Tibetan
ན་སྐམ་ཚག་དང་༔། དམར་ཚག་དང་༔། སྐྱ་རིབ་སེལ་ལོ༔། མཚན་མོ་ལྟག་ཁུང་དུ་མར་གསར་པའི་བྱུགས་པ་ལྟེ་ཁུང་དང་གཉིས་སུ་བྱས་པས་མིག་ཤེད་ཆེ་ཞིང་སྐམ་ཚག་སེལ་ལོ༔། གོ་སྙོད་དང་༔། གླ་རྩིའི་ཆུས་དགོངས་མོ་ལྟེ་ཁུང་དུ་བྱུགས་ན་གངས་ལ་ཕྱིན་ཀྱང་མིག་མི་ཕྱིད་དོ༔། ཡང་ཞོགས་པ་ལག་མཐིལ་གཉིས་ཀྱིས་མིག་འཕུར་ཏེ་ཆུས་བཀྲུས་པས༔། སྒྲིབ་ཤ་བཅད་པ་སྟེ་སྐྱ་རིབ་སེལ་ལོ༔། ལྟོ་སྟོང་དུས་ལ་ཟན་དྲོན་མར་ཅན་གྱིས་མིག་ལ་རླངས་པ་བདུགས་ལ༔། ཨཱོཾ་སྲིན་ལོང་ཉེར་གཅིག་བརྗོད་ནས་ཟོས་པས་ཤ་འཛེར་ཞིའོ༔། ཡང་གླ་རྩི༔། ཀ་ར༔། ཅུ་གང་༔། ཞུམ་ཐིག་ལེ་རྣམས་བཏབ་ནས༔། ཨཱོཾ་ལྷིང་ལྷིང་ཐོག་ཐོག་ཨ་ཙ་ལེ་སྭཱཧཱ༔། ཞེས་བརྒྱ་རྩ་གཅིག་བཟླས་པ་བཏབ་ནས༔། ཕུག་རོན་གྱི་དང་སྒྲོས་བྱབས་པས་ལིང་ཐོག་སེལ་ལོ༔། ཨཱོཾ་ཡ་མ་ཏན་ཏིང་སྭཱཧཱ༔། བདུན་གྱིས་མིག་ཏུ་རྡུལ་སོང་བ་འབྱིན་ནོ༔། ཡང་དུས་གཉན་ལ་མིག་ལ་ཟན་མཐེབ་སྐྱུ་བརྒྱ་རྩ་རེ་སྒྲེས་པ་བོར་བས༔། ལོང་བར་མི་འགྱུར་རོ༔། གཞན་ཡང་རྩ་ཨ་བ༔། ཅུང་ཞི༔། བྲག་ཞུན༔། སྦྲ྄ུལ་སྔོན་པོའི་ཤ༔། འབྲས་བུ་གསུམ༔། དོམ་མཁྲིས༔། ཁྱི་ནག་གི་མཁྲིས་པ༔། དྲེའུའི་མཁྲིས་པ༔། རྟའི་མཁྲིས་པ༔། མིའི་མཁྲིས་པ༔། འུག་པའི་མཁྲིས་པ༔། སྔོ་རྟག་ཏུ་ངུ་རྣམས་སྦྲང་དཀར་དང་སྦྱར་ཏེ༔། ལྟོ་སྟོང་ལ་དུམ་རེ་ཟླ་བ་གསུམ་ཟོས་ན༔། ཤའི་སྤྱན་དང་ལྡན་ཞིང་འོད་སྣང་འཕེལ་ལོ༔། སྲིན་བུ་མེ་ཁྱེར༔། ལྷང་མ་ལྷང་རྩེ་གཉིས་བྱ་ནག་གི་སྒོ་ངའི་སེར་པོ་ལ་སྦྱར་ཏེ༔། མིག་གི་སྟེང་དུ་གླན་ཞིང་༔། ཨོཾ་ཆེན་ཀོང་ཆེན་བྷ་ཧན་ཞུ་ཆེན་ཞུ་ཧན་སྒ་མེ་སྟོན་ཡང་༔། ཞེས་བཟླས་ན༔། འོད་སྣ་ཚོགས་སུ་འཆར་ཞིང་འོད་ཀོར་ཕུབ་ཙམ་དུ་འཕེལ་ཏེ་འཆར་རོ༔། དེ་ལྟར་མིག་ལ་ཕན་པའི་ཐབས་མཆོག་ཏུ་གྱུར་པ༔། ནང་དུ་སྨན་མར་སྦྱར་ནས་ཟ་ཞིང་༔། ཕྱིར་སྨན་རྣམས་གང་འོས་སྐབས་སུ་བྱུགས་ལ༔། འོད་གསལ་སྒོམ་པའི་ཐབས་འབའ་ཞིག་ལ་འབད་དོ༔། དེའང་སྤྱོད་ལམ་ངལ་དུབ་རླབས་པོ་ཆེ་དང་༔། མི་ཐེག་པ་འདེགས་འཇོག་མི་བྱ༔། དུས་བཞི་ལོག་པའི་ཟས་གོས་དང་༔། སྤྱོད་ལམ་སྤང་ངོ་༔། དབྱར་ནི་རྀ་རྩེའམ༔། གངས་འདབས་ལ་སོགས་པ་དྭངས་ཤིང་མཐོ་བའི་སར་བསྒོམ༔། དགུན་ནི་ས་ཕུག་དང་ནགས་ཁྲོད་ལ་སོགས་པ་དྲོ་ཞིང་འཐིབས་པའི་སར་བསྒོམ༔། དཔྱིད་ནི་རི་ངོགས་དང་མཚོ་གླིང་ལ་སོགས་པ་དགའ་ཞིང་སྤྲོ་བའི་སར་བསྒོམ་མོ༔། སྟོན་ནི་སྨན་ལྗོངས་དང་༔། ཆུ་ཀླུང་གི་འགྲམ་དང་༔། རིའི་སྟེང་ལ་སོགས་པ་ཤིན་ཏུ་ཡིད་དང་མཐུན་པར་བསྒོམ་མོ༔། དེ་ཡང་ཕྱི་ནང་རྟེན་འབྲེལ་གཅིག་པའི་ཕྱིར་རོ༔། དེ་དག་ཏུ་དགུན་ཟླ་བ་གསུམ་དང་༔། དཔྱིད་ཟླ་བ་དང་པོར་གླང་པོའི་ལྟ་སྟངས་གཙོ་བོར་བྱའོ༔། དཔྱིད་ཟླ་འབྲིང་པོ་ནས་དབྱར་ཟླ་འབྲིང་པོའི་བར༔། ཟླ་བ་བཞིར་སིང་ཞིང་བསིལ་བའི་སྦྱོར་བས༔། དྲང་སྲོང་གི་འདུག་སྟངས་ལ་གཙོ་བོར་སློབ་བོ༔། དེ་ནས་སྟོན་ཟླ་གསུམ་སྟེ༔། ཟླ་བ་བཞིར་དབྱིངས་རིག་གསལ་བས་སེདྒེའི་འདུག་སྟངས་གཙོ་བོར་བྱའོ༔། ཉིན་མཚན་གཅིག་གི་དབང་དུ་བྱས་ན་སྔ་དྲོ་གླང་པོའི་འདུག་སྟངས་བྱའོ༔། གུང་ལ་སེདྒེ་དང་༔། ཕྱི་དྲོ་དྲང་སྲོང་གིས་གནས་པར་བྱའོ༔། སྲོད་ལ་དྲང་སྲོང་དང་༔། གུང་ལ་གླང་པོའི་འདུག་སྟངས་དང་༔། ཐོ་རང་སེདྒེའི་འདུག་སྟངས་ཀྱིས་རིག་པ་གསལ་སྟོང་དུ་བསྒོམ་པའོ༔། དེ་ཡང་སྲོད་ལ་གཏུམ་མོ་བསྒོམ་སྟེ༔། ལྟེ་འོག་གི་རམ་ལས་མེ་འབར་བས༔། ལུས་ཕྱི་ནང་མེ་དཔུང་དུ་བསམས་ལ༔། རླུང་ཁ་སྦྱོར་དུ་གཟུང་ངོ་༔། གུང་ལ་གླང་པོ་ཆེ་ནི་སངས་རྒྱས་མྱ་ངན་ལས་འདས་པའི་ཉལ་ལུགས་ཀྱིས༔། སྙིང་ནང་དུ་འོད་གསལ་ལྔ་ལྡན་ལ་ཤེས་པ་བཟུང་ལ་ཉལ་ལོ༔། ཐོ་རངས་ལངས་ཏེ་སེདྒེའི་ལྟ་སྟངས་ཀྱིས་ནམ་མཁའ་ལ་རླུང་ཕྱིར་གཟུང་ལ༔། ཤེས་པ་གསལ་སྟོང་གི་ངང་ལ་ཕྱམ་གྱིས་གཞག་གོ༔། རྣམ་རྟོག་འཕྲོ་ན་གཞུ་གང་གི་ནམ་མཁར་ཨ་དཀར་པོ་ལ་ཤེས་པ་གཏད་ལ༔། རླུང་ནང་དུ་ཅུང་ཟད་བཟུང་སྟེ་མིག་མི་འགུལ་བར་བདེ་གསལ་སྟོང་པའི་རང་བཞིན༔། ཤེས་རབ་རང་བྱུང་གི་སྒྲོན་མ་ཟིན་པར་འགྱུར་རོ༔། ཐབས་འདི་དག་ནི་ཤིན་ཏུ་གསང་བ་ཆེན་པོ་ཡིན་པས༔། སྐལ་ལྡན་གཅིག་ལས་མང་བར་མི་སྤེལ་ལོ༔། འབྲས་བུ་ནི་མྱུར་དུ་ལྷག་མེད་འགྲུབ་པའོ༔། ཨེ་མ་ཧོ༔། ཆོས་ཀུན་མཐར་ཐུག་སྙིང་པོའི་བཅུད་ཕྱུང་བ༔། ཡང་ཟབ་འོད་གསལ་རྡོ་རྗེ་སྙིང་པོའི་ལམ༔། མཁའ་འགྲོ་སྙིང་ཏིག་རབ་གསང་མན་ངག་ནི༔། གང་ལ་སྣང་བ་ཚེ་གཅིག་སངས་རྒྱས་ཡིན༔། ཤིན་ཏུ་ཟབ་པའི་ཡང་ཟབ་སྙིང་ཏིག་ལ༔། སྙིང་ཕྱུང་ལག་མཐིལ་དག་ཏུ་བཀོད་པ་འདི༔། ཨོ་རྒྱན་པདྨའི་དགོངས་གཏེར་སྙིང་པོ་ལས༔། ཤར་ཕྱོགས་འབྲས་བུ་སྨིན་པའི་སྙིང་པོ་སྟེ༔། ཀུན་ལས་འཕགས་པའི་ཚུལ་འདི་བདག་ལ་བབས༔། གངས་རི་ཐོད་དཀར་མགུལ་དུ་ཡང་ཟབ་གནད༔། འོད་གསལ་འཁོར་ལོ་ལེགས་བཀོད་སྦས་པའི་དོན༔། ཕྱི་རབས་སྐལ་ལྡན་རྣམས་དང་འཕྲད་པར་ཤོག༔། འོད་གསལ་འཁོར་ལོ་ཞེས་བྱ་བ༔། པདྨ་ལས་འབྲེལ་རྩལ་གྱིས་ཕྱི་རབས་ཀྱི་དོན་དུ་བཀོད་པ་རྫོགས་སོ༔། ཨྠིྀ༔། རྒྱ་རྒྱ་རྒྱ༔། དགེའོ༔ ཿམེས་པོའི་ཤུལ་བཞག་ལས།། ཀློང་ཆེན་བཀའ་འབུམ
Chinese
