Tibetan
༄༅། །ཐུན་བཞིའི་རྣལ་འབྱོར་ལས༔ སྒོམ་པའི་རྣལ་འབྱོར་བཞུགས་པ་ལགས་སོ༔ ༔ EMBED Photoshop.Image.7 \s དཔལ་ཀུན་ཏུ་བཟང་པོ་ལ་ཕྱག་འཚལ་ལོ༔ རྣལ་འབྱོར་པས་སྒོམ་པ་ལ་རྣལ་འབྱོར་དུ་བྱེད་པ་ལ་དྲུག་སྟེ༔ སྒོམ་པའི་ངོ་བོ༔ སྒོམ་པའི་ཚུལ༔ ངེས་ཚིག༔ དབྱེ་བ༔ ཉམས་སུ་བླང་ཐབས༔ སྒོམ་པའི་མཚན་བསྟན་པའོ༔ དང་པོ་སྒོམ་པའི་ངོ་བོ་ལ་གསུམ་སྟེ༔ བསྒོམ་བྱ༔ སྒོམ་བྱེད༔ ཐབས་ཁྱད་པར་ཅན་ནོ༔ དང་པོ་བསྒོམ་བྱ་ནི་གོང་དུ་བསྟན་པའི་ལྟ་བ་དེ་བསྒོམ་པའོ༔ སྒོམ་བྱེད་ནི་དེ་ལ་རྒྱུན་དུ་གནས་པའོ༔ ཐབས་ཁྱད་པར་ཅན་ནི༔ བཞུགས་སྟངས་ལ་སོགས་པ་ཁྲིད་ཡིག་ལྟར་རོ༔ ཀློང་གསལ་ལས༔ སྒོམ་གྱི་ངོ་བོ་གསུམ་ཡིན་ཏེ༔ བསྒོམ་བྱ་སྒོམ་བྱེད་ཐབས་ཀྱི་བསྒོམ༔ ཞེས་སོ༔ ཇི་ལྟར་བསྒོམ་པའི་ཚུལ་ནི༔ ལེ་ལོ་དང་བཏང་སྙོམས་མེད་པར་བསྒོམ་སྟེ༔ སྔ་མ་ལས། ལེ་ལོ་སྙོམས་ལས་སྤངས་བྱས་ལ༔ རྒྱུན་དུ་སྒོམ་ལ་གནས་པར་བྱ༔ ཞེས་སོ༔ ངེས་ཚིག་ནི༔ རྒྱུན་དུ་བསམ་གཏན་ལ་གནས་པ་ནི་སྒོམ་ཞེས་བྱའོ༔ རྒྱུད་ལས༔ སྒོམ་གྱི་ངེས་ཚིག་གནས་པའི་ཕྱིར༔ ཅེས་བྱའོ༔ སྒོམ་པའི་དབྱེ་བ་ལ་གསུམ་སྟེ༔ ཐབས་ཀྱི་སྒོམ་པ་དང་༔ ཤེས་རབ་གྱི་སྒོམ་པ་དང་༔ ཐབས་ཤེས་གཉིས་མེད་ཀྱི་སྒོམ་པའོ༔ དེ་ལ་ཐབས་ཀྱི་སྒོམ་པ་ལ་བསམ་གྱིས་མི་ཁྱབ་སྟེ་འདིར་མི་སྟོན༔ འདིར་ཐབས་ཤེས་རབ་གཉིས་མེད་ཀྱི་སྒོམ་པ་སྟོན་པའོ༔ རྒྱུད་ལས༔ སྒོམ་ལ་རྣམ་གྲངས་མང་གིས་ཀྱང་༔ ཟུང་འཇུག་ཐབས་ཀྱི་སྒོམ་པ་དང་༔ ཤེས་རབ་ཉིད་ཀྱི་སྒོམ་པ་དང་༔ ཐབས་ཤེས་གཉིས་མེད་སྒོམ་པ་འོ༔ དེ་ནི་སྒོམ་པ་མཆོག་ཏུ་ཟབ༔ ཅེས་སོ༔ ད་སྒོམ་པས་ཉམས་སུ་བླང་བ་ལ་བཞི་སྟེ༔ ཐུན་བཞིའི་རྣལ་འབྱོར་རོ༔ དེ་ཡང་སྔ་དྲོའི་ཐུན་དང་༔ ཕྱི་དྲོའི་ཐུན་དང་གཉིས་ལས༔ དང་པོ་སྔ་ཐུན་གསུམ་དུ་བྱས་ཏེ༔ ནམ་ལངས་ནས་ཉི་མ་རྩེ་ཤར་གྱི་བར་དུ་འདོན་ཟློས་དང་དཔེ་ལྟ་བ་ལ་སོགས་པ་བྱའོ༔ ཉི་མ་ཤར་ནས་གུང་གི་བར་ལ་ཐོད་རྒལ་ལ་གནས་པར་བྱའོ༔ གུང་ཐུན་ལ་ཕྱག་དང་བསྐོར་བ་དང་སྐྱོ་བསངས་ལ་སོགས་པ་བྱའོ༔ དེ་ནས་ཕྱི་དྲོ་ལ་ཡང་ཐོད་རྒལ་ལ་གནས་པར་བྱའོ༔ དགོང་མོ་གཏོར་མ་ཆོས་སྤྱོད་ཀྱི་རིམ་པ་རྣམས་བྱའོ༔ སྲོད་ཀྱི་ཐུན་ལ་ཡང་གསུམ་སྟེ༔ ཐུན་དང་པོར་འཆི་བ་མི་རྟག་པ་བསྒོམ༔ ཐུན་བར་པ་ལ་བསྐྱེད་རིམ་དང་བཟླས་པ་བྱ༔ གུང་ཐུན་ལ་གཉིད་ལོག་གོ༔ ཐོ་རངས་དང་པོར་བླ་མ་ལ་གསོལ་བ་གདབ༔ ཐུན་བར་པ་ལ་ཁྲེགས་ཆོད་ཀྱི་དོན་ལ་གནས་པར་བྱའོ༔ ཉིན་མཚན་ཕྲུགས་གཅིག་ལ་ཐུན་བཅུར་བྱེད་པ་ཡིན་ནོ༔ ཐུན་འགོ་ཐམས་ཅད་ལ་བྱང་ཆུབ་མཆོག་ཏུ་སེམས་བསྐྱེད་པ་དང་༔ ཐུན་མཇུག་ཏུ་བསྔོ་བས་རྒྱས་འདེབས་པ་གལ་ཆེའོ༔ རྒྱུད་ལས༔ དགེ་སྦྱོར་སྲོང་དུ་གཞུག་པའི་ཕྱིར༔ ཐུན་བཞིའི་རྣལ་འབྱོར་ཉིད་ལ་བསླབ༔ ཅེས་སོ༔ དེ་ལྟར་བསྒོམས་པ་དེ་ལ་མཚན་དུ་བཏགས་ན༔ ཉིན་མཚན་ཁ་སྦྱོར་གྱི་སྒོམ་པ་ཞེས་བྱའོ༔ བར་དུ་ལེ་ལོ་མི་ཚུད་པའི་ཕྱིར་རོ༔ རྒྱུད་ལས༔ ཉིན་མཚན་ཆོས་ཀྱིས་འདའ་ཕྱིར་ཁ་སྦྱོར་ཉིད་དུ་སྒོམས༔ ཞེས་སོ༔ སྒོམ་ལ་རྒྱུན་དུ་བྱེད་པའི་རྣལ་འབྱོར་རོ༔ ཨི་ཐི༔ ས་མ་ཡ༔ རྒྱ་རྒྱ་རྒྱ༔ དགེའོ༔ ཐུན་བཞིའི་རྣལ་འབྱོར་ལས་སྒོམ་པའི་རྣལ་འབྱོར། PAGE - PAGE 343 - - PAGE 342 -
