Tibetan
ཅི་མི་གདགས་ཏེ་མྱ་ངན་གནན་མི་བྱ། །དཔྱིད་དང་དབྱར་སྟོད་སྟོན་ནི་ཕྱུགས་མར་དུས་བཞིན་ཏིལ་མར་གྱིས། །རྟག་ཏུ་མགོ་དང་རྐང་མཐིལ་བསྐུ་ཞིང་བར་བར་ལུས་ཀྱང་བསྐུ། །སྟོན་དཔྱིད་མ་ཡིན་དུས་གཞན་རེས་འགའ་སྣ་དང་རྣ་བར་ཏིལ་མར་བླུགས། །སྐྱེར་པའི་ཁཎྜ་སྟང་ཟིལ་དག་གིས་བར་བར་མིག་ཀྱང་བསྐུ། །རྟག་ཏུ་ལུས་ཀྱི་བྱི་དོར་བྱ་ཞིང་སྨན་སྔགས་རིན་ཆེན་གདགས། །སེར་བུ་དྲག་པོ་མི་རོའི་དྲི་དང་དུད་པས་ཕོག་མི་བྱ། །ཆུ་ཚས་མགོ་ལུས་མི་བཀྲུ་བཀྲུ་སྨན་སྐྱུག་སྨན་གཏང་བ་དང༌། །ཆམ་པ་མ་ཞུས་བཏབ་སྟེ་མགོ་ལུས་མི་བཀྲུ་སྣུམ་མི་བསྐུ། །སྐྱ་རེངས་ཤར་ནས་ཙོག་པུར་འདུག་སྟེ་དེ་རིང་ཅི་བྱ་བསམ། །ལངས་ནས་སོ་ཤིང་བཅའ་ཞིང་ཁ་ཡི་སྐྱོན་བསལ་ལག་གདོང་བཀྲུ། །དེ་ནས་སྨན་མཆོག་ཨ་རུ་ར་ནི་རྟག་ཟོས་བདུད་རྩི་ཡིན། །ལུག་གི་མར་མིན་མར་སར་ཞུན་མར་རྒས་སྲ་ཚེ་རིང་སྟེ། །འདི་ལ་སོགས་པ་ལུས་དང་ཚེ་ལ་ཕན་པའི་སྨན་ཟོས་ན། །བྱུག་པ་རྒྱན་དང་གོས་ཀྱིས་ཤིན་ཏུ་མཛེས་བྱས་ལྷ་ཡང་མཆོད། །དེ་ནས་སྲི་ཞུའི་གནས་དང་འཁོར་ལ་སྙན་བརྗོད་འཛུམ་བསྟན་ནས། །རྗེ་དཔོན་ལས་དང་བདག་གཞན་དོན་ལ་ནན་ཏན་བརྩོན་འགྲུས་སྐྱེད། །དུས་བཞིར་དྲོ་བབ་རན་པར་ཟས་བཟའ་ངོམས་པར་སྐོམ་འཐུང་སྟེ། །ཐུག་པ་ཁུ་ཚན་ལ་སོགས་སྣུམ་ལྕི་དྲོད་ཀུན་སྔར་བཟའ་ཞིང༌། །འབྲས་ལ་སོགས་པ་བསིལ་ཡང་ཕྱིས་བཟའ་འཕྲད་མེད་ཕྱེ་མ་འགམ། །བབ་ཆོལ་ཧ་ཅང་འགྲངས་པར་བཟའ་མིན་མྱོས་པར་ཆང་མི་བཏུང༌། །འབྲས་ཀྱིས་འགྲངས་རྗེས་ཕྱེ་ཟན་མི་བཟའ་ དྲོད་རྗེས་སྐོམ་མི་བཏུང༌། །སྐྱོ་མ་རན་པར་འཐུངས་ན་ལུས་བརྟ་ནང་ན་རྒན་ལ་བསོད། །བྲོ་དྲུག་གང་ཡང་གཅིག་ལ་ཆེར་ཟོས་ནད་ལྡང་རན་པར་སྦྱར། །འགྲངས་པའི་རྗེས་ལ་ཉལ་པོ་བང་སྟོབས་རྟ་རྒྱུག་ལ་སོགས་སྤང༌། །ཤིང་ཏོག་ལྡམ་ལྡུམ་མང་ན་ནད་ལྡང་བ་མོས་ཕོག་པ་གནོད། །དབྱར་ཟླ་འབྲིང་པོའི་ཚེས་ལ་ལྡམ་ལྡུམ་བཟའ་དྲག་ནད་དུ་གྱུར། །ནད་ཅན་ལུམས་ཀྱིས་དྲངས་ཏེ་མགྱོགས་ན་ནད་ལྡང་སྐྲན་དུ་འོང༌། །མཆིན་པ་གཡེར་མ་སྤངས་ཏེ་ཟོས་ན་ཅུང་ཟད་སྙིང་ལ་གནོད། །ཟས་མཆོག་སྦྲང་རྩི་མར་རྙིང་ཆ་མཉམ་ཟོས་ན་དུག་བཞིན་གནོད། །མི་མཉམ་ཆེ་ཆུང་བྱས་ཀྱང་ཟོས་རྗེས་ཆང་དུ་འཐུངས་ན་གནོད། །མ་ལངས་ཞོ་དང་ལངས་མ་ཐག་གི་ཞོ་དྲོན་ནད་ཀུན་སློང༌། །ཆུ་བྱ་དབྱར་སྤང་ལྡུམ་མཆོག་ཀེའུ་ནི་དབྱར་ཟླ་འབྲིང་པོའི་སྨན། །སྨན་འཐུངས་ཤ་པའི་ཤ་གནོད་ག་གོན་ཞོ་འདྲེར་རིམས་སུ་འགྱུར། །བཙོང་བསྲེགས་སྦྲང་རྩིར་མི་འཕྲོད་ལྷན་ཅིག་ཟོས་ན
Chinese
