Tibetan
མ་འཛིན་ཅིང་། ལོངས་སྤྱོད་རྫོགས་སྐུའི་རྒྱན་ཐམས་ཅད་ཀྱིས་བརྒྱན་པ། པད་ཟླའི་གདན་ལ་ཞབས་རྡོ་རྗེའི་སྐྱིལ་མོ་ཀྲུང་གིས་བཞུགས་པ། དེའི་ཐུགས་ཀར་ཚེའི་ཕོ་བྲང་རིན་པོ་ཆེ་སེར་པོ་གྲུ་བཞི་པ་བསྣོལ་བ་ལ་ཟུར་བཞིར་རྡོ་རྗེ་ཕྱེད་པས་མཚན་པ། དེའི་དབུས་སུ་ཚེ་རྟེན་རྡོ་རྗེ་རྒྱ་གྲམ་ལྟེ་བ་མཐིང་ག་རྭ་རྣམས་ ཕྱོགས་ཀྱི་ཁ་དོག་ཅན། རྡོ་རྗེའི་ལྟེ་བར་སྲོག་གི་ངོ་བོ་ནྲྀ་ལྗང་གུ། ཕྱོགས་བཞིར་དྭངས་མའི་རླུང་ལྔའི་ངོ་བོ་ཧཱུཾ་ཁ་དོག་སྣ་ལྔར། ནྲྀའི་ཁོག་པར་བྱང་ཆུབ་སེམས་ཀྱི་ངོ་བོ་ཐིག་ལེ་དཀར་ཞིང་འཚེར་བ་འོད་ཟེར་ཁ་དོག་ལྔ་འཕྲོ་བར་གྱུར། ཅེས་བརྗོད་ཅིང་གསལ་གདབ་ལ་སེམས་བཟུང་། གསལ་སྣང་ཐོན་པ་དང་བྱང་ཆུབ་སེམས་ཀྱི་ཐིག་ལེ་ལས་འོད་ཟེར་འཕྲོས། རྡོ་རྗེའི་ལྟེ་བ་ནས་འཐོན་པ་དང་ལྷན་ཅིག་ཏུ། ཨོཾ་བྷྲཱུྃ་བཛྲ་ཨཱ་ཡུ་ཥེ་ཧཱུྃ་ཨཱཿཨཱཿཧཱུྃ་བཛྲ་ཨཱ་ཡུ་ཥེ་ཧཱུྃ་ཨཱཿ ཧཱུྃ་བྷྲཱུྃ་བཛྲ་ཨཱ་ཡུ་ཥ་ཧཱུྃ་ཨཱ༔ ཡེ་དྷརྨཱ་ཧེ་ཏུ་པྲ་བྷ་བ་ཧེ་ཏུནྟེ་ཥཱཾ་ཏ་ཐཱ་ག་ཏོ་ཧྱ་བ་དཏ། ཏེཥཱཉྩ་ཡོ་ནི་རོ་དྷ་ཨེ་ཝཾ་བཱ་དཱི་མ་ཧཱ་ཤྲ་མ་ཎ་འགྲུབ་པར་གྱུར་ཅིག་སྭཱ་ཧཱ། ཞེས་པའི་སྔགས་ཀྱི་ཕྲེང་བར་གྱུར་ཏེ་སྣ་ཚོགས་རྡོ་རྗེ་ལ་ལུ་གུ་རྒྱུད་ཀྱི་ཚུལ་དུ་བསྐོར་ཞིང་བཅིངས་པར་བསམས་ལ་སྔགས་དེ་ཉིད་ཅི་རིགས་པ་བཟླས་པས་བརྟན་པར་བྱ། སླར་སྔགས་ཀྱི་ཕྲེང་བ་ལ་ཡིད་གཏད་པས། དེ་ལས་འོད་ཟེར་དཀར་དམར་མཐིང་གསུམ་བསམ་གྱིས་མི་ཁྱབ་པ་བྱུང་། ལུས་ཀྱི་ནང་ཐམས་ཅད་གང་། ནད་གདོན་སྡིག་སྒྲིབ་དུས་མ་ཡིན་པའི་འཆི་བའི་འཇིགས་པ་བག་ཆགས་དང་བཅས་པ་སྦྱངས། འཆི་མེད་ཚེའི་དངོས་གྲུབ་ཐོབ། སླར་ཡང་འོད་ཟེར་བ་སྤུའི་བུ་ག་ནས་ཕྱིར་སྟོང་གསུམ་གང་བར་འཕྲོས་པས། བརྟན་གཡོ་སྣོད་བཅུད་ཐམས་ཅད་འོད་དུ་ཞུ་ནས་ རང་ལ་ཐིམ། རང་ཡང་རིམ་གྱིས་འོད་དུ་ཞུ་ནས་ཐུགས་ཀའི་ཐིག་ལེའི་བར་དུ་ཐིམ། དེ་ཡང་ནམ་མཁའ་ལ་སྤྲིན་དེངས་པ་ལྟར་འོད་གསལ་སྟོང་ཉིད་ཀྱི་དབྱིངས་སུ་ཐིམ་པར་བསམས་ལ་གནས་ལུགས་མ་བཅོས་པའི་ངང་དུ་ཁོང་གློད་དེ་ཅུང་ཟད་ཅིག་མཉམ་པར་བཞག་གོ །དེ་དག་ནི་མཚན་བཅས་དང་མཚན་མེད་ཀྱི་སྲུང་བའི་རིམ་པའོ། །གཉིས་པ་དངོས་གཞི་ལ། ལུས་གནད་དྲང་པོར་བསྲངས་ཏེ། རང་གི་ལུས་འཇའ་ཚོན་ལྟ་བུ་དྭངས་ཤིང་གསལ་བའི་ལྟེ་འོག་ཏུ་ཡི་གེ་རྃ་དམར་པོ་མེ་འབར་ལ་ཁད་པ་ཞིག་བསྒོམ། དེ་ལ་ཡིད་གཏད་དེ་འོག་རླུང་ཅུང་ཟད་བསྐྱོད་པའི་རྐྱེན་གྱིས་མེ་དམར་ཧུར་གྱིས་འཕར། ལུས་ཀྱི་ནང་ཐམས་ཅད་གང་། ནད་གདོན་སྡིག་སྒྲིབ་ཐམས་ཅད་བསྲེག །རླུང་རོ་ཕྱིར་འབུད་པ་དང་མཉམ་དུ་བསྲེགས་པའི་ལྷག་མ་རྣམས་ཀྱང་དུད་ཁུང་ནས་དུ་བ་འཐོན་པ་བཞིན་འོད་གསལ་སྟོང་པ་ཉིད་ཀྱི་དབྱིངས་སུ་ཐིམ་པར་བསམས་ལ་རླུང་རོ་ལན་གསུམ་བསལ། དེ་ནས་རང་ཉིད་སྐད་ཅིག་གིས་བཅོམ་ལྡན་འདས་མགོན་པོ་ཚེ་དང་ཡེ་ཤེས་དཔག་ཏུ་མེད་པ་སྐུ་མདོག་དཀར་ལ་དམར་བའི་མདངས་ཆགས་པ། ཞལ་གཅིག་ཕྱག་གཉིས་མཉམ་གཞག་གི་ཕྱག་རྒྱས་འཆི་མེད་ཚེའི་བདུད་རྩིས་གང་བའི་བུམ་པ་བསྣམས་པ། དར་དང་རིན་པོ་ཆེ་སྣ་ཚོགས་པས་བརྒྱན་ཅིང་ཞལ་འཛུམ་ པ་རབ་ཏུ་ཞི་བའི་ཉམས་ཅན། ཞབས་རྡོ་རྗེའི་སྐྱིལ་མོ་ཀྲུང་གིས་པད་ཟླའི་གདན་ལ་བར་སྣང་གི་ཁམས་སུ་བཞུགས་པར་གསལ་གདབ་ལ་རླུང་རོ་ལན་གསུམ་བསལ་རྗེས། ཐུགས་ཀའི་དབུས་སུ་ཟླ་བ་ལ་གནས་པའི་རླུང་སེམས་དབྱེར་མེད་པའི་ངོ་བོ་ཧྲཱིཿཡིག་དཀར་པོ་གསལ་ཞིང་འབར་བའི་སེམས་ཞུགས་པ་བཞིན་གཏད་པས། དེ་ལས་འོད་ཟེར་ཁ་དོག་སྣ་ཚོགས་པ་བུན་གྱིས་འཕྲོས། ཁམས་གསུམ་གྱི་བརྟན་གཡོ་སྣོད་བཅུད་ཐམས་ཅད་ལ་ཁྱབ་པའི་ནམ་མཁའི་ཁམས་ཀྱི་དྭངས་བཅུད་མཐའ་དག་འོད་ཟེར་ཁ་དོག་ལྔ་ལྡན་གྱི་རྣམ་པར་བསྡུས་ཏེ་སྨིན་མཚམས་ཀྱི་ཐད་དུ་བྱུང་བ། རླུང་ཁ་ནས་དལ་བུས་རྔུབས་ཏེ་མཆིལ་མ་དང་བཅས་མིད་པས་ལུས་ཀྱི་ནང་དུ་སིབ་སིབ་ཞུགས་པས་བཅུད་དྭངས་མ་ཐམས་ཅད་ཐུགས་ཀའི་ཧྲཱིཿལ་ཐིམ་པས་འཆི་མེད་ནམ་མཁའི་སྲོག་འགྲུབ་པར་བསམ། འོག་རླུང་ཅུང་ཟད་འཐེན་ཅིང་ཁ་སྦྱོར་གྱི་ཚུལ་དུ་ཐུབ་ཚད་བཟུང་། མི་ཐུབ་པ་དང་དལ་བུས་ཕྱིར་དབྱུང་བས་ནམ་མཁའ་རང་གནས་སུ་ཆགས་པར་བསམས་ལ་རིག་པ་འཛིན་མེད་དུ་འཇོག །དེ་ལྟ་བུའི་དམིགས་པ་དང་རླུང་སྦྱོར་ལན་གསུམ་བདུན་ཉེར་གཅིག་སོགས་བྱས་པས་སྲོག་རླུང་མ་བུ་འཕྲད་པའི་རྟགས་སུ་སྒྲེགས་པ་ཆིལ་གྱིས་ཡོངས་སྟེ། དེ་བྱུང་ན་ཉིན་ཞག་རེའི་འཆི་བ་བསླུ་ནུས་པར་ཐེ་ཚོམ་མེད་ཅིང་། རྒྱུན་དུ་ མ་ཆགས་ན་ཚེ་ཉི་ཟླ་དང་མཉམ་པར་འགྱུར་བར་གསུངས་སོ། །གསུམ་པ་རྗེས་ནི། སླར་ཡང་རང་ཉིད་སྐད་ཅིག་གིས་དཔལ་རྟ་མགྲིན་དུ་གསལ་བའི་ཐུགས་ཀར་བྱང་ཆུབ་སེམས་ཀྱི་ཐིག་ལེ་ཁ་དོག་ལྔ་ལྡན་དུ་གསལ་བ་ལས་འོད་ཟེར་དཀར་དམར་མཐིང་གསུམ་འཕྲོས་པ་རྡོ་རྗེ་ལུ་གུ་རྒྱུད་ཀྱི་རང་བཞིན་དུ་གྱུར་པས་ལུས་ཕྱི་ནང་གི་བ་སྤུའི་ཁུང་བུ་ཚུན་ཆད་ཀྱང་གོ་མཚམས་མེད་པར་གཏམས་པས་འཆི་མེད་ཀྱི་དངོས་གྲུབ་བརྟན་ཅིང་བར་ཆད་ཐམས་ཅད་སྲུང་བར་བསམས་ལ། ཨོཾ་བྷྲཱུྃ་བཛྲ་སོགས་ཀྱི་སྔགས་ཅུང་ཟད་བཟླ། ཨོཾ་བཛྲ་རཀྵ་ཀཱ་ཝཱ་ཙི་ཧཱུྃ་བྷྲཱུྃཿ ཞེས་ལན་ག
Chinese