眼干涩和，红涩和，白翳消除。夜晚在后颈窝涂抹新鲜的酥油，肚脐和两处都涂抹，能增强视力，消除眼干涩。用菖蒲和，麝香的水在晚上涂抹肚脐，即使去雪山眼睛也不会受伤。还有早上用两手掌摩擦眼睛，然后用水清洗，能切断翳肉，消除白翳。空腹时用热的酥油糌粑，对着眼睛熏蒸，念诵二十一遍（藏文：ཨཱོཾ་，梵文天城体：，梵文罗马拟音：oṃ，汉语字面意思：嗡），然后吃掉，能消除肉翳。还有麝香，白糖，郁金，小豆蔻等加入后，念诵一百零一遍（藏文：ཨཱོཾ་ལྷིང་ལྷིང་ཐོག་ཐོག་ཨ་ཙ་ལེ་སྭཱཧཱ༔，梵文天城体：，梵文罗马拟音：oṃ lhiṃ lhiṃ thog thog a ca le svāhā，汉语字面意思：嗡，令令，托托，阿杂列，梭哈），然后用鸽子的粪便涂抹，能消除翳膜。念诵七遍（藏文：ཨཱོཾ་ཡ་མ་ཏན་ཏིང་སྭཱཧཱ༔，梵文天城体：，梵文罗马拟音：oṃ ya ma tan tiṃ svāhā，汉语字面意思：嗡，亚玛，丹定，梭哈），能去除进入眼睛的灰尘。还有在时疫流行时，将一百零八个糌粑面团扔进眼睛里，不会变成瞎子。此外，阿魏，少许，岩精，蓝蛇的肉，诃子、毗诃子、余甘子三种果实，熊胆，黑狗的胆，骡子的胆，马的胆，人的胆，猫头鹰的胆，常春藤等与蜂蜜混合，空腹时每次吃一点，连续吃三个月，能拥有肉眼，并能增加光明。萤火虫，两片肺和肺尖与乌鸡蛋黄混合，敷在眼睛上，念诵（藏文：ཨོཾ་ཆེན་ཀོང་ཆེན་བྷ་ཧན་ཞུ་ཆེན་ཞུ་ཧན་སྒ་མེ་སྟོན་ཡང་༔，梵文天城体：，梵文罗马拟音：oṃ chen kong chen bha han zhu chen zhu han sga me ston yaṃ，汉语字面意思：嗡，大，空大，巴汉，秀大，秀汉，嘎美，顿扬），能显现各种光芒，光环会增大到像帐篷一样。因此，这是对眼睛非常有益的最好方法，内服与药油混合的药物，外用各种合适的药物，并努力修习光明禅定。而且，行为上不要过度劳累，不要举起或放下重物，避免违反四季的饮食和衣着，以及行为。夏天在山顶或，雪山脚下等清澈高爽的地方禅修，冬天在洞穴和森林等温暖潮湿的地方禅修，春天在山坡和湖心岛等快乐舒适的地方禅修。秋天在药草地和，河边和，山顶等非常令人愉快的地方禅修。
English
Eliminate eye dryness, redness, and cataracts. At night, apply fresh butter to the nape of the neck, and to the navel and two other places, to enhance eyesight and eliminate eye dryness. Apply a mixture of calamus and musk water to the navel in the evening, and even if you go to the snowy mountains, your eyes will not be harmed. Also, in the morning, rub your eyes with both palms and wash them with water to cut off the pterygium and eliminate cataracts. When hungry, fumigate the eyes with the steam from warm, buttery zanba (roasted barley flour), and recite twenty-one times (Tibetan: ཨཱོཾ་, Sanskrit Devanagari: , Sanskrit Romanization: oṃ, literal Chinese meaning: Om), then eat it to eliminate fleshy growths. Also, add musk, sugar, nutmeg, and cardamom, and recite one hundred and one times (Tibetan: ཨཱོཾ་ལྷིང་ལྷིང་ཐོག་ཐོག་ཨ་ཙ་ལེ་སྭཱཧཱ༔, Sanskrit Devanagari: , Sanskrit Romanization: oṃ lhiṃ lhiṃ thog thog a ca le svāhā, literal Chinese meaning: Om, Lingling, Togtog, Aca Le, Svaha), then smear with pigeon droppings to eliminate corneal opacity. Recite seven times (Tibetan: ཨཱོཾ་ཡ་མ་ཏན་ཏིང་སྭཱཧཱ༔, Sanskrit Devanagari: , Sanskrit Romanization: oṃ ya ma tan tiṃ svāhā, literal Chinese meaning: Om, Yama, Tanting, Svaha) to remove dust that has entered the eyes. Also, during epidemics, throw one hundred and eight zanba dough balls into the eyes to prevent blindness. Furthermore, asafoetida, a little, rock essence, blue snake meat, the three fruits (haritaki, bibhitaki, amalaki), bear bile, black dog bile, mule bile, horse bile, human bile, owl bile, and evergreen ivy, mixed with white honey, should be eaten in small amounts on an empty stomach for three months to gain flesh eyes and increase luminosity. Mix firefly, two lung lobes and lung tips with black chicken egg yolk, apply it to the eyes, and recite (Tibetan: ཨོཾ་ཆེན་ཀོང་ཆེན་བྷ་ཧན་ཞུ་ཆེན་ཞུ་ཧན་སྒ་མེ་སྟོན་ཡང་༔, Sanskrit Devanagari: , Sanskrit Romanization: oṃ chen kong chen bha han zhu chen zhu han sga me ston yaṃ, literal Chinese meaning: Om, Great, Empty Great, Bahanan, Show Great, Show Han, Ga Me, Tonyang) to manifest various lights, and the aura will increase and appear like a tent. Thus, this is the best method for benefiting the eyes, internally taking medicine mixed with butter, externally applying appropriate medicines, and striving solely for the practice of clear light meditation. Moreover, avoid strenuous activities, do not lift or lower heavy objects, and avoid food, clothing, and behaviors that contradict the four seasons. In summer, meditate in clear and high places such as mountaintops or the foot of snowy mountains. In winter, meditate in warm and dense places such as caves and forests. In spring, meditate in joyful and pleasant places such as hillsides and lake islands. In autumn, meditate in very pleasing places such as medicinal fields, riverbanks, and mountaintops.
