Tibetan
སྙན་བརྒྱུད་ཤོག་དྲིལ་ཡིད་བཞིན་ནོར་བུའི་སྦས་དོན་ཐབས་ལམ་མ་བསྒོམས་སངས་རྒྱས། སྙན་བརྒྱུད་ཤོག་དྲིལ་ཡིད་བཞིན་ནོར་བུའི་སྦས་དོན་ཐབས་ལམ་མ་བསྒོམས་སངས་རྒྱས། ༂ སྙན་བརྒྱུད་ཤོག་དྲིལ་ཡིད་བཞིན་ནོར་བུའི་སྦས་དོན་ཐབས་ལམ་མ་བསྒོམས་སངས་རྒྱས་བཞུགསཿ དཔའ་བོ་དང་ནི་རྣལ་འབྱོར་མའིཿ གྲོང་ཁྱེར་མཆོག་ལ་ཕྱག་འཚལ་ལོཿ རང་ལུས་བདེ་ཆེན་ཙཎྜ་ལིཿ འབར་འཛག་དབང་དང་དགའ་བཞིའི་ལམཿ གབ་དོན་ནམ་མཁའི་ཙཎྜ་ལིཿ སྲོག་ཐུར་ཡེ་ཤེས་དབྱིངས་སུ་བསྲེཿ གཟུང་འཛིན་སྤངས་པའི་སྒྲ་གཅན་གྱིཿ དུས་མེ་ནོར་བུའི་ཁོང་སེང་རྩེརཿ རླུང་སེམས་འདྲེས་པའི་ཐིག་ལེ་ནིཿ གསལ་འཚེར་འོད་ཀྱི་རྣམ་པ་གཞགཿ ཐུར་སེལ་སྟེང་དུ་སྲོག་སྦུབ་པསཿ སྒྲ་གཅན་སྔགས་པའི་ཤུགས་རིངས་ཀྱིསཿ ཐིག་ལེ་སྦས་མའི་མཁའ་གསང་དུཿ སྐར་མདའ་འཕངས་པ་བཞིན་དུ་དཀྲོགསཿ ཧཱུྃ་དང་རླུང་གི་ལྕགས་ཀྱུ་ཡིསཿ གོ་ལྡོག་དྲངས་པ་གཙུག་ཏོར་ལམཿ བརྒྱུད་དེ་མཁའ་དབྱིངས་རྡོ་རྗེར་བཅིངཿ དེ་ལྟར་ ཡང་ཡང་གོམས་པ་ཡིསཿ མེ་ཆུའི་ཁམས་གཉིས་གོ་ལྡོག་པསཿ འཆི་བ་མེད་པའི་བཅུད་ལེན་ཅིངཿ ནང་དུ་སྟེང་འོག་རླུང་འདྲེས་ནསཿ ཕྱི་རུ་སྣང་སེམས་རོ་གཅིག་འགྱུརཿ ས་མ་ཡཿ གཞན་ལུས་ཞུ་བདེའི་ཙཎྜ་ལིཿ རིག་མ་བརྟག་འགུགས་སྦྱང་བ་སོགསཿ སྤྱི་དང་མཐུན་པ་ཉིད་དུ་སྤྱདཿ བསླབ་པ་གསུམ་གྱིས་གཡའ་བླང་ཞིངཿ བདེ་བ་བསྐྱེད་པའི་ཐབས་ལ་འབདཿ འདུ་ཤེས་གསུམ་གྱིས་ཐ་མལ་ལསཿ ལྡོག་ནས་འབེབས་དང་སྐོར་དང་བསྐྱིལཿ ཤེས་པ་གསུམ་གྱི་གནད་ལ་བསླབཿ དབབ་ལ་མཁས་པ་རུས་སྦལ་བཞིནཿ བསྐྱོད་པ་དལ་བ་མན་ངག་ཡིནཿ བདེ་བ་རྫོགས་ནས་མ་ཡིན་ཏེཿ གཡོ་དུས་བསྲུབ་འཕྲོ་བཅད་ལ་བཟུངཿ ནོར་བུའི་རྩེ་ནས་ ལྡོག་དཀའ་བསཿ རྩ་བར་རྨ་བྱའི་སྟངས་ཀྱིས་བཟུངཿ རིག་པ་སྤྱི་བོའི་ཧཾ་དང་འགྲོགསཿ རླུང་ནི་སྲིན་ཞལ་ནང་དུ་སྡིགསཿ ཨཱི་ཞེས་བྱ་བ་རྨ་བྱའི་སྟངསཿ བསྐྱིལ་ལ་མཁས་པ་ཐེམ་བུ་བཞིནཿ རླུང་རིག་འདྲེས་པའི་དབྱིངས་ལ་བཞགཿ འདྲེན་ལ་མཁས་པ་ཧུབ་ཀྱིས་སྒྲསཿ བར་རླུང་རྒྱངས་ཤིང་གསང་རླུང་ཐོནཿ ལྡོག་ལ་མཁས་པ་ཧིག་གི་སྒྲསཿ དུང་དཀར་དང་ནི་གར་མཁན་བཞིནཿ འགྲེམས་ལ་མཁས་པ་གཏུམ་མོ་དངཿ ཁྱད་པར་བརྗོད་བྲལ་ལྷན་ཅིག་སྐྱེསཿ འཛིན་འདྲེན་བགྲམ་པ་ཀུན་ཀྱི་གནདཿ ཁྱད་པར་བྱེད་པ་བྲབ་གཞིལ་ཏེཿ དེ་ལྟར་ལས་རྒྱའི་གནད་བདུན་གྱིསཿ ཐིག་ལེ་རྩ་ཡི་ནང་དུ་སྦཿ རྣམ་རྟོག་ཡེ་ཤེས་དབྱིངས་སུ་སྦཿ བདེ་བ་འོད་གསལ་ཀློང་དུ་སྦཿ འོད་གསལ་འཛིན་མེད་ངང་དུ་སྦཿ སྦ་བཞིའི་གནད་ལ་
Chinese