不执著，以圆满报身的所有庄严装饰，于莲花月轮垫上以金刚跏趺坐姿安住。其心间有四方交错的黄色珍宝寿命宫殿，四角以半个金刚杵为标志。其中心有寿命所依金刚交杵，中心蓝色，角为各方颜色。金刚杵中心有命的自性种字ནྲྀ་（藏文，梵文天城体：नृ，梵文罗马拟音：nṛ，汉语字面意思：讷利）绿色。四方有五种清净风的自性种字ཧཱུྃ་（藏文，梵文天城体：हुं，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽）五种颜色。ནྲྀ་（藏文，梵文天城体：नृ，梵文罗马拟音：nṛ，汉语字面意思：讷利）的体内有菩提心的自性明点，白色且闪耀，放射五色光芒。如此念诵并清晰观想，专注其上。当清晰显现时，从菩提心明点放射光芒。与从金刚杵中心发出同时，念诵：嗡 བྷྲཱུྃ་（藏文，梵文天城体：भ्रूं，梵文罗马拟音：bhrūṃ，汉语字面意思：仲） 班匝 阿 ཡུ་ཥེ་（藏文，梵文天城体：आयुषे，梵文罗马拟音：āyuṣe，汉语字面意思：寿） 吽 阿 阿 吽 班匝 阿 ཡུ་ཥེ་（藏文，梵文天城体：आयुषे，梵文罗马拟音：āyuṣe，汉语字面意思：寿） 吽 阿 吽 བྷྲཱུྃ་（藏文，梵文天城体：भ्रूं，梵文罗马拟音：bhrūṃ，汉语字面意思：仲） 班匝 阿 ཡུ་ཥ་（藏文，梵文天城体：आयुष，梵文罗马拟音：āyuṣa，汉语字面意思：寿） 吽 阿！ ཡེ་（藏文，梵文天城体：ये，梵文罗马拟音：ye，汉语字面意思：耶） 达玛 嘿 突 扎 巴哇 嘿 吞 爹 祥 达 塔 嘎 朵 嘿 雅 巴 达 爹 祥 匝 यो（藏文，梵文天城体：यो，梵文罗马拟音：yo，汉语字面意思：由） 尼 柔 达 ཨེ་（藏文，梵文天城体：ए，梵文罗马拟音：e，汉语字面意思：诶） 旺 巴 德 玛 哈 萨玛 纳 གྲུབ་པར་གྱུར་ཅིག་སྭཱ་ཧཱ།（藏文，梵文天城体：सिद्धिरस्तु，梵文罗马拟音：siddhirastu，汉语字面意思：成就）的咒语化为咒鬘，如连珠般围绕并束缚各种金刚杵，如此观想并尽可能念诵此咒，使其稳固。再次专注于咒鬘，从中发出不可思议的白、红、蓝三色光芒，充满整个身体，净化疾病、邪魔、罪障、业障以及非时死亡的恐惧及其习气，获得不死寿命的成就。再次，光芒从毛孔向外放射，充满三千世界，所有有情和无情万物都融化为光，融入自身。自身也逐渐融化为光，融入心间的明点。然后，观想它像天空中的云彩消散一样，融入光明空性的境界，放松身心，安住于未被改变的本然状态中片刻。这些是有相和无相的守护次第。第二、正行，身体正直端坐，观想自己的身体像彩虹一样清澈透明，在肚脐下方有一个红色的རྃ་（藏文，梵文天城体：रं，梵文罗马拟音：raṃ，汉语字面意思：让）字，几乎要燃烧起来。专注于此，稍微运用下气，红色火焰猛烈跳动，充满整个身体，净化疾病、邪魔、罪障、业障以及非时死亡的恐惧及其习气。
English
Without clinging, adorned with all the ornaments of the Sambhogakaya, seated on a lotus and moon cushion in the vajra posture. At its heart is a square, yellow, precious palace of life, crossed with half-vajras at the four corners. In the center is a life-sustaining crossed vajra, the center blue, the horns the colors of the directions. In the center of the vajra is the essence of life, the green seed syllable नृ (Tibetan, Devanagari: नृ, Romanized Sanskrit: nṛ, Literal Chinese meaning: Nri). In the four directions are the five pure winds, the seed syllable हुं (Tibetan, Devanagari: हुं, Romanized Sanskrit: hūṃ, Literal Chinese meaning: Hum) in five colors. In the body of नृ (Tibetan, Devanagari: नृ, Romanized Sanskrit: nṛ, Literal