Tibetan
་བོར་ཨོཾ་གྱིས་རྒྱས་གདབ་བོ༔ ཨོཾ་ཨཱ་ཨོཾ༔ མགྲིན་པར་ཨཱཡིས་རྒྱས་གཏབ་བོ༔ ཨཱཨཱ༔ སྙིང་གར་ཧཱུྃ་གིས་རྒྱས་གདབ་བོ༔ ཧཱུྃ་ཧཱུྃ་ཧཱུྃ༔ ལྟེ་བར་ཧཱིཿཡིས་རྒྱས་གདབ་བོ༔ ཧཱིཿཧཱིཧྲཱིཿ དཔྲལ་བར་ཨོཾ་གྱིས་རྒྱས་གདབ་པོ༔ རྣ་ལྟག་གཡས་ལ་ཨས་རྒྱས་གདབ༔ རྣ་ལྟག་གཡོན་ལ་ཡི་གེ་ མཱ༔ ཕྲག་གོང་གཡས་ལ་ཡི་གེ་རཿ ཕྲག་གོང་གཡོན་ལ་ཡི་གེ་ཎི༔ ལག་པ་གཡས་ལ་ཡི་གེ་ཛཱི༔ ལག་པ་གཡོན་ལ་ཡི་གེ་ཝན༔ འགྲམ་པ་གཡས་ལ་ཡི་གེ་ཏི༔ འགྲིམ་པ་གཡོན་ལ་ཡི་གེ་ཡེ༔ སྲིན་ལག་གཡོན་ལ་ཡི་གེ་སྭ༔ ལྟག་པའི་བདུད་སྒོར་ཡི་གེ་ཧཱུཾ༔ སྔགས་ཀྱི་གོ་ཆས་བྱིན་གྱིས་བརླབས༔ ལུས་ཀྱི་མི་མཐུན་བཟློག་ཏུ་གསོལ༔ ཨོཾ་སུ་པྲ་ཏིཥྛ་བཛྲ་ཡེ་སྭཱ་ཧཱཿ ཞེས་མེ་ཏོག་གཏོར༔ དེས་ཚེ་དཔག་དཀར་པོའི་དབང་ལེགས་པར་ཐོབ་པ་ཡིན་པས༔ འདི་ཡི་དམ་གྱི་ལྷར་བཟུང་བའི་མོས་པས་རྗེས་ཟློས་མཛོད༔ གཙོ་བོའི་ཇི་ལྟར་སོགས༔ ས་གཞི་སྤོས་སོགས་བྱའོ་ཞེས་དགོངས་གཏེར་གྱི་ཚེ་དབང་ཕྱག་ལེན་གྱིས་བརྒྱན་ནས༔ རཱ་ག་ཨ་སྱས་བཀོད་པ་ལཿ ཉེས་འགལ་མཆིས་ན་ལྷ་ལ་བཤགས་ཤིང་དགེ་བས་འགྲོ་དོན་རྒྱ་ཆེན་འབྱུང་བར་གྱུར་ཅིག༔ ཡི་གེ་པ་ནི་དབོན་པོ་མཐུ་སྟོབས་ཀྱིས་བགྱིས་པའོ༔ སརྦ་མངྒ་ལཾ༔ ༧ ཁམས་སྟོད་ནང་ཆེན་འབང་སྒོང་བཟོ་རིག་གནས་མདོ་གསང་སྔགས་ཆོས་འཕེལ་གླིང་དཔེ་རྙིང་ཉམས་གསོ་ཁང་གིས་བསྒྲིགས་ཏེ་པར་བསྐྲུན་ཞུས།། དགོངས་གཏེར་ཐུགས་ཀྱི་ཀློང་གསལ་ལས་ཚེ་དཔག་དཀར་པོའི་དབང་ནམ་མཁའི་ཐིག་ལེ།
Chinese
在脐间以嗡（藏文：ཨོཾ，梵文天城体：ओम्，梵文罗马拟音：om，汉语字面意思：嗡）作加持。嗡啊嗡！在喉间以啊（藏文：ཨཱ，梵文天城体：आ，梵文罗马拟音：ā，汉语字面意思：啊）作加持。啊啊！在心间以吽（藏文：ཧཱུྃ，梵文天城体：हुं，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽）作加持。吽吽吽！在脐间以赫利（藏文：ཧཱིཿ，梵文天城体：ह्रीः，梵文罗马拟音：hrīḥ，汉语字面意思：赫利）作加持。赫利赫利赫利！在额间以嗡作加持。在右耳后以阿作加持。在左耳后以字母玛（藏文：མཱ，梵文天城体：मा，梵文罗马拟音：mā，汉语字面意思：玛）。在右上膊以字母ra（藏文：རཿ，梵文天城体：रः，梵文罗马拟音：raḥ，汉语字面意思：ra）作加持。在左上膊以字母尼（藏文：ཎི，梵文天城体：णि，梵文罗马拟音：ṇi，汉语字面意思：尼）作加持。在右手上以字母吉（藏文：ཛཱི，梵文天城体：जी，梵文罗马拟音：jī，汉语字面意思：吉）作加持。在左手上以字母瓦（藏文：ཝན，梵文天城体：वन，梵文罗马拟音：vana，汉语字面意思：瓦）作加持。在右脸颊上以字母德（藏文：ཏི，梵文天城体：ति，梵文罗马拟音：ti，汉语字面意思：德）作加持。在左脸颊上以字母耶（藏文：ཡེ，梵文天城体：ये，梵文罗马拟音：ye，汉语字面意思：耶）作加持。在左无名指上以字母梭（藏文：སྭ，梵文天城体：स्व，梵文罗马拟音：sva，汉语字面意思：梭）作加持。在后颈的魔门上以字母吽（藏文：ཧཱུཾ，梵文天城体：हुं，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽）作加持。