口耳传承纸卷如意宝之隐义，不经修习之方便法即成佛。 口耳传承纸卷如意宝之隐义，不经修习之方便法即成佛。 ༂ 口耳传承纸卷如意宝之隐义，不经修习之方便法即成佛安住。 勇士以及瑜伽母，于胜妙城中敬礼。 自生大乐猛厉火，燃滴自在与四喜道，隐义虚空猛厉火，命橛融入智慧界。 舍弃能取所取之罗睺，时火如意宝之空明顶，风心相融之明点，安住明耀光之相。 下除上注命气时，罗睺咒力之劲速，明点隐秘之空密处，如星箭射出般搅动。 吽（藏文：ཧཱུྃ，梵文天城体：हुं，梵文罗马拟音：hūṃ，汉语字面意思：吽）与风之铁钩，逆转牵引顶髻道，经由彼道束缚于虚空金刚。 如是 屡屡串习故，火水二界逆转故，获得不死之精华，内里上下风相融，外在显现心识成一体。 萨玛雅（藏文：ས་མ་ཡ，梵文天城体：समय，梵文罗马拟音：samaya，汉语字面意思：誓言）。 他身融乐猛厉火，明妃观察引摄修治等，于共同者相同而行持，以三学净治垢染，勤奋生乐之方便。 以三种作意从庸常，逆转降临与旋转及盘绕，修习三种觉知之要诀，降临善巧如龟状，行动缓慢乃口诀。 非是乐已穷尽时，摇动之时搅动中断而执持，从如意宝之顶端， 难以逆转故，于根本以孔雀之姿执持，觉性与梵穴之 ཧཾ（藏文：ཧཾ，梵文天城体：हं，梵文罗马拟音：haṃ，汉语字面意思： ཧཾ）同行，风于罗刹口中禁锢。 所谓ཨཱི་（藏文：ཨཱི་，梵文天城体：ई，梵文罗马拟音：ī，汉语字面意思：ཨཱི་）乃孔雀之姿，盘绕善巧如梯子，安住风觉相融之界，牵引善巧以呼呼之声，中脉伸展秘密风出，逆转善巧以嘿嘿之声，如白海螺以及舞者。 舒展善巧乃拙火，尤为不可言说俱生智，执持牵引旋转一切之要诀，尤为作意击毁也，如是事业手印之七要诀，明点藏于脉中，分别念藏于智慧界，乐藏于光明界，光明藏于无执持之状态，藏四之要诀。
English
Oral transmission paper roll wish-fulfilling jewel's hidden meaning, without meditating on the means path, one becomes a Buddha. Oral transmission paper roll wish-fulfilling jewel's hidden meaning, without meditating on the means path, one becomes a Buddha. ༂ Oral transmission paper roll wish-fulfilling jewel's hidden meaning, without meditating on the means path, one becomes a Buddha resides. To the heroes and yoginis, I pay homage in the supreme city. The self-arisen great bliss Caṇḍālī, the power of blazing and dripping, and the path of the four joys, the hidden meaning of the sky Caṇḍālī, the life peg is blended into the wisdom realm. Abandoning grasping and being grasped, the Rāhu, at the empty top of the time fire wish-fulfilling jewel, the bindu of wind and mind mixed, rests in the form of clear and radiant light. By submerging the life force above the downward clearing, with the swift force of the Rāhu mantra, the bindu is stirred in the secret space of the hidden place, like an arrow shot from a star. With the hook of Hūṃ (Tibetan: ཧཱུྃ, Devanagari: हुं, Romanized Sanskrit: hūṃ, literal meaning: Hūṃ) and wind, reversing and pulling the crown path, passing through that path, bound to the vajra of space. Thus By repeatedly familiarizing oneself, because the two