Chinese
༄༅། །四座瑜伽中，安住于禅修瑜伽。॥ EMBED Photoshop.Image.7 \\s 顶礼吉祥普贤王如来！瑜伽士以禅修作为瑜伽有六：禅修的体性、禅修的方式、词义、分类、修持方法、禅修的名称指示。第一，禅修的体性有三：所修、能修、特殊方便。第一，所修是上面所指示的见解进行禅修。能修是对其持续安住。特殊方便是：坐姿等按照引导文。龙钦饶降巴尊者所著的《龙钦心髓》中说：禅修的体性有三，即所修、能修、方便之修。如是禅修的方式是：不带懈怠和放任而禅修，如前所说：断除懈怠和放任，恒常安住于禅修。词义是：恒常安住于禅定即称为禅修。续部中说：禅修的词义，因为安住的缘故。禅修的分类有三：方便的禅修、智慧的禅修、方便智慧无二的禅修。其中，方便的禅修不可思议，故此处不示。此处示方便智慧无二的禅修。续部中说：禅修虽然有众多名相，然有双运方便的禅修、智慧自性的禅修、方便智慧无二的禅修。此乃禅修中最极深奥者。现在，禅修者所修持的有四：四座瑜伽。也就是早晨的座和下午的座两种。首先，早座分为三：从天亮到太阳初升之间，进行念诵和看书等。太阳升起到中午之间，安住于脱噶。午座进行顶礼和绕转以及消除疲劳等。然后，下午也安住于脱噶。晚上进行朵玛、法行仪轨等。夜晚的座也有三：第一座修死亡无常；第二座进行生起次第和念诵；午座睡觉。黎明第一座向喇嘛祈祷；第二座安住于立断之义。昼夜连贯
English
༄༅། །Among the four sessions of yoga, this is the yoga of meditation. ॥ EMBED Photoshop.Image.7 \\s Homage to glorious Samantabhadra! A yogi engaging in meditation as yoga has six aspects: the nature of meditation, the manner of meditation, the definition, the divisions, the method of practice, and the pointing out of the signs of meditation. First, the nature of meditation has three aspects: what is meditated upon, the meditator, and special means. First, what is meditated upon is meditating on the view shown above. The meditator is one who continuously abides in that. Special means are: posture and so on, according to the instruction manual. From the 'Longsal': The nature of meditation is threefold: what is meditated upon, the meditator, and the meditation of means. How to meditate is: meditate without laziness and indifference, as it says earlier: Having abandoned laziness and indifference, continuously abide in meditation. The definition is: continuously abiding in samadhi is called meditation. From the tantra: The definition of meditation is because of abiding. The divisions of meditation are three: the meditation of means, the meditation of wisdom, and the meditation of non-duality of means and wisdom. Among these, the