以咒语的盔甲作加持。祈请遣除身体的不和谐！嗡 索巴ra底叉 瓦吉ra耶 梭哈（藏文：ཨོཾ་སུ་པྲ་ཏིཥྛ་བཛྲ་ཡེ་སྭཱ་ཧཱཿ）！如是抛洒鲜花。因此，已很好地获得了白度母长寿灌顶，因此，以视此为本尊的信心，进行复诵。主尊如何等等。应做供养土地、焚香等等，如是，以意伏藏的长寿灌顶仪轨加以庄严。由ra嘎 阿夏书写。若有错谬，则向本尊忏悔，愿以善行带来广大的利益！书写者乃是侄子图多所为。萨瓦 芒嘎拉姆（藏文：སརྦ་མངྒ་ལཾ，梵文天城体：सर्व मङ्गलम्，梵文罗马拟音：sarva maṅgalaṃ，汉语字面意思：一切吉祥）！康区上部囊谦昂贡工艺文化密咒法轮兴盛洲古籍修复室编辑出版。 意伏藏《心性虚空光明》之白度母长寿灌顶《虚空明点》。
English
At the navel, seal with Oṃ. Oṃ Ā Oṃ! At the throat, seal with Ā. Ā Ā! At the heart, seal with Hūṃ. Hūṃ Hūṃ Hūṃ! At the navel, seal with Hrīḥ. Hrīḥ Hrī Hrīḥ! At the forehead, seal with Oṃ. At the right back of the ear, seal with A. At the left back of the ear, the letter Mā. At the upper right shoulder, the letter Raḥ. At the upper left shoulder, the letter Ṇi. On the right hand, the letter Jī. On the left hand, the letter Vana. On the right cheek, the letter Ti. On the left cheek, the letter Ye. On the left ring finger, the letter Sva. At the demon door of the back of the neck, the letter Hūṃ. Bless with the armor of mantra! Pray to avert disharmony of the body! Oṃ Supratiṣṭha Vajra Ye Svāhā! Thus, scatter flowers. Therefore, having well received the White Tārā long life empowerment, therefore, with the faith of regarding this as the Yidam deity, repeat accordingly. How the main one, etc. Offerings of ground, incense, etc., should be done, thus, adorned with the practice of the long life empowerment of the Mind Treasure. Written by Rāga Asya. If there are errors, confess to the deity, and may great benefit for beings arise from the virtue! The scribe is the nephew Thutop. Sarva Maṅgalaṃ! The Kham Upper Nangchen Angong Craft Culture Mantra Dharma Prosperity Ling Ancient Book Restoration Room compiled and published it. The White Tārā Long Life Empowerment "Sky Thigle" from the Mind Treasure of Intentions, "Clarity of the Heart Sphere."