Tibetan
ཅུར་བཅུར་མི་བྱ། སྐྲ་སེན་མི་དྲེག་གདན་མི་བསྒུལ། བླ་མ་ལ་གསོལ་བ་འདེབས་པ་དང༌། གཏོར་མའི་སྐབས་གསོལ་འདེབས་འདུན་པ་དྲག་པ་གལ་ཆེ། ཞེས་པའང་སློབ་མ་འགའ་ཞིག་གིས་བསྐུལ་བས་ཏཱ་ར་ནཱ་ཐས་ཆོས་ལུང་བྱང་རྩེར་བསྐུར་བའོ། །དགེ་ལེགས་འཕེལ་བར་གྱུར། ཕྱོགས་དང་གནས་སྐབས་ཀུན་ཏུ་དར་ཞིང་རྒྱས་གྱུར་པར་ཅིག། །།བཀྲ་ཤིས། །མངྒ་ལཾ། དཔལ་ལྡན་བླ་མ་དམ་པའི་མཛད་པའི་བསྙེན་པ་བྱེད་ཚུལ།
Chinese
不要发出啾啾的声音，不要抓头发和指甲，不要移动坐垫。对上师祈请，朵玛的时候祈请和意愿强烈非常重要。这是应一些弟子的请求，多罗那他（Taranatha）寄到曲隆江孜（Choslung Jangtse）的。愿善妙增长，愿一切方向和处所兴盛广大！吉祥！曼嘎朗（藏文：མངྒ་ལཾ།）。 具德上师所作的修持方法。
English
Do not make chur chur sounds. Do not scratch your hair or nails, and do not move the cushion. It is very important to pray to the lama and to have strong prayers and aspirations during the torma offering. This was sent to Choslung Jangtse by Taranatha at the request of some students. May virtue and goodness increase. May it flourish and expand in all directions and places! Auspicious! Mangalam. The method of practice performed by the glorious and holy lama.