Tibetan
སྤོ་འབོར་བ་ཤེས་རབ་འབུམ་ལ་གདམས་པ། སྤོ་འབོར་བ་ཤེས་རབ་འབུམ་ལ་གདམས་པ། སྤོ་འབོར་བ་ཤེས་རབ་འབུམ་ལ་གདམས་པ། གང་ལ་སྐྱབས་ན་བསླུ་མེད་དཀོན་མཆོག་གསུམ། །འབྲལ་མེད་སྤྱི་བོར་སྒོམས་ཤིག་ཤེས་རབ་འབུམ། །དལ་དང་འབྱོར་བའི་ལུས་འདི་རྙེད་དཀའ་བས། །མི་ལུས་དོན་ཡོད་གྱིས་ཤིག་ཤེས་རབ་འབུམ། །ལུས་སྲོག་གཡོ་བ་རླུང་ནང་མར་མེ་འདྲ། །ནམ་འཆི་ངེས་མེད་སྒོམས་ཤིག་ཤེས་རབ་འབུམ། །འདོད་ཡོན་བསླུ་བྲིད་སྒྱུ་མའི་རྟ་གླང་འདྲ། །ཞེན་ལོག་རྒྱུན་དུ་སྒོམས་ཤིག་ཤེས་རབ་འབུམ། །སྲིད་པའི་དུཿཁ་མེ་ལྟར་བཟོད་པར་དཀའ། །ཐར་པའི་ལམ་སྣ་ཟུང་ཞིག་ཤེས་རབ་འབུམ། །ཅེས་པ་དགེ་སློང་གཞོན་ནུ་བློ་གྲོས་ཀྱིས་སྤོ་འབོར་བ་ཤེས་རབ་འབུམ་ལ་གདམས་པའོ།། །།དགེ་ལེགས་སུ་གྱུར་ཅིག། ། སྤོ་འབོར་བ་ཤེས་རབ་འབུམ་ལ་གདམས་པ།
Chinese
给予斯波沃瓦·谢饶崩的教诲。 给予斯波沃瓦·谢饶崩的教诲。 给予斯波沃瓦·谢饶崩的教诲。依靠谁才不会被欺骗，是三宝。不离不弃地在头顶观修吧，谢饶崩。闲暇和圆满的身体难以获得，让人身变得有意义吧，谢饶崩。身命的动摇犹如风中之灯，何时死亡不定，观修吧，谢饶崩。欲望的欺骗犹如幻术的马象，恒常观修厌离吧，谢饶崩。轮回的痛苦如火一般难以忍受，抓住解脱的道路吧，谢饶崩。这是比丘童慧给予斯波沃瓦·谢饶崩的教诲。愿吉祥圆满！ 给予斯波沃瓦·谢饶崩的教诲。
English
Instructions to Spowo-wa Sherab Bum. Instructions to Spowo-wa Sherab Bum. Instructions to Spowo-wa Sherab Bum. The Three Jewels, in whom refuge is not deceptive. Meditate on them inseparably on your crown, Sherab Bum. Since this body of leisure and fortune is difficult to obtain. Make this human body meaningful, Sherab Bum. The movement of body and life is like a butter lamp in the wind. Meditate on the uncertainty of when you will die, Sherab Bum. The deception of desirable qualities is like illusory horses and elephants. Constantly meditate on renunciation, Sherab Bum. The suffering of existence is as unbearable as fire. Hold the path of liberation, Sherab Bum. This is the instruction given by the monk Zhonnu Lodro to Spowo-wa Sherab Bum. May it be virtuous and auspicious! Instructions to Spowo-wa Sherab Bum.