Tibetan
་བསྐྱེད་ལ་ཐིམ་མདུན་བསྐྱེད་ཀྱི་ཐུགས་ཀ་ནས་རང་ལ་ཐིམ་པས་དཔལ་འབྱོར་ཚེ་བསོད་རྒྱས་པར་བསྒོམ་ལ་དམིགས་པ་ཡང་ཡང་དུ་ཞིབ་ཅིང་བསྙེན་པ་ནི་སྒྲུབ་པའོ༔ དེ་ཡང་ཐུན་རེར་རྫོགས་དགོས་སོ༔ ༈ དེ་ནས་ལས་སྦྱོར་དམིགས་པ་ནི༔ རང་གི་ཐུགས་ཀ་ནས་འོད་ཟེར་ཤར་དུ་བཞུགས་པའི་ལྷ་མོ་རྣམས་ཀྱི་ཐུགས་ཀར་འཕྲོས༔ ལཱ་སྱ་དཀར་མོ་སོགས་ཤར་ཕྱོགས་ཀྱི་ལྷ་མོ་རྣམས་ཀྱི་ཐུགས་རྒྱུད་བསྐུལ༔ དེ་རྣམས་ཀྱི་ཐུགས་ཀ་ནས་འོད་ཟེར་ལྕགས་ཀྱུའི་དབྱིབས་ཅན་ཤར་ཕྱོགས་སུ་འཕྲོས་པས༔ ཤར་ཕྱོགས་དྲི་ཟའི་ལག་ཏུ་ཚེ་འཁྱམ་པ་རྣམས་བཀུག་རང་ལ་ཐིམ༔ སེམས་ཀྱི་ཚེ་ཉམས་པ་སོས༔ རྡོ་རྗེ་རིགས་ཀྱི་ཚེ་མཆོག་ཐོབ་པར་བསམ་ལ་རང་ཁ་ཤར་དུ་ གྱུ་ལ་དམིགས་པ་གཏད་ཅིང་༔ ཧཱུཾ་བྷྲཱུཾ་བཛྲ་ཨཱ་ཡུ་ཤེ་ཧཱུྃ་ཨཱ༔ ཞེས་བསྙེན་པ་བྱ༔ དེ་བཞིན་ལྷོར་འོད་ཟེར་སེར་པོ་ཞགས་པའི་དབྱིབས་ཅན་དུ་འཕྲོས་པས་གཤིན་རྗེའི་ལག་ནས་བཀུག་པ་སོགས་དང་༔ རིན་ཆེན་ཚེ་མཆོག་ཐོབ་ཤ་ཡི་ཁམས་ཀྱི་ཚེ་ཉམས་པ་སོས༔ སྭ་བྷཾ་གྱི་བསྙེན་པ་བྱ༔ དམིགས་པ་ལྷོར་གཏད༔ སྔར་ལྟར་འོད་ཟེར་ལྕགས་སྒྲོག་ལྟ་བུར་འཕྲོས་པས་ནུབ་ཕྱོགས་ཀླུ་དབང་ལ་སོགས་ཀྱི་ལག་ནས་ཚེ་བཀུག དྲོད་ཀྱི་ཚེ་ཉམས་པ་སོས༔ པདྨའི་ཚེ་མཆོག་ཐོབ༔ དམིགས་པ་ནུབ་ཏུ་གཏད༔ ཨཱ་བྷཾ་གྱི་བསྙེན་པ་བྱའོ༔ ཡང་འོད་ཟེར་བྱང་ཕྱོགས་སུ་དྲིལ་བུའི་དབྱིབས་ཅན་འཕྲོས་པས༔ བྱང་ཕྱོགས་གནོད་སྦྱིན་ལ་སོགས་ཀྱི་ལག་ཏུ་ཚེ་འཁྱམས་པ་ཐམས་ཅད་ཚུར་བསྡུས་ནས་རང་ལ་ཐིམ༔ དབུགས་ཀྱི་ཚེ་ཉམས་པ་སོས། ལས་རབ་ཀྱི་ཚེ་མཆོག་ཐོབ་པར་བསམ༔ ཧཱ་ཧཱུཾ་ཅན་བསྙེན་པ་བྱའོ༔ ཡང་འོད་ཟེར་དབུས་སུ་འཕྲོས་པས༔ དེ་བཞིན་རིགས་ཀྱི་ཆེ་ཉམས་པ་བཀུག༔ ནམ་མཁའི་ཁམས་ཀྱི་ཚེ་ཉམས་པ་སོས༔ དེ་བཞིན་རིགས་ཀྱི་ཚེ་མཆོག་ཐོབ་པར་བསམ༔ དམིགས་པ་དབུས་སུ་བྱའོ༔ དབུས་ཀྱི་དམིགས་པ་དང་སྔགས་ལས་བཞིའི་གོང་དུ་བྱས་ན་འཐད་དོ༔ དེ་ནས་མདའ་དར་བཟུང་ལ༔ ༈ ཤར་གྱི་ཕྱོགས་ནས་ཚེ་འགུགས་མ༔ སོགས༔ ཏིཥྛ་ལྷན་བར་འདོན༔ དམིགས་པ་ལས་བཞི་ལྟར་ཡིན་པས་འགྲེའོ༔ ཡང་། སྙིང་པོ་བསྟན་པ་ཞེས་པ་ནས༔ རྡོ་རྗེ་ཚེ་ཡི་དངོས་གྲུབ་སྩོལ༔ བར་ཐུགས་དམ་བསྐུལ་ལོ༔ སྐབས་ ར་དབང་རྒྱས་པ་རང་གིས་རང་ལ་བསྐུར་རོ༔ ཡང་ན་མདུན་བསྐྱེད་དཔྲལ་བ་མགྲིན་པ་ཐུགས་ཀ་ལྟེ་བ་ནས༔ འོད་ཟེར་དཀར་དམར་མཐིང་སེར་བཞི༔ རང་ལ་ཐིམ་པས་རང་གི་ལུས་ངག་ཡིད་གསུམ་ལ་ཐིམ༔ སྐུ་གསུང་ཐུགས་ཡོན་ཏན་གྱི་དངོས་གྲུབ་ཐོབ་པར་བསམ་མོ་ཚོགས་བསྐང་གཏོར་འབུལ་བྱ༔ ༈ དེ་ནས་
Chinese
