Tibetan
་ལ་ཨཱ་ཡུ་ཤེ་དང་ཨཱ་ཡུ་ཥེ་ཞེས་ཡིག་ཆ་གཞུང་རྣམས་སུ་བྱུང་ལ། གཏེར་ཡིག་བརྡ་སྔ་འགྱུར་དང་མཐུན་པ་ལ། ཕྱིས་དཔེ་ལ་ ལར་ཨ་ཡུ་ཥ་ཞེས་བརྡའ་གསར་མ་འདྲ་བ་བྲིས་གདའ་བ་ལ་ཨུ་ཏེ་བཟླ་མཁན་འགའ་རེ་ཚེ་རིང་པོར་མ་བྱུང་། དེས་ན་གཏེར་མ་རང་རྐང་ལྟར་ཨཱ་ཡུ་ཤེ་དང་ཛི་བཱིནྡྲི་སོགས་ཟབ་པ་ལེགས།་ཨཱ་ཡུ་ཥ་དང་ཛི་ཁཱིན་སོགས་ལེགས་སྦྱར་དང་མཐུན་པ་ལེགས་ཏེ། རྙིང་མ་སྔགས་ཕལ་ཆེར་སཾ་སྐྲྀ་ཏ་ཡི་སྐད་ཡིན་པར་ངེས་པ་མེད་པའི་ཕྱིར། ཆུ་ཡི་སྙིང་པོ་ཚྭ་ཡིན་པས་ཞེས་པ་ཚྭ་ཡིན་པ་དང་། ས་ཡི་སྙིང་པོ་གསེར་ཡིན་པས། ཞེས་པ་ཤ་ཡིན་པ་ཟེར་བ་ཡིག་རྙིང་ལ་ལར་སྣང་བས་བསྒྱུར་བ་ཡང་མི་འགལ་སེམས། ཞེས་པ་རྡོ་རྗེ་འཛིན་པ་ཕྲ་བྷའི་མཚན་གྱིས་བསྐུལ་བའི་ངོར། ཨ་རཱ་གས་འཕྲལ་དུ་བྲིས་པའོ། །མངྒ་ལཾ།། ༧ ཁམས་སྟོད་ནང་ཆེན་འབང་སྒང་བཟོ་རིག་གནས་མདོ་གསང་སྔགས་ཆོས་འཕེལ་གླིང་དཔེ་རྙིང་ཉམས་གསོ་ཁང་གིས་བསྒྲིགས་ཏེ་པར་བསྐྲུན་ཞུས།། ཚེ་སྒྲུབ་གསང་བ་འདུས་པ་ལས་ཕྱི་སྒྲུབ་ནང་སྒྲུབ་གསང་སྒྲུབ་རྒྱུན་ཁྱེར་འདོན་ལུགས་དང་ཟིན་བྲིས་ཞིབ་ཏུ་ཡོད་པ་འདི་རྣམས་བླ་མ་པདྨས་བསྐུལ་བ་ལྟར་ཀརྨ་ཆགས་མེད་ཀྱིས་གནང་བ།
Chinese
在文献典籍中，有“ཨཱ་ཡུ་ཤེ་”和“ཨཱ་ཡུ་ཥེ་”的说法。与伏藏文献的旧译相符。后来的版本中，普遍书写着不同的新术语“ཨ་ཡུ་ཥ་”，但有些念诵此术语的人并没有长寿。因此，按照伏藏本身的说法，“ཨཱ་ཡུ་ཤེ་”和“ཛི་བཱིནྡྲི་”等深奥的术语更好。“ཨཱ་ཡུ་ཥ་”和“ཛི་ཁཱིན་”等与梵文相符的术语也好，因为宁玛派的大部分咒语不一定都是梵语。比如“水之精华是盐”指的是盐，“地之精华是金”指的是肉，这些在一些古籍中也有出现，所以翻译也不矛盾。这是应金刚持ཕྲ་བྷ་之名劝请，ཨ་རཱ་གས་立即写下的。吉祥！康区上部囊谦邦岗工艺文化显密法增长洲古籍修复室整理出版。 这是长寿修法密意总集中的外修、内修、密修的日常持诵方式和详细笔记，应喇嘛莲花生大士的劝请，由噶玛恰美所著。
English
In the texts and scriptures, there appear both "ཨཱ་ཡུ་ཤེ་" and "ཨཱ་ཡུ་ཥེ་." It is consistent with the old translations of the treasure texts. In later versions, the different new term "ཨ་ཡུ་ཥ་" is commonly written, but some who recite this term have not lived long. Therefore, according to the treasure texts themselves, profound terms such as "ཨཱ་ཡུ་ཤེ་" and "ཛི་བཱིནྡྲི་" are better. Terms such as "ཨཱ་ཡུ་ཥ་" and "ཛི་ཁཱིན་" that are consistent with Sanskrit are also good, because most of the Nyingma mantras are not necessarily in Sanskrit. For example, "The essence of water is salt" refers to salt, and "The essence of earth is gold" refers to meat. These also appear in some ancient books, so translating them is not contradictory. This was written immediately by Araka at the urging of Vajradhara Prabha. May there be auspiciousness! Compiled and published by the Nangchen Banggang Craft and Culture Exoteric and Esoteric Dharma Propagation Ling Ancient Book Restoration Room in Upper Kham. These are the daily recitation methods and detailed notes for the outer, inner, and secret practices from the Longevity Practice Secret Gathering, written by Karma Chakme at the urging of Lama Padmasambhava.