realms of fire and water are reversed, one obtains the essence of immortality, inside, the upper and lower winds are mixed, outside, appearance and mind become one taste. Samaya (Tibetan: ས་མ་ཡ, Devanagari: समय, Romanized Sanskrit: samaya, literal meaning: Vow). The Caṇḍālī of bliss melting in another's body, the vidyā observing, attracting, purifying, etc., are practiced in the same way as the common ones, purifying defilements with the three trainings, striving for the means of generating bliss. With the three perceptions, from the ordinary, reversing, descending, rotating, and coiling, practice the key points of the three knowledges, skillful in descending like a turtle, slow movement is the instruction. It is not when bliss is exhausted, when moving, hold on to the stirring interruption, from the top of the wish-fulfilling jewel, Because it is difficult to reverse, at the root, hold with the posture of a peacock, awareness accompanies the Haṃ (Tibetan: ཧཾ, Devanagari: हं, Romanized Sanskrit: haṃ, literal meaning: Haṃ) of the crown chakra, the wind is imprisoned in the mouth of the rākṣasa. The so-called Ī (Tibetan: ཨཱི་, Devanagari: ई, Romanized Sanskrit: ī, literal meaning: Ī) is the posture of a peacock, skillful in coiling like a ladder, rest in the realm of wind and awareness mixed, skillful in pulling with a hūb sound, the central channel extends and the secret wind comes out, skillful in reversing with a hīk sound, like a white conch and a dancer. Skillful in spreading is the tummo, especially the inexpressible coemergent wisdom, the key points of holding, pulling, and rotating everything, especially the intention to destroy, thus the seven key points of the action seal, the bindu is hidden in the channels, the conceptual thoughts are hidden in the wisdom realm, bliss is hidden in the clear light realm, clear light is hidden in the state of non-grasping, the key points of the four concealments.