观想生起次第和融入次第，从前生起次第本尊的心间融入自身，从而增长财富、寿命和福德，反复详细地观想和念诵，这就是修持。而且每次一座都要圆满。然后是事业仪轨的观想：从自己的心间发出光芒，照射到东方诸佛母的心间；催动白色拉西亚等东方诸佛母的心续；从她们的心间发出铁钩形状的光芒，照射到东方；从东方召回被乾闼婆掌握的寿命，融入自身；恢复心的寿命衰损；观想获得金刚部的殊胜寿命，自己面向东方。 专注观想，念诵“嗡 班 匝 阿 雅 喀 舍 吽 阿 (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思)”。同样，向南方发出黄色光芒，呈绳索形状，从阎魔的手中召回等；获得珍宝寿命，恢复肉身界寿命衰损；念诵“梭 班”。专注观想南方。如前一样，发出铁链形状的光芒，从西方龙王等手中召回寿命，恢复暖热寿命衰损；获得莲花寿命；专注观想西方；念诵“阿 班”。再次，向北方发出铃铛形状的光芒；将北方夜叉等手中所有流失的寿命全部收回，融入自身；恢复呼吸寿命衰损，观想获得事业部的殊胜寿命；念诵“哈 吽”。再次，向中央发出光芒；同样，召回种姓的衰损；恢复虚空界寿命衰损；同样，观想获得种姓的殊胜寿命；专注观想中央。中央的观想和四种事业的咒语在前面做更好。然后手持箭和幡。 从东方召回寿命母等，念诵“底 叉 连”。观想如四种事业一样，所以不解释了。还有，从“心要教言”开始，到“赐予金刚寿命的成就”之间，是劝请立誓。此时，自己给自己灌顶增权。或者从前生起次第本尊的额头、喉咙、心间、脐轮发出白色、红色、蓝色、黄色四种光芒，融入自身，从而融入自己的身语意三门；观想获得身语意功德的成就，做会供、补阙和供施。然后
English
Meditate on the generation and dissolution stages, from the heart of the front generation stage deity dissolving into oneself, thereby increasing wealth, longevity, and merit. Repeatedly and meticulously contemplate and recite, this is the practice. Moreover, each session must be completed. Then, the visualization of the action ritual: From one's own heart, light radiates to the hearts of the goddesses residing in the east; stimulate the mind-streams of the eastern goddesses such as White Lasya; from their hearts, light in the shape of iron hooks radiates to the east; from the east, summon back the life wandering in the hands of the Gandharvas, dissolving into oneself; restore the diminished life of the mind; contemplate obtaining the supreme life of the Vajra family, facing oneself towards the east. Focus on the visualization, reciting "Om Bhram Vajra Ayushe Hum Ah (藏文，梵文天城体，梵文罗马拟音，汉语字面意思)". Similarly, to the south, yellow light radiates in the shape of a lasso, summoning back from the hands of Yama, etc.; obtain the precious life, restore the diminished life of the flesh element; recite "Sva Bham". Focus the visualization on the south. As before, light in the shape of iron chains radiates, summoning back life from the hands of the western Naga lords, etc., restore the diminished life of warmth; obtain the lotus life; focus the visualization on the west; recite "Ah Bham". Again, light in the shape of bells radiates to the north; gather back all the wandering life in the hands of the northern Yakshas, etc., dissolving into oneself; restore the diminished life of