Chinese
修吧！那也是因为内外缘起一致的缘故！在那些时候，冬季三个月和春季第一个月，主要采取大象的姿势。从春季第二个月到夏季第二个月之间，四个月里，通过清凉的结合，主要学习仙人的坐姿。然后是秋季三个月，四个月里，以明亮的光明智慧为主，采取狮子的坐姿。如果以一天的昼夜来算，早上采取大象的坐姿。中午是狮子，下午是仙人。傍晚是仙人，中午是大象的坐姿，黎明是狮子的坐姿，这样来修习明空。那也是傍晚修习拙火，从肚脐下方的“让”（藏文：རཾ，梵文天城体：रं，梵文罗马拟音：raṃ，汉语字面意思：火）字发出火焰，观想身体内外都是火焰，然后吸气并结合。中午，大象是佛陀涅槃的睡姿，在心中观想五种光明，保持觉知并入睡。黎明起床，以狮子的姿势向天空呼气，将觉知安住在明空的状态中。如果生起分别念，就将觉知放在像弓一样弯曲的天空中白色的“阿”（藏文：ཨ，梵文天城体：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：无）字上，稍微屏住呼吸，眼睛不要动，保持安乐、光明、空性的自性，就会获得自生智慧的明灯。这些方法非常秘密，不要传给太多的人，只传给有缘者。果报是迅速成就无余涅槃。唉玛吙！将一切佛法的究竟精华提取出来，这是甚深的光明金刚藏道，空行心滴极密口诀，无论谁遇到，一生即可成佛。对于极其甚深的精要心滴，将精华取出放在掌中，这是从邬金莲师的意伏藏精华中，东方果实成熟的精华，这超越一切的法降临于我。在雪山顶上，甚深要诀，光明轮的善妙安排的隐藏之义，愿与后世有缘者相遇！光明轮，莲师事业力为了后世的利益而著成，圆满了！阿底峡！（藏文：ཨྠིྀ，梵文天城体：अती，梵文罗马拟音：atī，汉语字面意思：极） རྒྱ་རྒྱ་རྒྱ༔！善哉！出自祖先的遗产中，龙钦巴大师的文集。
English
Meditate! That is because the inner and outer interdependence are the same! In those times, for the three months of winter and the first month of spring, mainly adopt the elephant posture. From the second month of spring to the second month of summer, for four months, through the combination of coolness and refreshment, mainly learn the posture of the hermit. Then there are the three months of autumn, for four months, mainly adopt the lion posture with clear luminosity of space and awareness. If considering a single day and night, in the morning, adopt the elephant posture. At noon, the lion, and in the afternoon, abide as the hermit. In the evening, the hermit, at noon, the elephant posture, and at dawn, the lion posture, thus meditate on the clarity and emptiness of awareness. That is, in the evening, meditate on Tummo, from the "Ram" (Tibetan: རཾ, Sanskrit Devanagari: रं, Sanskrit Romanization: raṃ, Literal Chinese meaning: Fire) syllable below the navel, flames blaze, visualize the body inside and out as a mass of fire, then inhale and combine the winds. At noon, the great elephant is the sleeping posture of the Buddha's Nirvana, in the heart, visualize the fivefold luminosity, hold awareness and sleep. At dawn, rise and exhale towards the sky in the lion posture, settle awareness naturally in the state of clarity and emptiness. If thoughts arise, direct awareness to the white "A" (Tibetan: ཨ, Sanskrit Devanagari: अ, Sanskrit Romanization: a, Literal Chinese meaning: None) syllable in the sky that is curved like a bow, hold the breath slightly, without moving the eyes, maintain the nature of bliss, clarity, and emptiness, and the lamp of self-arisen wisdom will be grasped. These methods are extremely secret, do not transmit them to too many people, only to those who are fortunate. The result is the swift attainment of nirvana without remainder. Emaho! Extracting the ultimate essence of all Dharmas, this is the path of the profound luminosity Vajra Essence, the extremely secret oral instructions of the Dakini Heart Drop, whoever encounters it will attain Buddhahood in one lifetime. For the extremely profound essential heart drop, taking out the essence and placing it in the palm of the hand, this is from the essence of the mind treasure of Orgyen Padmasambhava, the essence of the ripening of the eastern fruit, this supreme method has descended upon me. On the summit of the white skull snow mountain, the profound key point, the meaning of the well-arranged and hidden wheel of luminosity, may it meet with fortunate ones in future generations! The Wheel of Luminosity, composed by Padma-related power for the benefit of future generations, is complete! Atisha! (Tibetan: ཨྠིྀ, Sanskrit Devanagari: अती, Sanskrit Romanization: atī, Literal Chinese meaning: Extreme) རྒྱ་རྒྱ་རྒྱ༔! Good! From the Ancestral Heritage, The Collected Works of Longchenpa.