Tibetan
གོམས་པ་ཡིསཿ རླུང་སེམས་དབུ་མར་ཡང་དག་འཛུདཿ ཀུན་ལ་སྲོག་རྩོལ་ལོག་པའི་གེགསཿ བཅོས་ཤིང་རྩ་མདུད་གྲོལ་བའི་ཐབསཿ རྣམ་པ་ཉི་ཤུས་བྱང་ཆུབ་པའིཿ རྡོ་རྗེ་ལུས་ཀྱི་འཁྲུལ་འཁོར་གཅེསཿ ས་མ་ཡཿ རྒྱ་རྒྱ་རྒྱཿ དེ་ལ་རིག་འཛིན་འཁྲུལ་འཁོར་ནིཿ གསོལ་བ་བཏབ་ཅིང་བུམ་ཅན་བཟུངཿ དང་པོ་རྡོ་རྗེ་སྐྱིལ་མོ་ཀྲུངཿ ལག་གཉིས་ཆུན་བཙལ་མཆན་སྐོར་ཡན་ལག་གི་ནད་སེལ་ བརྡེབཿ འཁྱུད་ཚུལ་བྱ་ཞིང་སེ་གོལ་གཏོགསཿ གཉིས་ཀ་ལག་གཉིས་ཨ་བ་མཉེཿ མིག་ནས་རིང་པར་ལུས་ཀུན་ཕུརཿ གསུམ་པ་སོར་བསྣོལ་བྲང་ལ་ཧ་སྒྲ་འདོད་ཅིང་བྲང་ལ་ཤུགས་ཀྱིས་གཏད་པས་སྲོག་རྩོལ་ལོག་པའི་གེགས་སེལཿ གཏདཿ ཐད་ཀར་རྒྱངས་ཞིང་ཕྱི་ལ་ཐེནཿ བཞི་པ་དཔུང་པ་གཡས་ རྩ་དཀར་སོགས་དཔུང་པའི་ནད་སེལཿ གཡོན་གཅུཿ ལག་གཉིས་ནང་དུ་སྐོར་ཞིང་སྤྲུགསཿ ལྔ་པ་བྱ་རྒོད་དཔུང་སྟངས་ནིཿ ཁུ་ཚུར་ཤ་ལྤགས་ཆུ་སེར་ཀྱི་ནད་སེལཿ སྙིང་ནས་ཕྱི་རུ་འཕངསཿ འབེབས་ཆུང་གསུམ་དང་འབའ་དཀྲུགས་གཅིགཿ དྲུག་པ་ལག་གཉིས་དཔུང་མགོར་བསྣོལཿ བསྡམས་ཏེ་ལུས་ཀུན་གཅུང་སྐེད་པའི་ནད་གཙོ་བོར་སེལཿ བའི་མཐར། །སྡིགས་མཛུབ་ཕྱིར་སྟོན་ཧཱུྃ་ཀར་རྒྱཿ ༼བགྲད༽ བདུན་པ་རྐང་པའི་བྲང་ས་ནསཿ ལག་གཉིས་ཁུ་ཚུར་དཔུང་མགོར་ཆུ་རྒྱུས་ཀྱི་ནད་སེལཿ ཐེནཿ གཡས་གཡོན་ལྟ་སྟངས་མཉྫུ་ཤྲཱིཿ ༼སྒུར༽ བརྒྱད་པ་གཞུ་འགེངས་མཁྲིག་མ་གཉིསཿ མཆན་སྐོར་གཞུ་རྒྱུད་རེ་མོས་སོ་གད་བྲག་དང་ཚིགས་པའི་ནད་སེལཿ ཐེནཿ རྟ་རྒྱ་སྤྱིར་བཞག་ལུས་སྤྲུགས་ཤིངཿ ཧི་སྒྲ་བསྟུད་པ་ནཱ་གཱརྫུཿ ༼ཆེན༽ དགུ་པ་རི་འཕུལ་ལག་ངར་གཉིསཿ ཆུན་བཙལ་མདུན་རི་འཕུལ་ཚུལ་རྗེསཿ ཆུ་སྲིན་རྣམ་རོལ་ཕྱག་རྒྱའི་ནངཿ ཧ་སྒྲ་གསུམ་བསྟུད་པྲ་བྷ་ཧཿ ༼བར༽ བཅུ་པ་ དགྱེ་དགུ་ལུས་བསྲང་བཿ རྒྱབ་ཏུ་དགྱེ་མཁལ་མ་མཚེར་བའི་ནད་སེལཿ ཞིང་མདུན་དུ་དགུཿ ཆུན་བཙལ་ཐོད་རྔ་འཁྲོལ་ཆུལ་དངཿ རྐང་པའི་སྟབས་བསྟུན་དྷ་ན་སཾཿ ༼སྒུར༽ བཅུ་གཅིག་རྡོ་རྗེའི་འདུག་སྟངས་ལསཿ ལག་པའི་མཐེའུ་ཆུང་གཉིས་སྤྲེལཿ མཛུབ་རྩིབ་ལོགས་ནད་སེལཿ རྩེ་སྤྲད་པ་སྤྱི་གཙུག་བཞགཿ སྣ་རྩེར་ཤེས་པ་ཨ་ལ་གཏདཿ ལྔ་ཚར་བརྗོད་པ་བི་མ་ལཿ ༼གཅུས༽ བཅུ་གཉིས་མེ་རླུང་ཁ་སྦྱོར་འདྲེནཿ ལྟེ་བའི་རླུང་ནི་འོག་ཏུ་མནནཿ ལག་གཉིས་འདོད་རྒྱལ་དམ་རྒྱ་ནིཿ ས་ལ་བཏུགས་ནས་མ་ཞུ་བ་དང་ཕོ་བའི་ནད་སེལཿ དགྱེ་བ་དངཿ ལྷན་ཅིག་ལྟེ་བ་ནང་དུ་ཐེནཿ གུ་ཧྱ་ཙཎྜའི་འཁྲུལ་འཁོར་རྒྱཿ ༼བགྲད༽ བཅུ་གསུམ་ལག་གཉིས་བསྣོལ་བྱས་ཏེཿ སྤྱི་རོ་སྟོད་དང་སོག་པའི་
Chinese
通过练习：使气和心正确地进入中脉。 调理众人生命能量错乱的障碍，以及解开脉结的方法。 以二十种方式证悟的，金刚身的幻轮瑜伽珍贵。 萨玛雅。 嘉嘉嘉。 接下来是持明幻轮瑜伽： 祈请并保持宝瓶气。 第一，金刚跏趺坐。 双手捧持，消除腋下肢体的疾病。