Chinese meaning: Nri) is the essence of bodhicitta, a white, shimmering bindu radiating five-colored light. Recite this and visualize clearly, focusing on it. When the visualization is clear, light radiates from the bodhicitta bindu. Simultaneously with emanating from the center of the vajra, recite: Om Bhrum Vajra Ayushe Hum Ah Ah Hum Vajra Ayushe Hum Ah Hum Bhrum Vajra Ayusha Hum Ah! Ye Dharma Hetu Prabha Hetun Tesham Tatha Gato Hyavadat. Tesham Cha Yo Nirodha Evam Vadi Maha Shramana Siddhirastu Svaha. Imagine that the mantra becomes a garland of mantras, encircling and binding various vajras like a string of beads, and recite the mantra as much as possible to stabilize it. Again, focusing on the mantra garland, unimaginable white, red, and blue light emanates from it, filling the entire body, purifying illnesses, evil spirits, sins, obscurations, and the fear of untimely death along with their habitual tendencies, and attaining the accomplishment of immortal life. Again, light radiates from the pores, filling the three thousand worlds, and all animate and inanimate objects dissolve into light and merge into oneself. One gradually dissolves into light and merges into the bindu at the heart. Then, imagine it dissolving into the realm of clear light emptiness like clouds dissipating in the sky, relax the body and mind, and rest in the unaltered natural state for a moment. These are the stages of protection with and without signs. Second, the main part: straighten the body, and visualize your body as clear and transparent like a rainbow, with a red letter रं (Tibetan, Devanagari: रं, Romanized Sanskrit: raṃ, Literal Chinese meaning: Ram) below the navel, about to burst into flames. Focus on this, and by slightly moving the lower wind, the red flame jumps fiercely, filling the entire body, purifying illnesses, evil spirits, sins, obscurations, and the fear of untimely death along with their habitual tendencies.
