Tibetan
སྒྲོལ་མ་དཀར་མོའི་རྒྱུན་གྱི་རྣལ་འབྱོར་ཤིན་ཏུ་བསྡུས་པ། སྒྲོལ་མ་དཀར་མོའི་རྒྱུན་གྱི་རྣལ་འབྱོར་ཤིན་ཏུ་བསྡུས་པ། སྒྲོལ་མ་དཀར་མོའི་རྒྱུན་གྱི་རྣལ་འབྱོར་ཤིན་ཏུ་བསྡུས་པ་བཞུགས། དཀོན་མཆོག་གསུམ་ལ་སྐྱབས་སུ་མཆི། །འགྲོ་ལ་ཕན་ཕྱིར་འཕགས་མ་བསྒྲུབ། ཨོཾ་སྭ་བྷཱ་བ་ཤུདྡྷཿསརྦ་དྷརྨཱཿསྭ་བྷཱ་ཝ་ཤུདྡྷོཉཧཾ། སྟོང་པའི་ངང་ལས་པད་ཟླའི་སྟེང་། །རང་སེམས་ཧཱུྃ་ཡིག་ཡོངས་གྱུར་ལས། །འཕགས་མ་སྒྲོལ་མ་སྐུ་མདོག་དཀར། །ཕྱག་གཡས་མཆོག་སྦྱིན་གཡོན་ཨུཏྤལ། །ཞི་འཛུམ་ཡེ་ཤེས་སྤྱན་བདུན་མཛེས། །དར་དང་རིན་ཆེན་རྒྱན་གྱིས་སྤྲས། །ཟླ་བའི་རྒྱབ་ཡོལ་ལ་བརྟེན་ནས། །ཞབས་ཟུང་རྡོ་རྗེའི་སྐྱིལ་ཀྲུང་བཞུགས། །སྣང་སྟོང་ཟུང་དུ་འཇུག་པ་ཡི། །ཐུགས་ཀར་ འཁོར་ལོ་རྩིབས་བརྒྱད་དཀར། །མྱུ་ཁྱུད་ལྔ་ལྡན་ལྟེ་བར་ཏཱྃ། །མཐའ་སྐོར་སྤེལ་ཚིག་མདུན་ཏུ་ཨོ། །རྒྱབ་ཏུ་ཧཱ་ཡིག་རྩིབས་བརྒྱད་ལ། །ཏཱ་རེ་ལ་སོགས་ཡིག་འབྲུ་བརྒྱད། །མུ་ཁྱུད་དབྱངས་གསལ་རྟེན་སྙིང་དང་། །རྡོ་ར་འོད་ལྔའི་ཕྲེང་བས་བསྐོར། །འོད་ཟེར་འཕྲོས་པས་འཁོར་འདས་ཀྱི། །དྭངས་བཅུད་བསྡུས་ནས་རང་ལ་ཐིམ། །ཚེ་དང་བསོད་ནམས་ཡེ་ཤེས་ཀྱི། །དངོས་གྲུབ་མཆོག་ཏུ་རྒྱས་ར། ཨོཾ་ཏཱ་རེ་ཏུཏྟཱ་རེ་ཏུ་རེ་མ་མ་ཨཱ་ཡུར་པུཎྱེ་ཛྙཱ་ན་པུཥྚིཾ་ཀུ་རུ་སྭཱ་ཧཱ། ཅི་ནུས་བཟླས་མཐར། དགེ་བ་འདི་ཡི་མྱུར་དུ་བདག །ཡིད་བཞིན་འཁོར་ལོ་འགྲུབ་གྱུར་ནས། །འགྲོ་བ་གཅིག་ཀྱང་མ་ལུས་པ། །དེ་ཡི་ས་ལ་འགོད་པར་ཤོག །ལོ་བརྒྱ་ཐུབ་ཅིང་སོགས་བརྗོད། །ཅེས་པའང་མཁྱེན་བརྩེའི་དབང་པོས་བྲིས་པ་དགེ་ཞིང་བཀྲ་ཤིས་པར་གྱུར་ཅིག། །། སྒྲོལ་མ་དཀར་མོའི་རྒྱུན་གྱི་རྣལ་འབྱོར་ཤིན་ཏུ་བསྡུས་པ།
Chinese
白度母日常瑜伽极简法。 白度母日常瑜伽极简法。 白度母日常瑜伽极简法 敬录。 皈依三宝！ 为利有情而修圣母。 嗡 梭巴瓦修达 萨瓦达玛 梭巴瓦修多杭。（藏文：ཨོཾ་སྭ་བྷཱ་བ་ཤུདྡྷཿསརྦ་དྷརྨཱཿསྭ་བྷཱ་ཝ་ཤུདྡྷོཉཧཾ།，梵文天城体：ॐ स्वभाव शुद्धः सर्व धर्माः स्वभाव शुद्धो हं，梵文罗马拟音：oṃ svabhāva śuddhaḥ sarva dharmāḥ svabhāva śuddho 'haṃ，汉语字面意思：嗡，自性清净，一切法，自性清净我。） 从空性中，于莲月之上， 自心吽字变化成， 圣母度母身色白， 右手施胜印，左持乌 উৎপল花， 寂静微笑，七眼智慧美， 绸缎珍宝作庄严， 依靠月亮的背光， 双足金刚跏趺坐。 光明与空性双运的， 于心间， 八辐轮白色， 五光芒围绕，中心是 ཏཱྃ。（藏文：ཏཱྃ，梵文天城体：ता，梵文罗马拟音：tāṃ，汉语字面意思：怛[字]） 周围咒语，前方是 ཨོཾ。（藏文：ཨོཾ，梵文天城体：ओ，梵文罗马拟音：oṃ，汉语字面意思：嗡） 后方是 ཧཱ。（藏文：ཧཱ，梵文天城体：ह，梵文罗马拟音：hā，汉语字面意思：哈） 八辐上， 达热等八字， 外圈母音、子音、依怙心， 金刚墙五光围绕。 光芒四射，轮回涅槃的， 精华摄集融入自身。 寿命、福德、智慧的， 成就增长广大。 嗡 达热 德达热 德热 玛玛 阿玉 布涅 嘉那 布兴 咕如 梭哈。（藏文：ཨོཾ་ཏཱ་རེ་ཏུཏྟཱ་རེ་ཏུ་རེ་མ་མ་ཨཱ་ཡུར་པུཎྱེ་ཛྙཱ་ན་པུཥྚིཾ་ཀུ་རུ་སྭཱ་ཧཱ།，梵文天城体：ॐ तारे तुत्तारे तुरे मम आयुः पुण्य ज्ञान पुष्टिं कुरु स्वाहा，梵文罗马拟音：oṃ tāre tuttāre ture mama āyuḥ puṇya jñāna puṣṭiṃ kuru svāhā，汉语字面意思：嗡，达热，度达热，度热，我的寿命、福德、智慧增长，成办，梭哈。） 尽力念诵后。 此善愿我速速地， 成就如意宝轮后， 所有众生无一遗， 安立于彼之境地。 祈愿长寿百岁等。 此乃钦哲旺波所著，善妙吉祥！ 白度母日常瑜伽极简法。