不要压抑悲伤，要适度排解。 春天和初夏以及秋天，要像对待牲畜一样，按时用芝麻油滋养身体。 经常按摩头部和脚底，间或也按摩身体。 不在秋冬季节，偶尔向鼻子和耳朵里滴入芝麻油。 用蔷薇的糖浆或露水，间或滋润眼睛。 经常保持身体清洁，佩戴药物、咒语和珍宝。 不要遭受冰雹、尸体的气味和烟雾的侵袭。 不要在不适当的时候洗头和身体，要进行洗涤、药物催吐和药物泻下等治疗。 感冒未愈时，不要洗头和身体，也不要涂抹油脂。 黎明时分，盘腿而坐，思考今天要做什么。 起身准备牙木，清除口中的污垢，洗手洗脸。 然后，最好的药物是诃子，经常食用如同甘露。 不是绵羊油，而是融化的酥油，陈化坚硬，可以延年益寿。 像这样食用对身体和寿命有益的药物后。 用涂抹、装饰和衣物把自己打扮得非常漂亮，也要供奉神灵。 然后，对侍奉之处和眷属表达赞美和微笑。 对君主、长官的事业和自己、他人的利益，要认真努力地去完成。 一年四季，在温暖适宜的时候用餐，尽情地饮用。 先食用浓汤、肉汤等油腻、厚重、温热的食物。 米饭等清凉的食物后食用，不要吃难以消化的炒面。 不要暴饮暴食，不要醉酒。 吃饱米饭后，不要再吃面食。 温热的食物后，不要立即饮用冷饮。 适量饮用酸奶，可以强身健体，对老年人有益。 六味之中，任何一种过量食用都会引发疾病，要适量搭配。 吃饱后，要避免躺卧、赛跑、赛马等剧烈运动。 如果水果吃得过多，会引发疾病，并可能遭受邪魔的侵袭。 在夏季中旬食用过多的水果，会变成严重的疾病。 病人通过蒸汽疗法进行治疗时，如果过于急躁，会导致疾病加重，甚至形成肿瘤。 避免食用未去除薄膜的肝脏，否则会对心脏造成轻微损害。 最好的食物是蜂蜜和陈旧的酥油，如果等量食用，会像毒药一样有害。 即使不等量食用，食用后饮酒也会有害。 未发酵的酸奶和刚发酵的温热酸奶，会引发各种疾病。 水鸟、夏季草地上的嫩芽以及最好的卷心菜，是夏季中旬的良药。 服用药物后，食用狍子的肉有害，食用芥末和酸奶混合物会导致瘟疫。 大葱和蜂蜜不相容，一起食用会……
English
Do not suppress sadness, but release it moderately. In spring, early summer, and autumn, nourish the body with sesame oil regularly, just like caring for livestock. Always massage the head and soles of the feet, and occasionally massage the body as well. At times other than autumn and spring, occasionally pour sesame oil into the nose and ears. Moisten the eyes occasionally with hawthorn syrup or dew. Always keep the body clean, and wear medicine, mantras, and jewels. Avoid being struck by hail, the smell of corpses, and smoke. Do not wash the head and body at inappropriate times, but undergo treatments such as washing, medicinal vomiting, and medicinal purgation. When a cold has not healed, do not wash the head and body, nor apply oil. At dawn, sit cross-legged and think about what to do today. Get up, prepare a toothbrush, remove dirt from the mouth, and wash hands and face. Then, the best medicine is arura (Terminalia chebula), which is like nectar when eaten regularly. Not sheep ghee, but melted butter that is aged and hardened, can prolong life. After eating medicines that are beneficial to the body and life like these. Adorn yourself beautifully with ointments, ornaments, and clothes, and also make offerings to the deities. Then, express praise and smiles to those in service and to your entourage. Be diligent and strive to accomplish the tasks of the ruler and superiors, and the benefit of yourself and others. Eat warm food at appropriate times in all four seasons, and drink to your fill. Eat oily, heavy, and