Chinese
烧尽一切罪障。与呼出浊气同时，观想燃烧后的残余也如烟囱冒出的烟一样，融入光明空性的法界中，清除浊气三次。然后，观想自己瞬间变成薄伽梵怙主无量寿智如来，身色白里透红，一面二臂，以等持印持着充满不死甘露的长寿宝瓶，以丝绸和各种珍宝装饰，面带微笑，具有极其寂静的姿态。双足金刚跏趺坐于莲花月轮垫上，安住在虚空界中，清除浊气三次后。在心间中央，观想安住在月亮上的风心无二之自性，白色明亮闪耀的ཧྲཱིཿ（藏文：ཧྲཱིཿ，梵文天城体：ह्रीः，梵文罗马拟音：hrīḥ，汉语字面意思：啥）字，如铁钩般钩住心。从那里，放射出各种颜色的光芒，像云一样遍布三界的一切有情和无情万物，将虚空界的精华全部汇聚成五种颜色的光芒，出现在眉间。从鼻孔缓缓吸入，连同唾液一起吞咽，精华全部细细地进入体内，所有的精华都融入心间的ཧྲཱིཿ（藏文：ཧྲཱིཿ，梵文天城体：ह्रीः，梵文罗马拟音：hrīḥ，汉语字面意思：啥）字中，观想成就了不死虚空之命。稍微提一下下气，尽可能地以双运的方式屏住呼吸。如果不能屏住，就缓缓呼出，观想虚空恢复到原来的状态，并将觉知安住在无执的状态中。像这样进行三次、七次、二十一次等的观想和风的结合，作为命气母子相遇的标志，会发出响亮的嗝声。如果出现这种情况，毫无疑问可以欺骗每日的死亡。据说，如果经常这样做，寿命就会和日月一样长久。第三，结尾：再次观想自己瞬间变成吉祥马头金刚，在心间，观想菩提心的明点，显现为五种颜色，从中放射出白、红、蓝三种光芒，变成金刚结的自性，身体内外甚至毛孔都无间隙地充满，观想不死成就稳固，一切障碍都被守护。念诵少许ཨོཾ་བྷྲཱུྃ་བཛྲ་（藏文：ཨོཾ་བྷྲཱུྃ་བཛྲ་，梵文天城体：ओं भ्रूं वज्र，梵文罗马拟音：oṃ bhrūṃ vajra，汉语字面意思：嗡 勃隆 瓦吉拉）等咒语。念诵三次“ཨོཾ་བཛྲ་རཀྵ་ཀཱ་ཝཱ་ཙི་ཧཱུྃ་བྷྲཱུྃཿ”。
English
Burn away all obscurations. Simultaneously with exhaling the stale air, visualize that the remnants of the burning also dissolve into the realm of clear light emptiness like smoke emanating from a chimney, and clear the stale air three times. Then, instantly visualize yourself as the Bhagavan Protector Amitayus, with a body color that is white with a reddish tinge, one face and two arms holding a vase filled with the nectar of immortal life in the mudra of equipoise, adorned with silks and various jewels, with a smiling face and an extremely peaceful demeanor. Visualize him seated in the vajra posture on a lotus and moon cushion in the realm of space, and after clearing the stale air three times, in the center of your heart, visualize the essence of wind and mind inseparable, residing on the moon, the white, clear, and blazing syllable ཧྲཱིཿ (Tibetan: ཧྲཱིཿ, Sanskrit Devanagari: ह्रीः, Sanskrit Romanization: hrīḥ, Literal Chinese meaning: Hrih), like a hook catching the mind. From there, rays of various colors emanate like clouds, pervading all sentient and insentient beings of the three realms, gathering all the essence of the space realm into the form of five-colored light, appearing at the space between the eyebrows. Slowly inhale through the nostrils, swallowing it along with saliva, so that all the essence subtly enters the body, and all the essence dissolves into the ཧྲཱིཿ (Tibetan: ཧྲཱིཿ, Sanskrit Devanagari: ह्रीः, Sanskrit Romanization: hrīḥ, Literal Chinese meaning: Hrih) at the heart, visualizing the accomplishment of the immortal space life. Slightly draw in the lower wind and hold it as much as possible in the manner of union. If you cannot hold it, exhale slowly, visualizing that space returns to its natural state, and leave the awareness in a state of non-grasping. By doing such visualization and wind practice three, seven, twenty-one times, etc., as a sign of the meeting of the mother and child life winds, a loud belch will occur. If this happens, there is no doubt that you can deceive the daily death. It is said that if you do this regularly, your lifespan will become as long as the sun and moon. Third, the conclusion: Again, instantly visualize yourself as glorious Hayagriva, and in your heart, visualize the bodhicitta bindu, appearing as five colors, from which emanate white, red, and blue lights, transforming into the nature of a vajra knot, filling the inside and outside of the body, even the pores, without any gaps, visualizing that the immortal accomplishment is stable and all obstacles are protected. Recite a little of the mantra ཨོཾ་བྷྲཱུྃ་བཛྲ་ (Tibetan: ཨོཾ་བྷྲཱུྃ་བཛྲ་, Sanskrit Devanagari: ओं भ्रूं वज्र, Sanskrit Romanization: oṃ bhrūṃ vajra, Literal Chinese meaning: Om Bhrum Vajra) etc. Recite "ཨོཾ་བཛྲ་རཀྵ་ཀཱ་ཝཱ་ཙི་ཧཱུྃ་བྷྲཱུྃཿ" three times.