Tibetan
་སོར་བཅུ་དྲུག་པའི་བར་དུ་མཇིང་པ་ལྟེམས་ནས། ལུས་ལ་ཙན་དན་དང་ཏིལ་གྱི་མར་ཁུས་བསྐུ་མཉེ་བྱ་ཞིང་བསིལ་བའི་ཁ་ཟས་བརྟེན། སྐྱེ་མེད་ཀྱི་སྙིང་པོ་ཨ་ཡིག་བགྲང་བ་སོགས་བྱས་པས་ཉམས་སྣང་ལ་གོལ་འཕྱུག་སོང་བ་དེ་ཡང་དག་པའི་ལམ་དུ་སོར་ཆུད་པར་ནུས་སོ། །ཡང་ལུས་ཤིན་ཏུ་སྦྱངས་པའི་ཡན་ལག་ལ་དབང་ཐོབ་པས་ལུས་ཤིང་བལ་ལྟར་ཡངས་ཤིང་ཟོ་མདོག་བཟང་ལ། སྐྲ་དཀར་དང་གཉེར་མ་མེད་པ་དང་། སྐྲ་སེན་སྐྱེ་བའི་རྒྱུན་ཆད་པ་དང་། ལུས་ལ་རིགས་ལྔའི་ཕྱག་རྒྱ་དང་། སྐུ་གཟུགས་ཡི་གེའི་རྣམ་པ་གསལ་བ་དང་། གཞོན་ཤ་ཆགས་ཤིང་སྐྲ་དཀར་ནག་པོར་འགྱུར་ནས་སེའུ་སྐྱེ་བ་སོགས་དང་། དེ་བཞིན་དུ་ངག་ལ་བདེན་པ་འགྲུབ་པ་དང་། ཅི་སྨྲས་གཞན་ལ་ཕན་པ་དང་། འཁྲུལ་བའི་ཚིག་མི་འབྱུང་ཞིང་ཆོས་སྣ་ཚོགས་རང་རྡོལ་དུ་ཤེས་པ་དང་། གཏམ་རྒྱུད་དང་སྒྲ་སྐད་སྣ་ཚོགས་ཤེས་པ་དང་། ཉན་རང་བྱང་སེམས་ཀྱི་གསུང་ཐོས་ཤིང་དབུགས་ཕྱི་ནང་དུ་རྒྱུ་བ་མེད་པ་སོགས་དང་། སེམས་ཏིང་འཛིན་ལོ་ཟླར་བརྟན་པ་དང་། ཟས་གོས་མི་དགོས་ཤིང་། རླུང་གར་གཏད་དུ་འདྲོངས་པ་དང་། འདས་མ་འོངས་ཀྱི་རྣམ་རྟོག་དག་པས་བྱ་བའི་ཁྲིགས་འགག་པ་དང་། ཚད་མེད་པའི་སྙིང་རྗེ་སྐྱེ་ཞིང་ཉོན་མོངས་མི་འཆར་བ་སོགས་ནི་མི་འགྱུར་གསང་བའི་རྟགས་ཞེས་བྱ་བ་ཡིན་ཏེ། གང་ལའང་དགག་སྒྲུབ་ཀྱི་བློས་མ་གོས་ཤིང་རེ་དོགས་ཀྱི་མཐར་མ་ལྷུང་བ་ནི་གནད་ཡིན་པར་གསུངས་ཏེ། རང་ཤར་ལས། མཁའ་འགྲོ་མ་དག་ལུང་སྟོན་པ་བྱུང་ན་ཉམས་བལྟ་བ་ཡིན་པས་དགོངས་པ་ལ་གཏད་དོ། །ཞེས་དང་། ཤེས་རབ་ཁྱད་པར་ཅན་རྒྱུད་ལ་སྐྱེས་པའི་དུས་ན་བདུད་ཀྱིས་བསླུ་བར་ངོ་ཤེས་པར་ཀྱིས་ཤིག ཉམས་ང་བ་མེད་པའི་སྤྱོད་པ་ཀློང་རྡོལ་བའི་དུས་ན་ཤེས་རབ་ཀྱི་འཇུག་ཕྱོགས་ངོ་ཤེས་པར་གྱིས་ཤིག ཅེས་གསུངས་པ་ལྟར་རོ།། སྡོད་པ་གསུམ་གྱིས་ཚད་བཟུང་བ།
Chinese
脖子倾斜到十六指之间，用檀香和芝麻油涂抹身体，食用清凉的食物，念诵无生之精髓阿字（藏文：ཨ，梵文天城体：अ，梵文罗马拟音：a，汉语字面意思：阿）等，如果体验和显现出现偏差，也能使其回归正道。又，由于获得了完全调伏身体各部分的能力，身体像棉花一样柔软宽广，肤色姣好，没有白发和皱纹，头发和指甲停止生长，身体上显现五部佛的印记，身形清晰地显现文字的形状，恢复青春，白发变黑，长出青春痘等。同样，语言能够实现真实，所说之语利益他人，不会出现错误的言辞，自然通晓各种佛法，通晓故事和各种声音，听闻声闻、缘觉、菩萨的教言，呼吸停止内外运行等。心在禅定中经年累月地稳固，不需要食物和衣服，能够随意控制气息，过去和未来的分别念清净，从而停止了行为的造作，生起无量的慈悲，不生起烦恼等，这被称为不变化的秘密之相。据说，关键在于不对任何事物产生是非取舍的念头，不落入希望和恐惧的极端。如《自显》中所说：“如果空行母做出不纯净的预言，就要观察其体验，并专注于其意图。”又说：“当殊胜的智慧在相续中生起时，要认识到会被魔所欺骗。当无所畏惧的行为自然涌现时，要认识到智慧的行进方向。”正如所说的那样。 以三种安住来衡量。
English
When the neck is tilted to between sixteen fingers, anoint the body with sandalwood and sesame oil, rely on cooling foods, and recite the essence of unborn, the letter A (Tibetan: ཨ, Sanskrit Devanagari: अ, Sanskrit Romanization: a, Literal Chinese meaning: A), etc. If experiences and appearances go astray, it is possible to restore them to the correct path. Furthermore, by gaining mastery over the limbs of a thoroughly disciplined body, the body becomes as soft and expansive as cotton, with a beautiful complexion, free from white hair and wrinkles, the growth of hair and nails ceases, the five Buddha families' seals appear on the body, the form of letters appears clearly on the body, youthfulness is restored, white hair turns black, pimples grow, and so on. Similarly, truthfulness is achieved in speech, whatever is said benefits others, erroneous words do not arise, various Dharmas are known spontaneously, stories and various sounds are known, the teachings of Shravakas, Pratyekabuddhas, and Bodhisattvas are heard, and the breath ceases to move inward and outward, and so on. The mind remains stable in Samadhi for years, food and clothing are not needed, one can control the breath at will, past and future thoughts are purified, thereby stopping the fabrication of actions, immeasurable compassion arises, afflictions do not arise, and so on. These are called the signs of unchanging secrecy. It is said that the key is not to be tainted by thoughts of acceptance and rejection towards anything, and not to fall into the extremes of hope and fear. As it says in "Self-Arisen": "If Dakinis make impure prophecies, examine their experience and focus on their intention." It also says: "When extraordinary wisdom arises in the continuum, recognize that you will be deceived by demons. When fearless conduct arises spontaneously, recognize the direction of the progression of wisdom." Just as it is said. Measured by the three abidings.