warm foods such as thick soups and broths first. Eat cooling foods such as rice later, and do not chew hard-to-digest fried noodles. Do not overeat or drink to intoxication. After eating rice, do not eat flour-based foods. Do not drink cold drinks after warm food. Drinking yogurt in moderation can strengthen the body and is beneficial for the elderly. Eating too much of any one of the six tastes can cause illness; combine them in moderation. After eating to satisfaction, avoid lying down, racing, horse racing, and other strenuous activities. Eating too much fruit can cause illness and may be harmful due to demonic influences. Eating too much fruit in mid-summer can turn into a serious illness. If a patient is treated with steam therapy and is too impatient, it can worsen the illness and even cause tumors. Avoid eating liver that has not had its membrane removed, as it can cause slight damage to the heart. The best foods are honey and old ghee; if eaten in equal amounts, they are as harmful as poison. Even if not eaten in equal amounts, drinking alcohol after eating them is harmful. Unfermented yogurt and freshly fermented warm yogurt can cause all kinds of diseases. Waterfowl, shoots from summer meadows, and the best cabbage are good medicine in mid-summer. After taking medicine, eating roe deer meat is harmful, and eating a mixture of mustard and yogurt can cause plague. Onions and honey are incompatible; eating them together will...
Tibetan
་འཆི་བར་འགྱུར། །ཀེའུ་འམ་གནག་ཤ་ལྷན་ཅིག་ཟོས་ན་སྐྲན་དུ་འགྱུར། །དགུན་སྟོང་རྒྱ་གཡེར་ཟོས་ན་སྙིང་ནི་དྲགས་ན་མིག་ཀྱང་མདོངས། །མར་ཚིལ་ཟོས་དང་མི་འཕྲོད་ལྷ་བ་བཟའ་དྲགས་ན་སོ་འབྱུང༌། །བྲ་བོ་མང་དུ་ཟོས་ན་རླུང་དང་ལུས་གཡའ་སྟེ། །ནུབ་མོ་ཆུ་འཐུང་ཆང་གནོན་ལ་ཕུག་རྙིད་དང་ཤ་སྐམ་སྤང༌། །ཉ་དང་ཁ་ཚ་མར་ཚིལ་མི་འཕྲོད་སྣོད་ཀྱང་གཅིག་མི་བྱ། །ཉ་དང་འོ་མ་ལྷན་ཅིག་མང་ཟོས་ནང་ན་ཟེར་མ་གནོད། །ཤིང་ཏོག་ཆང་ལ་སོགས་ཏེ་སྐྱུར་དང་ཤང་ཚེ་ལ་ཕུག་རློན། །ཉུངས་རྙིང་འདི་རྣམས་གང་ཡང་འོ་མར་འཕྲོད་མིན་མང་ཟོས་གནོད། །འོ་ཚན་འཐུངས་རྗེས་ཆུ་གྲོག་འཐུངས་དང་རྒྱ་སྲན་ནག་པོ་གནོད། །ཟླ་བ་སྤྱང་ཀིས་ཟིན་ཚེ་ཟན་ཟོས་སོ་ན་ཤུ་བ་འབྱུང༌། །གནག་ཤ་རྟ་ཤ་ལྷན་ཅིག་ཟོས་ན་ལུས་ལ་གཡན་པ་འོང༌། །གནག་ཤ་ཕག་ཤ་ལྷན་ཅིག་ཟོས་ན་ལྷོ་ཡི་སྲིན་བུར་འགྱུར། །ཉ་དང་ཁྱིམ་བྱའི་ཤ་གཉིས་ལྷན་ཅིག་ཟོས་ན་སྐྲན་དུ་འགྱུར། །ཁྱིམ་བྱའི་སྒོ་ངའི་སྤྲི་དང་སྒོག་སྐྱ་ཟོས་ན་དབུགས་མི་བདེ། །ཁྱིམ་བྱའི་ཤ་དང་རི་བོང་ཤ་གཉིས་ལྷན་ཅིག་ཟོས་ན་ཅུང་ཟད་འཁྲུ། །ཤ་མོ་ཡུངས་མར་ ནང་དུ་བརྡོས་པ་ཟོས་ན་ལུས་ལ་གནོད། །མ་ནུའི་ས་བོན་ཀ་ཙམ་སྦྲང་རྩིར་འཕྲད་མ་ཡིན། །ལ་ཕུག་བུ་རམ་མི་འཕྲོད་ཞོ་དང་བྱ་གག་ཤར་མི་འཕྲོད། །དེ་ལྟར་འཕྲོད་ཟས་གོམས་དང་རྟག་ཏུ་ཆགས་པ་དང༌། །ལང་ཚོ་འཇུ་སླས་ཟོས་དང་ཉུང་ན་གནོད་པ་མེད་དང་བསྲེ། །འཕྲོད་པའི་ཟས་ཟོས་ཕྱི་དྲོའི་ལས་བྱས་ནམ་སྲོས་བདེ་བར་ཉལ། །དེ་ལྟར་ནན་ཏན་བག་བྱས་མི་ཚེ་ཚད་བཞིན་འཚོ་ངེས་པས། །སྐྱེས་ནས་ལོ་བཅུའི་བར་དུ་སྨ་མི་དབབ་ཅིང་རང་དགར་གཞག །དེ་ནས་ཉི་ཤུ་ལོན་ཏེ་ལོ་བཅུར་བསླབ་དང་བརྩལ་བར་བྱ། །དེ་ནས་ལྔ་བཅུ་ལྔ་ལོན་སུམ་ཅུ་རྩ་ལྔ་ཁྱུད་འཁོར་དུ། །ལོངས་སྤྱོད་གྲགས་པའི་ཡུལ་སྲིད་གཏམ་བྱས་ནས། །ལྔ་བཅུ་ལྔ་ལོན་ཕྱིན་ཆད་ཆོས་ལམ་ཡུམ་གྱི་ཆེད་བསྒྲུབ་ཕྱིར། །དགེ་ལ་བརྩོན་བསྐྱེད་ཐོས་རིག་གོམས་བྱེད་ལུས་སེམས་ཅི་བདེར་གནས། དེ་ལྟར་སུས་ནུས་མི་ལུས་ཐོབ་པའི་དོན་ཡོད་སྐྱིད་ཅིང་དགེ །སློབ་དཔོན་འཕགས་པ་ཀླུ་སྒྲུབ་སྙིང་པོས་སྨན་པ་རྣམས་ལ་བརྫངས་པ། སྨན་འཚོ་བའི་མདོ་ཚིགས་སུ་བཅད་པ་རྫོགས་སོ། ། སྨན་འཚོ་བའི་མདོ། ཀླུ་སྒྲུབ་སྙིང་པོ།
Chinese
会死亡。 如果一起吃牛肉或牦牛肉，会变成肿瘤。 冬天吃太多干青稞，心脏会不适，严重时眼睛也会发红。 吃酥油和油脂不适宜，吃太多萝卜会导致牙齿松动。 吃太多荞麦会导致气和身体发痒。 晚上喝水，用酒压惊，要避免老萝卜和干肉。 鱼和辛辣食物、酥油和油脂不适宜，器皿也不要混用。 鱼和牛奶一起吃多了，体内会产生寄生虫。 水果、酒等酸味食物和芥菜、嫩萝卜。 这些陈旧的油菜籽，无论哪种，和牛奶都不适宜，吃多了有害。 喝了热牛奶后，喝冷水和吃黑豆有害。 月亮被狼吃掉时，吃糌粑会导致牙龈肿胀。 如果一起吃牛肉和马肉，身体会发痒。 如果一起吃牛肉和猪肉，会变成南方的寄生虫。 如果一起吃鱼和家禽肉，会变成肿瘤。 如果吃了家禽蛋的蛋白和大蒜，呼吸会不畅。 如果一起吃家禽肉和兔肉，会稍微腹泻。 如果将蘑菇用芥末油 浸泡后食用，对身体有害。 曼努的种子和蜂蜜不能混合。 萝卜和红糖不适宜，酸奶和秃鹫肉不适宜。 因此，要习惯和经常食用有益的食物。 年轻时吃容易消化的食物，少量食用不会有害，要适量。 吃了有益的食物，下午工作，晚上安稳睡觉。 因此，认真谨慎地生活，一定能活到应有的寿命。 出生到十岁之间，不要进行割礼，要自由自在地生活。 从二十岁到三十岁，要学习和努力。 从三十五岁到五十五岁，这三十五年里。 要享受、出名，谈论国家大事。 从五十五岁以后，为了修行佛法和来世。 要努力行善，闻思修行，身心安乐地生活。 这样谁能做到，得到人身才有意义，快乐又吉祥。 导师圣龙树菩萨赠送给医生们的。 《医养生之道》偈颂圆满。 《医养生之道》。龙树菩萨。
English
Will die. If you eat beef or yak meat together, it will turn into a tumor. Eating too much dried barley in winter will make the heart uncomfortable, and in severe cases, the eyes will turn red. Eating ghee and fat is not suitable, and eating too much radish can lead to loose teeth. Eating too much buckwheat can cause wind and body itching. Drinking water at night and using wine to suppress shock, avoid old radishes and dried