English
Through practice: correctly insert the wind and mind into the central channel. Remedy the obstacles of reversed life force in all, and the means to untie the knots of the channels. The precious Vajra body movements for enlightenment in twenty ways. Samaya. Gya Gya Gya. Next are the vidyadhara movements: Pray and hold the vase breath. First, the vajra posture. Hold both hands together, eliminating diseases of the armpit limbs.
Tibetan
ནད་སེལཿ བོར་འཇོག་དང་སྙིང་ག་རུཿ འཁོར་ལོའི་ཕྱག་རྒྱ་རེ་མོས་སྤེལཿ ཤཱནྟིང་གརྦྷའི་འཁྲུལ་འཁོར་རྒྱཿ ༼བགྲད༽ བཅུ་བཞི་གླང་ཆེན་ཧུ་འདྲེན་ནིཿ དཔྱང་མིག་གཉིས་ཀ་སྤྱི་བོ་ལ་གཏད། ཡིད་ཀྱི་རླུང་སྟོང་འདྲེན་དང་ལྟེ་བ་བསྐྱིལ་བྱེད། ཐག་སྟོང་འདྲེན་ཐེམ་བུ་ཡིནཿ རྐང་ལག་མཐིལ་བཞི་ས་ལ་བཙུགསཿ ཧུ་སྒྲ་འདོན་ཅིང་མགོ་ཅོག་ཡན་ལག་དང་ཉིང་ལག་གི་ནད་སེལཿ བྱཿ ༼སྒུར༽ བཅོ་ལྔ་སེང་གེ་རལ་རྔོམ་ནིཿ སྲོག་རྩོལ་གོ་ལྡོག་ཐེམ་བུ་མདུན་རླུང་ཅུང་ཟད་བཙལ་རྒྱབ་རླུང་ཡིད་ཀྱི་ཐེན་ཨ་ཧཾ་ཞེས་སྟོང་འདྲེན་བྱེདཿ ཡིནཿ མཐིལ་བཞི་བཙུགས་ལ་གཡས་ གཡོན་རྩེའུ་ཆུང་གི་ནད་སེལ། བལྟཿ ༼སྒུར༽ བཅུ་དྲུག་གྱི་ལིང་ཁྲེ་ཆེན་འགྲེམསཿ ཨུར་མོ་ཁ་ཡན་ཐེམ་རླུང་ཕྱིར་བུས་འོག་སྒོ་གཉིས་མཉམ་པར་ཆུན་བཙལ་བར་རླུང་ཐད་ཀར་རྒྱངས་པ་དང་རིག་པ་ཚངས་བུག་ལ་གཏོད། བུ་ཡིནཿ གན་རྐྱལ་པུས་མོ་རོང་བྱས་ལཿ ཐལ་མོ་སྦྱོར་ཞིང་རྐང་པ་དང་ལག་པའི་ཚིགས་ནད་སེལ། འགྲེ་ལྡོག་བྱཿ ༼འབེབས་ཆེན༽ བཅུ་བདུན་རྨ་བྱ་བྱ་རྨྱང་ནིཿ འགྲམ་ཆེན་བུམ་པའི་རླུང་ནང་དུ་རྔུབས་ཏེ་འོག་ཏུ་མནན། ཐད་ཀར་རྒྱངས་པས་ལུས་ཀྱི་སྨད་ཐམས་ཅད་ཁྱབ་པར་བྱ། ཐེམ་བུ་ཡིནཿ ཁ་སྦུབ་གྲུ་མོ་བྲང་ལ་གཏདཿ ལག་མཐིལ་སར་བགྲད་རོ་སྟོད་དང་དོན་ལྔའི་ནད་སེལ། རྐང་པ་རྨྱངཿ ༼བགྲད་ཆུང་༽ བཅོ་བརྒྱད་ཤང་ཤང་གཤོག་འགྱུར་ནིཿ རྡོ་རྗེ་རྒྱ་གྲམ་རླུང་ནང་དུ་བཞག་ནས་ཕྱོགས་མཉམ་པར་ཆུན་བཙལ། ཐེམ་བུ་ཡིནཿ རྐང་གཉིས་ལག་པའི་གྲུ་མོའི་ཁུདཿ རེ་མོས་བླང་ཞིང་ལག་ཅིག་ཤོསཿ བརྐྱང་བསྐུམ་གཤོག་འགྱུར་བསྐོར་བའི་རྐང་པའི་ཉ་ཤ་དང་དཔུང་པའི་ནད་སེལཿ ཚུལཿ རིགས་ལྔའི་དམ་ཚིག་འཁྲུལ་འཁོར་རྒྱཿ ༼རྡོར༽ བཅུ་དགུ་དབུ་མ་འཛུགས་བསྐོར་འཐེནཿ འཁོར་ལོ་ཁ་སྦྱོར་ཐེམ་མཁའ་མ་ཁ་སྦྱར་ནས་རླུང་དབུ་མར་འཛུད། བུ་ཡིནཿ ༼སྒུར་འགྲད༽ ཉི་ཤུ་ཛ་ལན་དྷ་ར་ནིཿ རྐང་པ་པུས་སྟེང་རེ་མོས་བཞགཿ བརླ་དང་སྒྱིད་ཁུང་སྟེང་འོག་ནསཿ ལག་གཉིས་ཐལ་སྦྱར་མགོ་བོ་བསྐོརཿ ༼བགྲད༽ གེགས་སེལ་རྡོ་རྗེ་དབའ་རླབས་ནིཿ བྲབ་གཞིལ་ཞགས་འཕེན་གླིང་བཞི་སྡུདཿ ཀུན་ལ་ལུས་དང་ཡན་ལག་དངཿ ཉིང་ལག་སོ་སོའི་ཆ་ཆ་ནསཿ རོ་སྨད་ཐམས་ཅད་ཀྱི་ནད་སེལ། སྒྲིམ་དང་ཆུན་བཙལ་འཁྲུལ་འཁོར་གནད། རྗེས་ལ་བསྔོ་སྨོན་རྒྱ་ཡིས་གདབཿ ལུས་སྒྲིབ་དག་ཅིང་ཉམས་ཆག་བསྐངཿ མཁའ་འགྲོ་མཉེས་ཤིང་རྩ་མདུད་གྲོལཿ ཕོ་ཉའི་ལམ་མཆོག་བསམ་མི་ཁྱབཿ རྡོ་རྗེ་ལུས་ཀྱི་བྱེད་བཅིངས་ལཿ ཡས་བབས་དབང་ནི་རྣམ་པ་ལྔཿ
Chinese
消除疾病：放下并置于心中，轮番交替轮之手印，寂静藏之幻轮。 （展）十四，大象呼唤：双眼向上凝视头顶，意之气导入空性，并收缩肚脐。空性绳索导入为梯子。四掌四足立于地上，发出“呼”的声音，消除头、颈、四肢和细微肢体的疾病。 （弯）十五，狮子鬃毛抖擞：生命能量颠倒的梯子，稍微寻找前方的气息，后方的气息，意念中的“天，阿，吽”导入空性。是。四掌立定，消除左右小腿的疾病。观看。（弯）十六，伸展巨大的灵芝：乌尔默向上，梯子气息向外吹出，上下二门一同收紧，气息直接伸展，觉知置于梵穴。儿子。仰卧，膝盖弯曲，合掌，消除腿和手的关节疾病。翻转。（大降）十七，孔雀伸展：将大口瓶之气吸入，向下压。直接伸展，使身体的下部全部充满。是梯子。面朝下，手肘抵住胸部，手掌张开于地面，消除上半身和五脏的疾病。伸展双腿。（小展）十八，香香翅膀变化：金刚十字放置于气息中，一同收紧。是梯子。双腿置于手肘弯曲处，轮流抬起，一只手伸直，伸展弯曲，翅膀变化旋转，消除腿部肌肉和手臂的疾病。方式。五种姓的誓言幻轮。 （金刚）十九，中脉建立旋转拉伸：轮子合拢，梯子空行母合拢，气息进入中脉。儿子。（弯展）二十，加兰达拉：双腿轮流置于膝盖上，大腿和臀部上下，双手合掌，头部旋转。（展）消除障碍金刚威力：击打、摧毁、抛掷、收集四洲。对一切身体、四肢和细微肢体的各个部分，消除下半身的所有疾病。 收紧和收束幻轮之要点。之后以回向祈愿封印。净化身体的障碍，弥补过失。令空行母欢喜，解开脉结。使者的殊胜道路不可思议。金刚身的行为束缚，上下降伏有五种。
English
Eliminating diseases: Letting go and placing in the heart, alternately performing the wheel mudra, the illusion wheel of Shantinggarbha. (Extended) Fourteen, Elephant Calling: Both eyes gazing upwards at the crown of the head, the mind's breath is drawn into emptiness, and the navel is contracted. The rope of emptiness is drawn in as a ladder. The four palms and four feet are placed on the ground, emitting the sound "Hu," eliminating diseases of the head, neck, limbs, and subtle limbs. (Bent) Fifteen, Lion's Mane Shaking: The ladder of inverted life energy, slightly seeking the breath in front, the breath behind, the mind's "Then, Ah, Hum" is drawn into emptiness. Yes. With the four palms fixed, eliminating diseases of the left and right calves. Watching. (Bent) Sixteen, Stretching the Great Lingzhi: Urmo upwards, the ladder breath is blown