meditation of means is inconceivable, so it is not shown here. Here, the meditation of non-duality of means and wisdom is shown. From the tantra: Although there are many aspects of meditation, there are the meditation of union of means, the meditation of the nature of wisdom itself, and the meditation of non-duality of means and wisdom. This is the most profound of meditations. Now, what the meditator practices has four aspects: the four sessions of yoga. That is, the morning session and the afternoon session are two. First, the morning session is divided into three: from dawn until sunrise, do recitation and reading, etc. From sunrise until noon, abide in Tögal. In the noon session, do prostrations and circumambulation, and dispel weariness, etc. Then, in the afternoon, also abide in Tögal. In the evening, do the Torma, Dharma practice rituals, etc. The night session also has three: in the first session, meditate on death and impermanence; in the middle session, do generation stage and recitation; in the noon session, sleep. In the first early morning session, pray to the Lama; in the middle session, abide in the meaning of Trekchö. Day and night continuously
Chinese
应当行持稳固。一切座次之初发起殊胜菩提心，座次之末以回向作印持非常重要。续部中说：为了使善行正直，应当修习四座瑜伽。如是修习之名，称为日夜结合之修法。为了中间不生懈怠之故。续部中说：为了日夜以法度过，应当修习结合。是恒常修习的瑜伽。ཨི་ཐི༔ （藏文）ས་མ་ཡ༔ （藏文）རྒྱ་རྒྱ་རྒྱ༔ （藏文）善哉！《四座瑜伽之修法瑜伽》
English
It should be practiced steadily. It is very important to generate the supreme Bodhicitta at the beginning of each session, and to seal it with dedication at the end of the session. The Tantra says: In order to make virtuous actions upright, one should practice the four-session yoga. If a name is given to that which is meditated upon in this way, it is called the meditation of day and night union. This is to prevent laziness from arising in between. The Tantra says: In order to spend day and night with the Dharma, one should practice union. It is the yoga of constant practice of meditation. ཨི་ཐི༔ (Tibetan) ས་མ་ཡ༔ (Tibetan) རྒྱ་རྒྱ་རྒྱ༔ (Tibetan) Good! The Yoga of Meditation from the Four-Session Yoga