meat. Fish and spicy food, ghee and fat are not suitable, and utensils should not be mixed. Eating too much fish and milk together can cause parasites in the body. Fruits, wine and other sour foods, and mustard greens, tender radishes. These old rapeseed, whichever one, are not suitable with milk, and eating too much is harmful. After drinking hot milk, drinking cold water and eating black beans is harmful. When the moon is eaten by a wolf, eating tsampa can cause swollen gums. If you eat beef and horse meat together, your body will itch. If you eat beef and pork together, it will turn into southern parasites. If you eat fish and poultry meat together, it will turn into a tumor. If you eat poultry egg whites and garlic, you will have difficulty breathing. If you eat poultry meat and rabbit meat together, you will have slight diarrhea. If mushrooms are soaked in mustard oil and eaten, it is harmful to the body. Manu seeds and honey cannot be mixed. Radish and brown sugar are not suitable, yogurt and vulture meat are not suitable. Therefore, get used to and often eat beneficial foods. Eat easily digestible foods when you are young, and eating a small amount will not be harmful, but be moderate. Eat beneficial food, work in the afternoon, and sleep peacefully at night. Therefore, living carefully and cautiously will surely live to the life you should have. From birth to the age of ten, do not perform circumcision, and live freely. From the age of twenty to thirty, you must study and work hard. From the age of thirty-five to fifty-five, these thirty-five years. You must enjoy, be famous, and talk about national affairs. After the age of fifty-five, in order to practice the Dharma and the afterlife. You must work hard to do good deeds, study and practice, and live in peace and happiness in body and mind. Whoever can do this, it is meaningful to obtain a human body, happy and auspicious. The teacher, the holy Nagarjuna Bodhisattva, gave it to the doctors. The verses of "The Way of Medical Nourishment" are complete. "The Way of Medical Nourishment." Nagarjuna Bodhisattva.