out, the upper and lower two doors are tightened together, the breath is directly stretched, and awareness is placed in the Brahma hole. Son. Lying on the back, knees bent, palms together, eliminating joint diseases of the legs and hands. Turning over. (Great Descent) Seventeen, Peacock Stretching: Inhaling the breath of the large vase, pressing downwards. Directly stretching, causing the lower part of the body to be completely filled. It is a ladder. Face down, elbows against the chest, palms spread on the ground, eliminating diseases of the upper body and the five viscera. Stretching the legs. (Small Extension) Eighteen, Xiangxiang Wing Transformation: Placing the vajra cross in the breath, tightening together in the same direction. It is a ladder. Both legs placed in the bend of the elbows, alternately lifting, one hand stretched out, stretching and bending, the wing transformation rotates, eliminating diseases of the leg muscles and arms. Way. The vow illusion wheel of the five families. (Vajra) Nineteen, Central Channel Establishment Rotation Stretching: The wheels are closed, the ladder dakini is closed, and the breath enters the central channel. Son. (Bent Extension) Twenty, Jalandhara: Both legs alternately placed on the knees, thighs and buttocks up and down, hands clasped together, head rotated. (Extended) Eliminating Obstacles Vajra Power: Striking, destroying, throwing, collecting the four continents. To all parts of the body, limbs, and subtle limbs, eliminating all diseases of the lower body. Tightening and binding the key points of the illusion wheel. Afterwards, seal with dedication and prayer. Purify the obstacles of the body, and make up for the faults. Pleasing the dakinis, and untying the knots of the channels. The supreme path of the messenger is inconceivable. The behavioral bonds of the vajra body, the five types of upper and lower subjugation.