breath; contemplate obtaining the supreme life of the Karma family; recite "Ha Hum". Again, light radiates to the center; similarly, summon back the diminished lineage; restore the diminished life of the space element; similarly, contemplate obtaining the supreme life of the lineage; focus the visualization on the center. It is better to do the central visualization and the mantras of the four actions beforehand. Then hold the arrow and banner. From the east, summon the life mother, etc., recite "Tishta Lhan". The visualization is like the four actions, so it is not explained. Also, from "Essence Instructions" to "Grant the accomplishment of Vajra life", is the exhortation to take vows. At this time, give oneself the empowerment of increasing power. Or from the forehead, throat, heart, and navel of the front generation stage deity, four lights of white, red, blue, and yellow radiate, dissolving into oneself, thereby dissolving into one's own body, speech, and mind; contemplate obtaining the accomplishments of body, speech, mind, and qualities, perform the tsok, fulfillment, and offering. Then
Tibetan
ཚེ་འཛུགས༔ ཧཱུྃ༔ དམ་ཚིག་ཆེན་པོའི་དུས་ལ་བབས༔ སོགས་ནས། སྐྱེ་ཤི་མེད་པའི་དོན་རྟོགས་ཤོག༔ བར་འདོན༔ དེ་ནས་མཐར་སྒྲུབ་པ་གྲོལ་ཁ༔ མདུན་བསྐྱེད་རང་ལ་ཐིམ་པར་དམིགས་ལ། ༈ སྐུ་ཡི་སྐུ་སྟེ་སྐུ་ལ་ཐིམ༔ སོགས་འདོན་དགོས་བཀྲ་ཤིས་སྨོན་ལམ་བྱའོ༔ དབང་གི་འོག་ཏུ་ཚོགས་དང་བསྐང་བ་གཏོར་འབུལ་ཡོད་ན་སབ་བོ༔ ༈ སྒྲུབ་པ་ཞག་བདུན་བྱེད་ན་ཞག་གསུམ་བསྙེན་པའི་དམིགས་པ་ཞག་གསུམ་སྒྲུབ་པའི་བསྙེན་པ་ཞག་གཅིག་ལས་སྦྱོར་དམིགས་པ་བྱ༔ ཉིན་ཕྱེད་ཡན་ཐུན་གཉིས་མན་ལ་ཐུན་གཉིས་ལ་སྔ་དྲོ་ཞི་བ་དེ་བཞིན་འགྲེས་སོ༔ ཐུན་ནི༔ སྔ་དྲོ་གཅིག ཕྱེད་ཚུན་གཅིག དགོང་མོ་གཅིག དགོང་ཀའི་བར་གཅིག མུན་རུབ་བར་གཅིག མུན་རུབ་ནས་སྲོད་དེ་དག་གཞན་རང་རང་གི་འདོན་པ་བྱ་དགོས༔ བདུན་གཅིག་གཉིས་གསུམ་ཟླ་གཅིག་སོགས་སྒྲུབ་པ་དང་མཚམས་ཅི་ཙམ་ཐོན་པའི་ཆ་བདུན་དུ་བྱས་པའི་གསུམ་རེ་བསྙེན་པ༔ གསུམ་རེ་སྒྲུབ་པ༔ ཆ་གཅིག་ལས་སྦྱོར་བྱ༔ མཐར་སྦྱིན་སྲེག་གྲུབ་ན་རབ་མ་འགྲུབ་ཀྱང་ཆོག༔ སྒྲུབ་པའི་བསྙེན་པ་ཅི་ ཐོན༔ བཅུ་ཆ་གཅིག་ལས་སྦྱོར་སྔགས་སོ༔ རཱ་ག་ཨ་སྱས་སྦྱར་བའོ༔ མངྒ་ལཾ།། །། ༧ ཁམས་སྟོད་ནང་ཆེན་འབང་སྒང་བཟོ་རིག་གནས་མདོ་གསང་སྔགས་ཆོས་འཕེལ་གླིང་དཔེ་རྙིང་ཉམས་གསོ་ཁང་གིས་བསྒྲིགས་ཏེ་པར་བསྐྲུན་ཞུས།། ཚེ་སྒྲུབ་གསང་བ་འདུས་པ་ལས་སྟ་གོན་དམིགས་རིམ་གྱི་ཐོ་ཡིག
