Tibetan
ལོ་དག་པར་བྱེད། །ངག་ཉམས་ཀྱི་ལོངས་སྐུའི་ཞིང་མཆོག་འགྲུབ། །མགྲིན་པའི་འཁོར་ལོ་དག་པར་བྱེད། །སེམས་ཉམས་ཀྱིས་ཆོས་སྐུའི་ཞིང་མཆོག་འགྲུབ། །སྙིང་ཁའི་འཁོར་ལོ་དག་པར་བྱེད། །བདེ་ཉམས་ཀྱིས་ལྷན་ཅིག་སྐྱེས་སྐུ་འགྲུབ། །ལྟེ་བའི་འཁོར་ལོ་དག་པར་བྱེད། །ལུས་འདི་ལ་རྩ་ཡི་གཙོ་བོ་དྲུག །རྩ་ཕལ་པ་བདུན་ཁྲི་གཉིས་སྟོང་ཡོད། །རྩ་འཁོར་ལོ་ཆེ་བ་བཅོ་བརྒྱད་ཡོད། །རྩ་འཁོར་ལོ་ཆུང་བ་དྲུག་ཅུ་ཡོད། །དེ་ཐམས་ཅད་བདེ་བས་ཁེངས་པ་ལ། །ཉམས་འདི་འདྲ་མེད་ཐབས་མེད་པ་ཡིན། །དེ་མཁྱེན་པར་མཛོད་ཅིག་རྣལ་འབྱོར་པ། །ཁྱེད་རིང་པོར་མི་ཐོགས་གྲོལ་བར་ངེས། །གླུ་འདི་ལ་ལྟོས་ལས་སེམས་ཐག་ཆོད། །དེས་ཀྱང་སྒྲོ་འདོགས་མ་ཆོད་ན། །མི་རྒན་གྱི་ཕུག་སྒོར་ལན་ཅིག་བྱོན། །ཐེ་ཙོམ་གྱི་དྲ་བ་བཅད་དེ་མཆིས། །ལར་འདི་ཡི་རྒྱུན་ལ་ལོ་གཅིག་ཙམ། །རྒྱུན་ཆགས་སུ་བསྒོམ་ན་བཙན་ས་ཟིན། །ཅེས་པ་འདི་དོལ་པོ་པོས་ཉེ་གནས་སངས་རིན་ལ་གདམས་པའོ།། །།མངྒ་ལཾ། བྷ་ཝན་ཏུ། 8-416 (མ་དཔེ་ནི་འབྲས་གནས་བཅུའི་དཔེ་རྙིང་ཕྱི་ཀ ༢༠༤ དང་། ཕྱི་ལ། ༡༥༤ དབུ་ཅན་བྲིས་མ་གཉིས་དང་། འཛམ་ཐང་པར་མ་ཡིན། དཔེ་རྙིང་གཉིས་ལ་མཇུག་ལྡེབ་མི་ཚང་།) 8-417 ༄༅། །ཉེ་གནས་ནམ་མཁའ་བྱང་ཆུབ་ལ་ གདམས་པ་བཞུགས་སོ། ། 目录 ཉེ་གནས་སངས་རིན་ལ་གདམས་པ་བཞུགས་སོ།།
Chinese
使（脉、气等）清净。通过体验，成就报身佛土的殊胜境界。使喉轮清净。通过心的体验，成就法身佛土的殊胜境界。使心轮清净。通过乐的体验，成就俱生身。使脐轮清净。在这个身体里，有六条主要的脉，七万二千条次要的脉。有十八个大的脉轮，六十个小的脉轮。当所有这些都充满快乐时，这种体验是无可替代、不可避免的。瑜伽士啊，请了解这一点！你无需等待太久，必定能获得解脱。看着这首歌，下定决心。如果这样还不能断除疑惑，那就去老人的洞穴一次。他能斩断你犹豫的网。总的来说，如果能持续不断地修习这个传承一年左右，就能占据稳固的地位。这是多尔波巴（Dolpopa，人物名）对近侍桑仁（Sang Rin，人物名）的教诲。吉祥！愿一切安好！ （注：底本为德拉敦十处的老旧版本，外部页面204和154，两种手写体和江塘印版。两个旧版本均缺少结尾页。） 对近侍南喀江秋（Namkha Jangchub，人物名）的教诲。 目录 对近侍桑仁的教诲。
English
Purifies. Through experience, the supreme realm of the Sambhogakaya (报身，Enjoyment Body) is accomplished. Purifies the throat chakra. Through the experience of mind, the supreme realm of the Dharmakaya (法身，Truth Body) is accomplished. Purifies the heart chakra. Through the experience of bliss, the Sahajakaya (俱生身，Innate Body) is accomplished. Purifies the navel chakra. In this body, there are six principal channels and seventy-two thousand secondary channels. There are eighteen large chakras and sixty small chakras. When all of these are filled with bliss, such an experience is irreplaceable and inevitable. Yogin, please understand this! You will surely be liberated without delay. Look at this song and make up your mind. If even that does not cut through your doubts, then go to the old man's cave once. He will cut the net of your hesitation. In general, if you continuously practice this lineage for about a year, you will gain a firm foothold. This is Dolpopa's instruction to his attendant Sang Rin. May there be auspiciousness! May all be well! (Note: The base text is the old version of the ten places in Dehradun, external pages 204 and 154, two handwritten scripts and the Dzamtang print. Both old versions are missing the final page.) Instructions to the attendant Namkha Jangchub. Table of Contents Instructions to the attendant Sang Rin. --------------------------------------------------------------------------------