English
The Extremely Concise Daily Practice of White Tara. The Extremely Concise Daily Practice of White Tara. The Extremely Concise Daily Practice of White Tara is present. I take refuge in the Three Jewels! To benefit beings, I practice the Noble Mother. Oṃ svabhāva śuddhaḥ sarva dharmāḥ svabhāva śuddho 'haṃ. From the state of emptiness, upon a lotus and moon, From my own mind, the letter Hūṃ transforms, Into Noble Mother Tara, her body white in color, Her right hand in the gesture of supreme giving, her left holding an utpala flower, Peaceful smile, beautiful with seven eyes of wisdom, Adorned with silks and precious jewels, Relying on a backdrop of the moon, Her two feet sit in the vajra posture. The union of appearance and emptiness, At her heart, A white eight-spoked wheel, Surrounded by five rays, at the center is Tāṃ. Around the perimeter, the mantra, in front is Oṃ, Behind is the letter Hā, on the eight spokes, Are the eight letters beginning with Tāre, Surrounded by vowels, consonants, the heart of interdependence, And a vajra fence surrounded by five lights. Rays of light emanate, gathering the essence of samsara and nirvana, Dissolving into myself. May the supreme attainments of life, merit, and wisdom, Increase greatly. Oṃ tāre tuttāre ture mama āyuḥ puṇye jñāna puṣṭiṃ kuru svāhā. At the end of reciting as much as possible. Through this virtue, may I quickly, Attain the wish-fulfilling wheel, May I place every single being, Without exception, On that ground. May they live a hundred years, etc. This was written by Khyentse Wangpo, may it be virtuous and auspicious! The Extremely Concise Daily Practice of White Tara.