Chinese
长寿法。吽。大誓言之时已到。从（此处省略）至，愿证悟无生无死之义。中间念诵。之后，最后修法结束时，观想本尊融入自身。然后，念诵“身之身即融入身”等，需念诵吉祥祈愿文。灌顶之后，如有会供和补阙，则念诵“萨瓦”。如果修法七日，则三日观修念诵，三日修法念诵，一日作事业观修。白天一半以上，两座以下，两座则早晨寂静，如是交替。一座是：早晨一座，中午之前一座，晚上 一座，黄昏之间一座，昏暗之间一座，从昏暗到夜晚，那些其他的各自念诵。七日、一月、两月、三月、一月等，修法和闭关无论多久，都分为七份，三份念诵，三份修法，一份作事业。最后，如果火供成就则最好，不成就也可以。修法念诵多少，十分之一作事业咒语。由罗伽阿西亚所作。吉祥圆满。第七世康区囊谦邦冈工美文化显密正法兴盛洲古籍修复室整理出版。 长寿修法密意汇集之预备阶段观修次第目录。
English
Tse Drup. Hūṃ. The time for the great Samaya has arrived. From (etc.) to, may the meaning of no birth and no death be realized. Intermediate recitation. Then, at the end of the practice, visualize the deity dissolving into oneself. Then, recite "The body of the body dissolves into the body," etc., and auspicious prayers should be recited. After the empowerment, if there are tsok and fulfillment offerings, then say "Sawa." If the practice is done for seven days, then three days of visualization and recitation, three days of practice and recitation, and one day of action visualization should be done. More than half a day, less than two sessions, for two sessions, the morning is peaceful, and so on. A session is: one in the morning, one before noon, one in the evening, one between dusk and night, one between darkness and night, and from darkness to night, those others should recite their respective recitations. Seven days, one month, two months, three months, one month, etc., no matter how long the practice and retreat are, divide them into seven parts, three parts for recitation, three parts for practice, and one part for action. Finally, if the fire offering is accomplished, it is best, but it is okay if it is not accomplished. Whatever amount of practice and recitation is done, one-tenth is for the action mantra. Made by Raga Asya. May there be auspiciousness. The 7th Khamtok Nangchen Banggang Workshop Culture Sutra Tantra Dharma Phel Ling Ancient Book Restoration Room compiled and published it. List of Preliminary Stage Visualization Sequence from the Collected Secret Essence of Longevity Practice.