṣṭiṃ vaśaṃ māraya siddhi siddhi hūṃ，汉语字面意思：寂静，增长，自在，杀，成就，成就，吽。）也念诵几次，并念诵三次元音辅音缘起心咒。然后是七支供：嗡嘛呢呗美吽，上师三宝垂念，身语意三恭敬顶礼，内外密的广大供养请享用，三门罪障堕落之处皆忏悔，内外密的法轮请转动，不入涅槃
English
Visualize dissolving into the five places, thereby believing to obtain the supreme accomplishment of longevity empowerment. Recite a little: Om Ah Hum Hrih Om Amaraṇa Jīvantī Ye Svāhā. If you wish, you can also recite other long and short longevity mantras. Then, if you wish to recite the long mantra, visualize a white Hrih (藏文：ཧྲཱིཿ，梵文天城体：，梵文罗马拟音：hrīḥ，汉语字面意思：Hrih) syllable on a lotus moon disc at the heart of the main deity, surrounded by a mantra garland with the syllables facing outwards, like a coiled snake. Recite as many times as possible the Namo Ratna mantra, etc., and perform the gathering and dispersing as described below. However, for this, it is mainly necessary to recite the six-syllable mantra, the seven-syllable mantra, or the thirteen-syllable mantra, whichever you prefer. The visualization is as follows: At the heart of the Khasarpaṇi of the five places, in the center of a six-petaled lotus, is the Hrih (藏文：ཧྲཱིཿ，梵文天城体：，梵文罗马拟音：hrīḥ，汉语字面意思：Hrih) syllable, surrounded by the six-syllable mantra, followed by the ten-syllable mantra, and then surrounded by vowels, consonants, and the heart essence of dependent origination, all of which have the self-nature colors of the five places. From these, rays of light emanate, offering to the Buddhas of all directions and times. All the blessings of body, speech, and mind appear in the form of body, mantra garland, and hand implements, dissolving into one's own three doors, thereby purifying the two obscurations accumulated from beginningless time, and transforming into the body, speech, and mind of the noble ones. Again, the rays of light strike the sentient beings pervading space, believing that samsara is shaken from its very foundation. Finally, recite Om Mani Padme Hum, Dhuma Ghaye Nama Svaha, Hari Nisa Hum, etc., as appropriate. If you wish to recite the retinue mantras, follow the respective methods of gathering and dispersing the seed syllables. For White Jambhala, recite: Om Padma Krodha Arya Jambhala Hridaya Hum Phat. (藏文：ཨོཾ་པདྨ་ཀྲོ་དྷ་ཨཱརྻ་ཛམྦྷ་ལ་ཧྲྀ་ད་ཡ་ཧཱུྃ་ཕཊཿ，梵文天城体：，梵文罗马拟音：oṃ padma krodha ārya jambhala hṛdaya hūṃ phaṭ，汉语字面意思：Om, Lotus, Wrathful, Noble, Jambhala, Heart, Hum, Phat.) For White Manjushri, recite: Om Vakye Dam Namaḥ. (藏文：ཨོཾ་ཝཱ་ཀྱེ་དཾ་ན་མ༔，梵文天城体：，梵文罗马拟音：oṃ vākyedaṃ namaḥ，汉语字面意思：Om, Speech, This, Homage.) For Acala, recite: Om Caṇḍa Mahāroṣaṇa Hūṃ Phaṭ. (藏文：ཨོཾ་ཙཎྜ་མ་ཧཱ་རོ་ཥ་ཎ་ཧཱུྃ་ཕཊ།，梵文天城体：，梵文罗马拟音：oṃ caṇḍa mahāroṣaṇa hūṃ phaṭ，汉语字面意思：Om, Fierce, Great, Wrathful, Hum, Phat.) For White Tara, recite: Om Tare Tuttare Ture Mama Ayuḥ Punye Jñānapuṣṭiṃ Kuru Svāhā. (藏文：ཨོཾ་ཏཱ་རེ་ཏུཏྟཱ་རེ་ཏུ་རེ་མ་མ་ཨཱ་ཡུཿཔུཎྱེ་ཛྙཱ་ན་པུཥྚིཾ་ཀུ་རུ་སྭཱ་ཧཱ།，梵文天城体：，梵文罗马拟音：oṃ tāre tuttāre ture mama āyuḥ puṇye jñānapuṣṭiṃ kuru svāhā，汉语字面意思：Om, Tara, Swift Tara, Great Tara, My, Life, Merit, Wisdom, Increase, Do, Svaha.) For the Three Buddhas, recite the mantras of Shakyamuni Buddha, etc., or recite the general collection mantra: Namaḥ Sarva Tathāgata Hṛdaya Anugate Om Kurum Gini Svāhā. (藏文：ན་མཿསརྦ་ཏ་ཐཱ་ག་ཏ་ཧྲྀ་ད་ཡ་ཨ་ནུ་ག་ཏེ། ཨོཾ་ཀུ་རུཾ་གི་ནི་སྭཱ་ཧཱ།，梵文天城体：，梵文罗马拟音：namaḥ sarva tathāgata hṛdaya anugate oṃ kuruṃ gini svāhā，汉语字面意思：Homage, All, Thus Gone, Heart, Following, Om, Do, Fire, Svaha.) For the Lama, recite: Guru Padma Siddhi Hum. (藏文：གུ་རུ་པདྨ་སིདྡྷི་ཧཱུྃ།，梵文天城体：，梵文罗马拟音：guru padma siddhi hūṃ，汉语字面意思：Guru, Padmasambhava, Accomplishment, Hum.) Finally, below the six-syllable mantra, recite Shāntiṃ Puṣṭiṃ Vaśaṃ Māraya Siddhi Siddhi Hum. (藏文：ཤཱནྟིཾ་པུཥྚིཾ་ཝ་ཤཾ་མཱ་ར་ཡ་སིདྡྷི་སིདྡྷི་ཧཱུྃ།，梵文天城体：，梵文罗马拟音：śāntiṃ puṣṭiṃ vaśaṃ māraya siddhi siddhi hūṃ，汉语字面意思：Peace, Increase, Subjugation, Kill, Accomplishment, Accomplishment, Hum.) Recite this a few times, and recite the vowels, consonants, and the heart essence of dependent origination three times each. Then, the seven-branch offering: Om Mani Padme Hum, Lamas and Jewels, please consider, body, speech, and mind, I prostrate with reverence, vast outer, inner, and secret offerings, please accept, I confess all downfalls and breakages of the three doors, please turn the outer, inner, and secret Dharma wheel, do not enter into sorrow.